我13歲,女生,才155,還能長高嗎

2023-05-24 20:20:22 字數 4844 閱讀 3562

1樓:淺淺語笑

按常理的話,一般是男娃要長到22歲左右,女娃要長到20歲。你肯定能長高的啊。

關於長高小建議:

1.合理調節飲食,不偏食,不暴飲暴食,既要保證充足的營養,又要適當節制。不抽菸,不飲酒;

2.生活要有規律,睡眠要充足、定時,最好睡硬板床,枕頭宜低於5cm;

3.注意自身保健,無病防病,有病早治。讀讀關於矮身材研究及與身高生長髮育的書,讀不懂可請教醫生,增加知識,用科學指導自己行動;

4.保持身心健康,豐富文娛生活,情緒穩定,無憂無愁有利生長髮育。

近年有作者報告,持續1-2小時適量體育運動,在一定時期內可使體風生長激素含量明顯增加,隨著血液中生長激素含量的增加,即導致管狀骨生長區活跌,從而增加身高。

2樓:唐河沙

必須能,我17還長了的,別擔心,晚上保證充足的睡眠,白天多運動···注意飲食營養 奧的,以前我們半最高的現在還是那麼高,有些人發育的早,有些人發育得晚,平時注意飲食就對了。

3樓:zl嗼洺蕜傷

孩子,你擔心的有點早了吧,13還要長好多的好不好~!

4樓:冰瑤曇

才13歲,肯定可以再長高的,理論而言,女人要到20週歲才會完全停止生理發育,所以不用擔心哈。

5樓:紫se記憶

其實身高這回事,不是可以急的事,所以說不必刻意的去為它煩惱的。開心一點。

6樓:薰沙

能,你還小,有的是時間。

我是女生,剛滿15歲只有154,怎麼長高?

7樓:匿名使用者

還有機會的,不要氣餒,不要悲傷。

儘量多吃豆製品,喝純正的牛奶,如果條件不允許,多吃豆製品,例如豆腐,豆乾,之類的。

注意適當鍛鍊,不要過度勞累,也不能一直不動。

有機會吃點肉。

營養要均衡,要曬合適的太陽。

8樓:匿名使用者

我還。15歲還有長高的機會。還有就是如果你想確定自己還有沒有長高的機會?

可以去醫院查一下,你的骨垢線是否完全閉合,如果沒有完全閉合,可以通過一些訓練,還有吃一些藥來幫助你生長。還有就是你現在的身高是否跟你父母的遺傳基因有關係,如果你的父母都不是很高的話,那麼你這個身高也是在合理範圍之內,但是如果骨垢線還沒有閉合,可以通過後天的一些**來適當的增加1些身高。

9樓:真與人為善

每天運動半小時。絕對的杜絕歲之前都有機會長高的。

10樓:徭恬悅

現在的女性一般十二三歲月經都已經來了。像你這種情況,基本上不會再長高了。最好拍一下片看一下骨有沒有完全閉合?如果還沒有可以讓醫生來處理。

11樓:匿名使用者

15歲有這麼高可以了,後面你還有五年是時間,我推測你的身高應該在172cm左右。

12樓:匿名使用者

1、每天有至少一個小時的鍛鍊時間。

2、三餐要正常按時。

3、多喝牛奶、多吃水果。

4、保持良好的心態也是很重要的部分。

13樓:網友

平時多鍛鍊身體,生活營養要跟上,不要挑食,身高還會上升的。

14樓:匿名使用者

還有機會的,補鈣多做運動。

15樓:鹿角巷姐姐呀

多喝牛奶,多打籃球。

14歲的女孩還長不長高了啊,十四歲才155,大約能長多高?怎樣才能長高啊。

16樓:匿名使用者

健康增高是要用綜合的方法效果才好:

1人的長高過程有兩個高峰期;一個是在嬰幼兒時期,另一個是青春期,這個時期促進生長營養是基礎。應該多吃蛋白質,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如:多吃高蛋白高鈣的食品。

喝安全可靠點的高鈣奶最有效(蒙牛伊利不錯要純牛奶,鮮奶更好),吃鈣片,喝純豆奶。食物就吃雞魚排骨骨頭湯麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、乳酪及深色蔬菜等。反之,白米、糯米、甜點等食品則應儘量不吃。

可樂與果汁也少吃為妙,因為其中所含的糖份多,會阻礙鈣質的吸收,吃多了會影響骨骼的發育。此外,鹽也是增高的大敵,必須養成少吃鹽的習慣。簡單地說,能夠增進食慾、促進睡眠、給予骨骼一定程度縱向壓力的運動對長高都有益。

2多運動,幫助營養吸收。長期跑步。跳繩。打籃球。游泳。排球、芭蕾、伸展體操、 就能快速長高。

3保證充足的睡眠 ,生長激素分泌高峰是在睡眠時晚上十點以後,而且持續時間較長。一般至少保證八個小時的睡眠時間。

17樓:匿名使用者

每個人長高時間不同,我14歲才150,上大學時160,大學畢業165,所以不用擔心,多做運動,注意補鈣。

18樓:匿名使用者

注意營養、睡眠,多鍛鍊,養成良好的生活習慣,你肯定會更高的。我14歲的時候144,現在165了。

19樓:匿名使用者

那麼悲劇了 最好的辦法是多運動吧。

20樓:迷惑旋律

來月經了麼 來了就長得慢了 沒來還會長很高。

我是一個14歲的女生,現在就有175了,我不想再長高了!該怎麼辦?

