運動的目的是什麼？

1樓：匿名使用者

運動最主要的目的就是強身健體。

運動有以下好處：

1、運動有利於人體骨骼、肌肉的生長，增強心肺功能，改善血液迴圈系統、呼吸系統和消化系統的機能狀況，有利於人體的生長發育，提高抗病免疫能力，增強有機體的適應能力。

2、減低兒童在成年後患上心臟病、高血壓、糖尿病等疾病的概率。

3、體育鍛煉是增強體質的最積極、有效的手段之一。

4、可以減少過早進入衰老期的危險。

5、體育鍛煉能改善神經系統的調節功能，提高神經系統對人體活動時錯綜複雜變化的判斷能力，並及時做出協調、準確、迅速的反應；使人體適應內外環境的變化和保持肌體生命活動的正常進行。

6、體育鍛煉可以調節人體的生理平衡，達到治病和預防的效果。

2樓：獅子獅子獅子獅子獅子獅子獅子獅子

為了健康，為了快樂。

3樓：旅遊達人在此

運動的目的是有益於保持心理健康。

運動能夠給人帶極大變化。一個人在運動過程中，將會覺地為己設定鍛鍊的目標，並且按計劃去完成，這將有效提高人的我效能感，而強烈的信心正是我效能感高的最直接表現。

運動會增強一個人的自我控制感，在堅持不懈的運動過程中，一個人可以更加熟練掌控自己的身體，進而控制自己的行為和生活，從而磨練自己的意志力、耐力，培養出勇於挑戰，超越自我的運動精神。

4樓：追夢者斌少

我每天堅持去做運動，不為別的，就為能肆無忌憚的多吃碗飯、多喝杯酒，這理由可否？#吃貨的世界你不懂。

5樓：虎斯傑

健康興趣愛好開心還有一群好朋友。

6樓：妮妮閒事說

運動的目的，目的有很多，****增肌變得健康漂亮美麗自信。

7樓：天上掉粒米

運動可以使人健康，身體健康是一切的本錢。

運動還可以分泌多巴胺，可以使人更容易快樂。

多巴胺是是下丘腦和腦垂體腺中的一種神經傳導物質，用來幫助細胞傳送脈衝的化學物質，有傳遞興奮和開心資訊的作用。

8樓：匿名使用者

1、做運動可以幫助我們燃燒身體的脂肪，可以改善我們的體能，美化我們的身體線條，延緩我們的身體老化。如果你現在覺得自己的身材贅肉比較多，如果你覺得自己的體力不好，那麼你需要去做做一些運動，我推薦大家可以去做一些力量的訓練，增強自己的肌肉力量。

2、每週我們的需要做運動，但並不是每天，我們可以運動一天休息一天，或者一週運動3次左右，這樣的訓練強度既不會太高，也不會太消耗你的時間。同時，這樣也可以出促進我們的心肺能力，增強我們的身體抵抗力，減少疾病的纏身，減少脂肪的泛濫。

9樓：吃葡萄不吐葡萄皮的喵

增強體質，身體健美，打發時間。哈哈