1樓：等一分鍾
多吃些油膩的食品和油炸食品，晚飯吃完了可以直接睡覺，肯定胖。
2樓：匿名使用者
你多久上一次廁所？ 如果按你說的 你應該還會便秘！ 你的腸胃不好，一定要補充膳食纖維。
3樓：匿名使用者
自己調節，千萬別吃**藥。
太瘦了怎麼增肥
4樓：一見鍾秦
第。一、對於想要增肥的人來說要知道，這不是一天兩天可以達到效果的，一定要有持之以恆的心態，需要練習者不斷的堅持才能達成的。因此瘦人要想達到增肥的效果，不要急於求成，需要一步一個腳印去完成每天的練習。
第。二、要注意多做體育鍛煉，但是鍛鍊強度不能太高，那樣會加速脂肪的燃燒。多做一些室內的活動，仰臥起坐、舉啞鈴等。累了自然就有胃口，吃得也會好。
第。三、吃不胖最主要的原因還是胃的毛病，因此首先要把胃養好，否則吃再多營養也不會被吸收。可以去醫院就診，胃的調理不是一朝一夕的事，需要有耐心。
我太瘦了 怎麼增肥
5樓：申恆酈英縱
你每天早晚打兩雞蛋在加半兩香油，用開水沖服，一週就有效果，或者用香油煎服核桃仁，加水。
6樓：幸晗伊春桃
增肥的話，只能是多吃多餐多睡覺，多吃脂肪高的食物，這樣對身體有害無益。正確的方法應該是多運動，通過鍛鍊身體，來增加食慾，不僅身體健美了，而且對身體還有益。
太瘦了怎麼增肥
7樓：瑜伽小隊長
從75斤到95斤 健身博主教你這樣健康增肥。
8樓：朱光閎熙華
你好，這個情況，可能與個人體質，以及飲食不當，偏食，胃腸功能不好有關系的，建議體育鍛煉，增強體質，合理飲食，不要偏食，多吃五穀雜糧，高熱量食物等，應用健胃消食片等**一下，希望我的回答你滿意，給個評價，謝謝。
9樓：劉婕
男生還是女生？方法不太一樣。男生的話，多運動，肌腱得到鍛鍊後補充牛肉，胖的很健康。
10樓：匿名使用者
別大吃大喝的，這樣會把身體搞壞的！適當吃些脂肪或醣類豐富的食物。
我們班也有你這種情況，他每天堅持運動，也很健康啊！
11樓：匿名使用者
多做俯臥曾，增加機鏤。
12樓：286726549商會
我們營養學通常認為：人的基因控制80%的體重因素。人體比較瘦往往是由於遺傳基因在起著決定性的作用。
我們無法改變自己的基因，現在也不主張認為的基因突變。特定的基因可以一生指導你的身體化學反應，瘦點沒有什麼太大的問題。多數是由於基因控制著某種營養素的吸收所致。
在理論上可以採用高強度、大運動量運動配合高能量膳食、高蛋白質膳食。但是你不鍛鍊了，體重還會下來就像肥胖者不斷不鍛鍊體重會**一樣。
以上是我送給你的知識原料，根據你的情況，你自己看怎麼處理比較合適如意。
13樓：手機使用者
吃了睡 睡了吃 很快就能胖了。
我太瘦了…怎麼樣增肥…
14樓：毓霞雰
你的脾胃不是很好，你應該看看中醫調理脾胃或者是按摩有關的穴位，就會胖些。
15樓：冰慕兒
看你本身條件是不是那種長不胖的人啊。我比你高點，但比你重十斤，不算是偏瘦型啊。不過想胖些了，也行。
多吃巧克力，還有那些署片之類的零食，少運動。有時了，吃飽了過後差不多時間就躺下睡了，晚上吃宵夜。。所謂吃飽就睡，睡飽就吃。
多補。。。那就是養小豬的方法。。。胖的快。。。
太瘦了怎麼增肥
16樓：匿名使用者
增肌粉如果你比較瘦，那麼建議你吃增肌粉比較好，因為增肌粉含蛋白粉和能量，對增重有著較好的效果；如果你不是很瘦，有一定的脂肪，那麼就吃蛋白粉吧，因為在運動中脂肪能轉換成能量，這時多補充蛋白粉即可。
17樓：匿名使用者
晚上臨睡前吃東西，巧克力，肉，多吃飯，多吃些零食，燒烤，很快就會胖的哦。。
18樓：瑜伽小隊長
從75斤到95斤 健身博主教你這樣健康增肥。
怎樣增肥，我太瘦了。
19樓：匿名使用者
實際上增肥和**一樣，都要多運動，多鍛鍊，先把身體素質鍛鍊好了你的體重自然會慢慢上來，一味的吃不運動的增肥只會變胖哈，所以還是先鍛鍊吧。
20樓：匿名使用者
多吃一點肉還有巧克力那種含脂肪的東西 但不要吃太多。
21樓：紛繁的雨
如果沒有腸胃病和吸收不良的話，想要增重並不難！可以吃多點，主要是夜消！也可以去獻血！
22樓：齊魯
適當的休息，工作別太累、太操心，多吃一點肉還有巧克力，注意營養旳搭配。
如何增肥 ？？？我很瘦，
23樓：清水流雲的大哥
第一種方法。吃大肉在做著玩電腦。2個月必增20斤。第二種，如果第一種方法無效，那你去買點開胃的藥品吃下多吃少運動，2個月必增20斤。
24樓：網友
多吃高脂肪東西，不抽菸不喝酒。
25樓：宇茹書甫
每天堅持半小時以上的有氧運動，如快走、爬山、慢跑等運動，飲食宜清淡不要使用太多油膩的、含脂肪較高的食物。早餐吃飽、午餐吃好、晚餐吃個半飽，飯前喝湯！
太瘦了怎麼增肥，身體太瘦，怎麼增肥？
從75斤到95斤 健身博主教你這樣健康增肥 我剛好和你相反，我想 我166，120.我是高三才胖起來的，高2時還是99斤，我是因為好吃零食，雪糕而胖的，你想增肥很容易，吃才是硬道理，每天正常吃飯，飯量可以有所增加，只要你吃得下，然後閒著就可以吃餅乾等，晚飯多吃和吃宵夜是增肥的最好方法，真的，一個月，...
狗狗太瘦是怎麼回事兒，狗狗太瘦了怎麼增肥？
額 狗狗拉得多。那是吃得太多了拉撐的。狗狗應該少吃多餐。雖然它在你吃東西的時候流露出祈求的眼神。不要喂得太多。還有就是狗狗缺乏鍛鍊也會造成體重過輕。我們家狗狗以前也範過這毛病。每天帶它去鍛鍊。吃東西最好不要過飽。大狗狗食盆一天一盆就夠了。狗狗的胃腸功能不是很好 吐過嗎？便便什麼樣？你能不能說的再細點...
各位大大，我想詢問下怎麼增肥，我真的是太瘦了，178的身高才51Kg。想問下有沒有增肥的辦法
我除了羨慕嫉妒恨之外，別無他法，這個真的難，想胖的時候真的胖不起來，跟想瘦瘦不下來一樣苦惱，我都很痛苦地經歷過。事到如今，我更希望瘦一點。我是女人，生完小孩後胖起來的。上學的時候，天天吃饅頭，結果發現饅頭還真增肥，還有就是軍訓的時候，那個累啊，天天飯量大增，回到宿舍就倒頭大睡，軍訓半個月，基本每個人...