21樓:

摘要。你好,14歲就有這樣的身高。很是不錯哦。

其實身高不是最重要的。重要,還是我們個人的心態,人處於身體的發育階段。他基本也就是這個樣的身高了。

只要健康,其他不要太過擔心哦。

我是一個14歲的女生,現在就有175了,我不想再長高了!該怎麼辦?

親,您好。你好,14歲就有這樣的身高。很是不錯哦。

其實身高不是最重要的。重要,還是我們個人的心態,人處於身體的發育階段。他基本也就是這個樣的身高了。

只要健康,其他不要太過擔心哦。

以上內容供您參考。

我母親165我父親170差不多但是我14歲就已經175還是個女生我會不會以後還要長啊我不想再長了。

健康還是第一位的。

我是我們班最高的女學生了。

長到這個身高基本也就差不多不會再長了。您不用太過於擔心。

祝您身體健康。事事如意。

png"/>

比心]

我13歲,高155cm,還有可能再長嗎?

22樓:誰這麼有品味

完全有可能,我剛進初一時就和你差不多高,真實身高就不報了,初二,也就是十四那個夏天猛長,到高一又長了個五六釐米,現在我高三剛畢業,有一米八了。所以你完全不用擔心,畢竟年齡還小,十八歲之前都不用擔憂的。

23樓:晨落日夏

嗯嗯會的。除非你家裡人都差不多155的樣子,那可能你就不怎麼長了。

我是15歲的女生,153cm,我還能長高嗎? 10

24樓:匿名使用者

當然可以,不過你得努力了,你的基因可能決定你的個子不算高,你有點偏重了,不是微胖哦。作為完美女生來說你153,不可以超過90斤的。

不過你要經常運動,不要每天跑個幾千米什麼的,那樣累,乏味,不會堅持很久,在加上的學業重,對你來說跑步是一項任務了。

做運動一方面**,更重要是讓你有個長高的可能。

你可以參加和其他人一起做的運動,比如打打羽毛球,做瑜伽,可以每天花時間去練習舞蹈,報個舞蹈班可能最好。

再加上補充鈣質和優質蛋白。。還有最重要的是睡眠!!!決不可熬夜,生長激素是在11點左右分泌的。

很能吃肉是可以的,但是要均衡,蔬菜,薯類,穀物都應該吃,不可以挑食,作為女生,還是不要吃那麼多。保持好的身材很重要,即使你以後個子沒有很高,但是你現在可以做的是有個好的身材,我160,95斤,剛剛好。祝你你長高,保持身材。

25樓:網友

多做些運動 不要吃了飯就坐著或躺著 最好能走一走 你還小 還可以長高 如果現在想長高就暫時不要想** 倆著不可得兼 矮是永久的 胖是暫時的 以後再減也不晚。

26樓:漫步人生路

還可以的 女孩子長到十八歲的 你現在才十五歲啊。

27樓:匿名使用者

15歲就有這麼高,肯定還會長,還在發育階段呢。

我17歲,155cm女生,我還能長高多少?

28樓:無言真君

你的標準身高=(168+171)÷2-5= ,但是,你的身高距離165小於10公分都是正常的,也就是範圍在155~175都正常。

現在給你一個長高的方法:

1 保持每日9小時睡眠,佔比50%

2 每日充足營養,佔比30%

3 每日不少於2小時有氧運動,佔比20%

你在22歲之前,可以一直保持這個習慣。

你會長高的!

29樓:匿名使用者

一米六五到一米七這個範圍。超過一米七可能性比較小。

30樓:芊芊笑顏

先要去看骨骺線是否癒合,平時多吃魚肝油,多做韌帶拉伸的運動,鈣和膳食營養搭配,是可以長高的。

31樓:小小

165幾乎不大可能,平時多注意營養和身體鍛鍊,個人經驗覺得能有159差不多了。

32樓:匿名使用者

看你自己的體能和營養了。

月經規律了還能長高嗎?我才13歲,身高才

初次月經來的稍早些在現代社會相對正常,畢竟飲食和營養更科學,有很多女孩子發育的早一些。初次月經11 12歲的很多。月經來的早和身高沒關係。正常人的身高增長一般在16 17週歲左右結束,有的人會相對晚,18 20歲身高增長才結束。極少部分人可能會在25歲前還會長高。所以你不必擔心這個問題,畢竟你還有5...

女生22歲還能長高嗎

如果能多拉伸,可以長3公分甚至更多,因為女生23到25之前的骨骼沒有徹底鈣化閉合,內我比你還大一 容歲,長高的鍛鍊已經做了快一年了,還長了3公分主要是跳繩和摸高,做的楊雲風的鍛鍊日記裡面的長高方法,我的目標沒有固定,反正就是嘗試下吧,摸高是踮腳摸高,我一天做60個,跳繩是600個,每天30分鐘左右吧...

21歲女孩還能長高嗎,21歲的女生還能長高嗎?

一,男性在25歲停止身體增高。女性則是23歲。一般來說,男女性在18 20歲以後開始身高將會增長的非常的緩慢了。1。如果要增高,請充足的保持睡眠,不要熬夜,有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下,那便是增長的預告。2.飲食方面,飲料可以選擇牛奶,怕變胖我推薦脫脂或低脂牛奶。好處是補鈣,晚上失眠喝些還可以改...