1樓：與夜相依的故事
心理缺乏安全感的人，可能是因為生活環境、生理方面引起的。目前沒有對此疾病的特效藥物，需要患者在日常生活中進行自我的改善和調節，再輔以藥物**。
1.自我調節：從日常生活中也可以給患者多一些心理方面的積極暗示，讓患者對家人、朋友重新擁有信任感，有助於讓患者重拾自信心。
2.生活方式：可以適當改善生活方式，選擇去旅遊、逛街等活動，讓患者的身心得到放鬆。也可以適當的去做運動，比如爬山，能讓患者達到放鬆心情的目的。
3.藥物和心理**：如果患者的情況過於嚴重，長期缺乏安全感，對自己產生自我懷疑，特別焦慮的精神狀態下，建議及時去看心理醫生，在醫生的指導下合理用藥。
2樓：張張
承認自己內心的不安全感。
首先，你要承認自己的內心，承認自己存在著需要人關心，需要人陪伴的需求，只有先承認了它的存在，才有辦法弄清楚它的原因，也才能有辦法對它進行處理，緩解這種不安感。
學會面對內心的感受。
嘗試著去面對自己內心的感受，去感受它，去和它共處，慢慢地或許你會發現，那些感受其實並沒有那麼可怕。內心的感受，當你選擇去面對，去了解它的時候，它也會開始發生變化，如果總是逃避害怕，它也就只會一直跟隨著你。
學會表達，讓對方知道。
你可以向對方表達，讓對方知道你內心的不安全感，讓他知道你的一些表現其實只是源於這些不安全感，那麼，一方面，對方可以更加理解你的情緒和行為，另一方面，對方也可以幫助你一起去面對和處理這些感受。而在表達的過程中，也正是處理這些感受的過程，在你表達出來以後，你的內心也會覺得舒服許多。
降低對事物的慾望。
學會讓自己安靜，把思維沉浸下來，慢慢降低對事物的慾望。把自我經常歸零，每天都是新的起點，沒有年齡的限制，只要你對事物的慾望適當的降低，會贏得更多的求勝機會。（所謂退一步自然寬。
相信自己。多和自己競爭，沒有必要嫉妒別人，也沒必要羨慕別人。很多人都是由於羨慕別人，而始終把自己當成旁觀者，越是這樣，越是會把自己掉進一個深淵。
你要相信，只要你去做，你也可以的。為自己的每一次進步而開心。
廣泛閱讀。閱讀實際就是一個吸收養料的過程，現代人面臨激烈的競爭，複雜的人際關係，為了讓自己不至於在某些場合尷尬，可以進行廣泛的閱讀，讓自己的頭腦充實也是一種減壓的方式，人有時候是這樣的，肚子裡空空的時候會自然的焦急，這就對了，正是你的求知慾在呼喊你，要活著就需要這樣的養分。
3樓：愛笑的邛文心
在生活中沒有掌控感的關鍵是提高自己的能力。這時候需要讓覺得有足夠的力量保護。
算有一天終於感覺到了，也會變成一筆不提的爛賬。像這樣一個敏感多疑的人，試著關掉所有的燈，在黑暗中安然入睡吧。儘量不要造成這樣的惡性迴圈。不斷告訴自己，其實並不比別人差。
常常覺得自己會比別人差。這個時候要知道，失去的任東西都是同時處於平靜狀態的。也會因為擔心明天的天氣，需要自己提供而感到不安。
沒心情逗的時候不要教了，但是如果在職場上不夠成熟和，也不要強迫自己馬上行動。如果是外部因素。
4樓：網友
最大的安全感是自己給的。如果你一味從別人身上尋找安全感，很可能越來越失望。所以人應該優秀自我，使自己變得越來越強大，自己變成自己的依靠。
5樓：匿名使用者
那就努力讓自己有安全感。
6樓：網友
安全感永遠是自己給的，提升自己，會比從別人身上索取安全感要可靠的多。
7樓：三炮寵物胎胎
那就讓自己的目標變得高一些，然後為之奮鬥。讓別人投來羨慕的眼光。
8樓：木子日記
沒有安全感的人內心總有很多的恐懼。而有比較多的安全感的人，通常會相對比較自信，有比較清晰的自我認知。
內心比較少的恐懼，比較自由，心靈和行動比較自由，大膽地做很多想做的事情，不畏懼別人對自己的看法。可是，我們要的真的是安全感嗎？其實不是，我們最終要的是愛和信任。
1、瞭解另一半型別，根據型別特點幫助提高安全感；
2、充分理解對方的狀態，找到和諧相處的法子；
3、找到自我調節的方式。
