1樓：戲言舍柳丶
落枕是常見病。採用指掐“內關”**落枕，見效迅速，其效甚佳。此法簡單易學，又沒痛苦，特做一介紹，以便應用。
診斷落枕並不困難，但需注意排除頸椎疾病。若壓痛點在項正中（即頸椎上），應考慮頸椎疾患，可配合x線進一步檢查確診。當採取指掐**無效時，可排除落枕疾患。
內關穴位於前臂屈側，腕橫紋上二寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。內關穴的主要功效是寧心安神、疏肝和胃、止痛。
操作方法：首先，操作者先將自己的右手拇指指甲剪短，然後，操作者左手握住患側的手背，使其腕關節適當屈曲，以便使腕部的腕屈肌群的肌腱鬆弛。隨即，將右手食指、中指、無名指、小指4指放在內關穴位的背側，拇指用力掐住內關穴位，使患者感到上肢、肩及頸部有酸、沉、困之感。
囑患者頭自由左右轉動，患者即感疼痛減輕。此時，讓患者轉動角度逐漸增大，一般3分鐘左右，落枕不適症狀消失或緩解。
為了鞏固療效，操作者還可在患者壓痛最明顯之處用手指按摩1分鐘。
2樓：王嘉祺
效果不大，頸部放輕鬆，慢慢搖晃腦袋，忽然甩過相反方向，一下就好。
3樓：啞沵
可以將落枕那邊枕頭墊高。
4樓：是個憨憨
不用管，過幾天就好了。
脖子落枕了，一直想歪怎麼辦？
5樓：落落
落枕造成脖子歪了的**，一般情況下通過保守**就可以達到較好的療效。因為落枕所造成的脖子歪，主要原因是脖子長期維持一個姿勢，從而發生痙攣性收縮，可以造成脖子歪了的症狀。其**包括如下措施，首先應該給予區域性熱毛巾熱敷理療，或者在區域性塗抹具有活血化瘀作用的中成藥物，如紅花油或者正骨水、雲南白藥氣霧劑等這些藥物以後，給予區域性手法輕柔按摩。
這樣可以有效促進脖子肌肉處的血液迴圈，有利於糾正脖子歪的症狀。
對於伴有疼痛的脖子歪了的症狀患者，一般可以採取給予塗抹扶他林軟膏，或者直介面服非甾體類消炎藥，如芬必得、扶他林片和西樂葆膠囊等，這些藥物也可以有效的減輕脖子歪了的症狀。1、冰敷法：如落枕後脖子歪了並且伴隨著頸部腫脹、灼熱、僵硬、疼痛等一系列症狀，就代表區域性已經出現充血發炎等問題。
因此在24小時內可以採用冷敷的方法緩解。如使用紗布等軟布包著冰袋等對區域性進行冰敷即可，每次可連續冰敷15-30分鐘，每天可間隔進行2次。
2、熱敷：在區域性發炎症狀緩解後可以改用熱敷，能起到疏經通絡以及活血化瘀的效果。具體熱敷時，可以直接使用熱水袋幹敷，也可以把毛巾蘸熱水擰乾後溼敷。
還可以直接開啟吹風機對著脖子吹，都能加快落枕症狀好轉的速度。
3、掰腳趾法：出現落枕歪脖子症狀的時候，適當的掰腳趾也能加快好轉速度，具體方法為用手指把大腳拇指掰開，按照逆時針或順時針的方向旋轉，就能很快緩解和修復落枕症狀。其次，平時如發現腳拇指有緊繃表現，多是脖子扭傷了導致的，最好及時就診**。
但需要注意的是左側脖子落枕應該選用左腳，右側脖子落枕應該選用右腳。
4、按摩“落枕穴”：在中醫傳統針灸理論中存在一個“落枕穴”，找到這個穴位後可以用左右手的拇指指腹採取由輕向重的力度交替進行按摩，每次可連續按壓10-15分鐘即可。
6樓：895小可愛
1、熱敷。
熱敷是我們在生活中很常用的**落枕的方法，可以敷上熱水袋，或是將毛巾用熱水浸濕，在熱敷的時候，我們還可以根據自身的情況，加一些陳醋或是其他的一些中藥，熱敷對緩解疼痛有很好的作用。
2、用吹風機吹。
還有一個簡單易行的方法就是用吹風機對著脖子吹熱風，用吹風機吹熱風可以很好的促進肩頸部的血液迴圈，有緩解疼痛的作用，吹熱風的時候將肩頸部吹熱即可，不要時間太長也要注意不要離的太近，避免燙傷**。
3、按摩。按摩是**落枕最常用的辦法，幾乎我們所有的人烙枕之後，首先想到的就是按摩，按摩時將兩個手掌輕輕摩擦，脖子盡量往上伸，然後用溫熱的手掌在脖子處輕輕按摩，動作與力度都要由輕到重到快，一直按到脖子處，感覺到發熱即可。同時我們身體有許多穴位按摩一下，對於**落枕也有很好的作用。比如手背食指和中指的掌骨之間，是落枕穴，落枕難受時，不妨多按按此穴。
