1樓：可靠的
1多吃南瓜，不管是煮，炒還是燒粥吃都行，因為南瓜中含有的成分是構成血液中紅細胞的重要成分。
2還要多吃紅棗，剛生孩子家裡紅棗多的是，於是天天吃紅棗。紅棗中的某些成分能促進新細胞迅速生成，並能增強骨髓造血功能，增加血液中紅細胞的含量，所以要多吃紅棗。
此外建議喝（氿味雪盈茶)調理改善，這個對於補血養氣真心不錯，用過一段時間，精氣神有明顯的改善。
2樓：貧血諮詢專家
老人補血要先補鐵，貧血主要是缺鐵引起的，年紀大了人體鐵流失，和補鈣是一樣的原理，只有鐵充足了才能合成足夠的血紅蛋白，老人缺鐵會出現臉色會蒼白無血色，看看手掌上的顏色是不是偏黃白的，經常乏力頭暈，血色不足等症狀，老人補血可以吃些鐵之緣片，我爺爺就是吃這個來補血的，因為老人吸收能力有限啊，鐵之緣片能均衡補充人體鐵微量元素，補鐵又生血，每天吃幾片就可以補起來了，我爺爺結合食補兩個月就好了，這個網上也有賣的，方便實用。另外平時多吃些動物肝臟、蛋黃、穀類、紅棗等富含鐵質的食物，希望對你有幫助，祝你身體健康！
3樓：勇敢的琳吶
貧血，主要缺鐵吧，老年人的話，多吃點菠菜，穀類，蛋，鮮肉還是就可以的。
4樓：海的女兒女兒
老年多發常見的毛病，適量的藥補吧，食物吸收太少了（老年功能性差了）
我爸常年吃安素，不貴。網上藥房都有，試試？
成年營養性貧血吃什麼
5樓：匿名使用者
一、含鐵較多的食物。
如動物的肝臟、腎臟、蛋黃、芝麻、黃豆、黑豆、黑木耳、海帶、紫菜、髮菜、香菇等，黑色食物含鐵尤為豐富。提倡用鐵製炊具烹調食物，多吃含維生素c豐富的食物和水果，以增加鐵的吸收。不要過多飲茶，因為茶中的鞣酸與鐵結合，使鐵的吸收減少。
二、含葉酸較多的食物。
葉酸在綠色新鮮蔬菜、水果、酵母（經發酵的食品）、蘑菇及動物的肝、腎中含量較高。應該注意食物加熱時間過長可使葉酸的破壞增加（100℃加熱超過15分鐘葉酸破壞超過50％）。
三、含維生素b 12較多的食物。
維生素b 12主要存在於動物的肝臟、腎臟及瘦肉中。
含蛋白質豐富的食物。如肉類、蛋類、豆類。
6樓：匿名使用者
主要針對兩個方面進行補充：
一、膠原蛋白，就是含蛋白質、鈣、維生素c高的營養組合；
二、一定要補充二價鐵元素！因為鐵可以幫助血紅蛋白產生，血紅蛋白又是運輸養料的工具。
同時，提醒一下，不要偏食。
7樓：貧血專家
營養性貧血可以吃鐵之緣片改善，鐵之緣補鐵補血補充營養蛋白是改善營養性貧血的不二選擇。你可以在網上查詢一下看，口碑很好的。另外你還要多吃一些補鐵補血的食物和富含維生素c的蔬菜水果。
懷孕貧血吃什麼粥，孕婦缺營養 貧血吃什麼好
孕婦補血粥的做法 人蔘粥 材料 人蔘3克，粳米100克。做法 先將人蔘研成細粉備用，粳米淘洗乾淨，放入砂鍋內，人蔘粉也同時放入。加入清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬20 30分鐘，以米熟為度。取冰糖少許，加水適量，熬汁。將冰糖汁徐徐加入煮熟的粥內，攪拌均勻，文火稍沸。早餐空腹食用。貧血有一定作用。孕...
貧血吃什麼營養品補血最快，老年人貧血的人吃什麼補血最快
1 貧血可以多吃一些動物的內臟，比如鴨肝 豬肝 雞肝等，這些食物富含血紅素鐵，吸收率高，適合缺鐵性貧血的人補血。另外，雞血 鴨血 豬血等動物血補血效果顯著。也可以服用複方阿膠漿，具有很好的補血養血功效。2 貧血可以多吃紅肉，可以選擇豬牛羊兔的瘦肉。紅肉的含鐵量高，而且動物性食物中的鐵都是血紅素鐵，人...
孩子營養不良吃什麼好，貓咪營養不良吃什麼
多吃一些新鮮水果蔬菜瘦肉 雞蛋 牛奶等，也可以吃湯臣倍健營養軟糖。總之營養不良要保證孩子飲食的多樣化。孩子營養不良吃什麼好，孩子平常的飲食要多樣性，不能太單一，飲食多樣性才能使營養勻恆，看孩子主要缺什麼元素補補也可以收到不一樣的效果。孩子營養不良多吃點有營養的東西，比如疲肉，雞蛋，雞鴨魚肉，每天訂杯...