總之呢，愛一個人之前，請先學會去愛自己；去成為自己想要成為的人，而不是總想著要去成為對方想要你成為的人，因為一個人愛你，自始至終愛的都是那個成為自己的你。
每個人對待愛情都應該坦然一點，急也沒有用，怕也沒有用，你能做的就是用心對待。別總是胡思亂想，有那個功夫不如好好為愛情奮鬥。只要你努力了，結果怎麼樣就沒那麼重要了。
愛情最後是你的就是你的，不是你的你也強求不來。總是害怕失去，總是沒有安全感，對你的愛情沒好處。
其實，安全感並不複雜，從心理學的角度來說，安全感是讓一個人的內心，覺得放心，並且可以依靠。
9樓：可心
修煉自身，關注自己，安全感只能自己給。
10樓：
摘要。親~您好，很高興為您解答這個問題。沒有安全感，我們可以想辦法建立安全感。
總是有一種焦急感，要想擁有的東西多一點，說明對自己的現狀不滿意，單親媽媽這個身份讓你沒有依靠，凡事只能靠自己，確實很難。怎樣才能緩解這種焦慮，建立安全感呢，可以從這些方面出發：1、讓自己變得更強大更優秀。
可以是物質上的，可以是精神上的，讓自己變成一個「強壯」的人。2、找一個能帶給你安全感的人。單親媽媽一個人養家養孩子，可以考慮找一個男人一起生活，一起努力，經營幸福完整的家庭。
我是單親媽媽，總是有一種焦急感，要想擁有的東西多一點。
老師，你放棄我了嗎。
雖然上一次答題你沒有答到我心坎裡，但是還可以這一次答題的。
親~您好，很高興為您解答這個問題。沒有安全感，我們可以想辦法建立安全感。總是有一種焦急感，要想擁有的東西多一點，說明對自己的現狀不滿意，單親媽媽這個身份讓你沒有依靠，凡事只能靠自己，確實很難。
怎樣才能緩解這種焦慮，建立安全感呢，可以從這些方面出發：1、讓自己變得更強大更優秀。可以是物質上的，可以是精神上的，讓自己變成一個「強壯」的人。
2、找一個能帶給你安全感的人。單親媽媽一個人養家養孩子，可以考慮找一個男人一起生活，一起努力，經營幸福完整的家庭。
3、以孩子成長為動力。在關乎孩子的事情上，媽媽往往擁有強大的潛力。想著給孩子更好的生活，以激勵自己不斷努力，也會緩解沒有安全感的問題。
如果靠自己，怎麼消除不安全感呢。
單靠自己，消除不安全感，需要了解這個不安全感的**，是哪些因素造成了你沒有安全感。比如物質基礎等等，找到問題所在才能對症下藥，解決了問題，自然也就有了安全感。
錢夠，但是就是覺得別人家兩個人賺錢養孩子，我家我一個人，所以要多賺一點，但是副業賺錢好難，又增加了焦慮。
我還有點不服輸，但是賺錢真的難。
自己一個人掙錢肯定是比兩個人掙錢更累的，單親媽媽肩挑著更多的擔子，要思考的東西肯定也會更多。賺錢難這個焦慮，不只是你，很多人都有，但是想想孩子，再困難也要為ta頂住才行。女本柔弱，為母則剛，多想想孩子，ta會是你前進的動力的。
沒有安全感，沒有安全感怎麼辦
安全感從來都不是乞求來的，男人是很精明的生物，只有當他無法從你身上獲取足夠的安全感的時候，他才會想著給你安全感，並且以此來換取，你給他們的安全感。所以，如果你總是沒有安全感，那麼你要好好的反省一下，你是不是給了男人，太多的安全感，才讓他長了 沒有安全感證明你心態不好不夠自信啊！這個世界本來就是很殘酷...
沒有安全感，沒有安全感怎麼辦？
你確實有一些心理問題，但是不嚴重。關鍵要開啟你的心結，我也不知你有什麼心事，嚴重的連睡覺都睡不好。這裡有一種方法不知是否適用於你，就是睡前和醒後不斷給自己良好的暗示，想自己 不在乎 不管他 我能行 順其自然 等等。你信佛嗎？如果信，那你就不斷的念 觀世音菩薩 聖號，是很靈的。還是不行的話，我奉勸你去...
沒有安全感怎麼解決，沒有安全感怎麼辦
沒有安全感怎麼辦 摘要。親 您好，很高興為您解答這個問題。沒有安全感，我們可以想辦法建立安全感。總是有一種焦急感，要想擁有的東西多一點，說明對自己的現狀不滿意，單親媽媽這個身份讓你沒有依靠，凡事只能靠自己，確實很難。怎樣才能緩解這種焦慮，建立安全感呢，可以從這些方面出發 1 讓自己變得更強大更優秀。...