4、貼膏藥。
落枕疼痛時可以用一些止痛貼膏貼於脖頸處，這種方法止痛效果較好，但是有一部分人貼上膏藥後感覺頸部活動受到限制，貼膏藥時也要根據自身的體質，比如易過敏人群，或是孕婦，就盡量不要用這種方法。
以上所介紹的就是生活中落枕最常用的方法，我們發生了落枕選擇方法時要根據自己的情況，不要盲目進行。
7樓：匿名使用者
區域性熱毛巾敷一敷，塗抹一些活血化瘀的藥。嚴重情況要及時就醫。
8樓：匿名使用者
可以貼上膏藥。不要太活動。幾天以後就會好的。
9樓：匿名使用者
換個脖子不疼的姿勢睡一覺就好了。
睡歪了脖子怎麼辦?落枕
10樓：陳茂蒙談健康
落枕從醫學上講不外乎兩塊肌肉的問題，一塊是上斜方肌另一塊是斜角肌，今天教大家一個穴位**，快速改善落枕問題。
落枕了，脖子都歪了，怎麼辦啊？
11樓：網友
如果情況很不好的話，那就上醫院，還以的話擦點藥，我以前落過，沒管他自己好了。
12樓：張揚的木乃伊
沒有事了，可以用溫毛巾熱敷一下會緩解的。落枕的之前你是否睡覺前心裡怨恨過多，壓力過大啊，這就是落枕的原因，那只是一股氣。讓自己對某人某事釋然將那股陰氣排出。
脖子自然就好了。反思自己做人是否太在意對錯，成敗，別人的看法？學會寬容豁達，尤其你這個人平時喜歡抗上，不服人，對父母虧孝。
這些都會影響你的人生的。希望你能引以為戒。
13樓：網友
正常，不用擔心，過一段時間就好了。
14樓：匿名使用者
找個專業的幫忙扭一下。
15樓：匿名使用者
過久了就好了，不比必在意。
16樓：super喵喵
不用擔心的，過一天就好了。
17樓：匿名使用者
買塊膏藥，貼上就不疼了。
如何快速治落枕？歪著脖子太難受啦還疼的不行
18樓：匿名使用者
推薦一款日本的太赫茲貼，雖說沒有明確的說對落枕有效，不過對於身體各部位疼痛說是有緩解的作用。
19樓：匿名使用者
你好，有需要的去找《上海市長壽路中經堂》 諮詢一一吧。
落枕了不能回頭要怎麼辦
20樓：愛難忘今
1、按揉風池、肩井穴。用中指尖按壓風池穴（耳後高骨內下方凹陷處）待有酸脹感時，再按揉約1分鐘。用大拇指指腹由頸部向肩井處斜推數分鐘。
2、按壓法。用中指指腹或用鋼筆頭按壓手的落枕點（手背第。
二、三指關節間），按壓時由輕至重再輕，共按壓36次。
3、指撥痛點。用左手的食、中、無名指指腹，在病處探尋壓痛點，當摸到肩膀上或頸部有索條樣的疼痛肌肉時，再橫著用力撥動，使該肌肉變得鬆軟。爾後再轉達頭找出新的痛點，同法操作，直至頭部轉動靈活為止。
落枕怎麼辦，落枕了怎麼辦？
按摩脖子肌肉，讓肌肉放鬆下來，落枕情況就會得到緩解。採用熱水袋 電熱手爐 熱毛巾及紅外線燈泡照射均可起到止痛作用。睡覺落枕了，千萬不要怕，這樣來做 1 冷敷 一般落枕都屬於急性損傷，多見區域性疼痛 僵硬。這樣，在48小時內只能用冷敷。可用毛巾包裹細小冰粒敷患處，每次15 20分鐘，每天兩次，嚴重者可...
落枕怎麼辦，落枕了怎麼辦？
按摩脖子肌肉，讓肌肉放鬆下來，落枕情況就會得到緩解。採用熱水袋 電熱手爐 熱毛巾及紅外線燈泡照射均可起到止痛作用。睡覺落枕了，千萬不要怕，這樣來做 1 按摩 立落枕者身後，用一指輕按頸部，找出最痛點，然後用一拇指從該側頸上方開始，直到肩背部為止，依次按摩，對最痛點用力按摩，直至感明顯酸脹即表示力量已...
請問落枕了怎麼辦，請問落枕了怎麼辦
按摩脖子肌肉，讓肌肉放鬆下來，落枕情況就會得到緩解。採用熱水袋 電熱手爐 熱毛巾及紅外線燈泡照射均可起到止痛作用。落枕在生活中非常多見，當我們睡醒覺的時候，發現一側或者兩側脖子不能動了，然後左右環顧不行，甚至牽扯項背部，這時候我們就認為是落枕了。那出現這種情況我們應該注意什麼，該怎麼處理來改善？這個...