1樓：你我不是對的人
氣質是指乙個人由內而外所發散出來的精神品質。這種特殊的氣息將給周圍的人帶來特殊的影響，從而得到周圍人的賞識和尊重。
提公升氣質，首先要從姿勢開始，乙個人的一言一行都是其氣質的體現，成熟穩重的人看上去最有氣質，而你是否是個成熟的人，就要看你的姿勢動作了，要確保每乙個姿勢動作都是文明優雅的，不做作，不為了氣質而氣質，無論面對什麼樣的人什麼樣的事，面帶微笑，從容以對，也是一種氣質的體現。
其次，是你的談吐。乙個人髒話連天坑定不會有什麼好的精神品質，所以要注意言行，不過分激烈也不過分清淡，論述觀點到點為止，不要一口氣說完，適時地停下來傾聽他人的意見，無論他人的意見如何，你都要面帶微笑聽到別人說完為止，聲音的音量既不過大也不過低，不要認為聲音低是氣質的表現，那是錯誤的。溫柔的語氣，適時的話語，動人的微笑一定會讓聽眾留下好的印象。
再來就是生活習慣方面，也是你的行為方面。要記住，你的每一舉每一動都有人會看到，你要表現的脫俗而成熟，動作幅度不要過大，有良好的生活習慣也是氣質的體現，乙個房間凌亂的人和乙個房間整潔的人相比，一定是後者更有氣質些，給人的感覺會更佳。
氣質也是內心的體現。講文明懂禮貌是基本。一些必要的良好品質也要有。
坐車讓座，為他人開門，為睡覺的人調低你的分貝，提醒他人不要在公共場合吸菸等等。做這些事的時候，你就是你所在的場景的明星，相信自己，言行得當，你一定會成為萬眾矚目的氣質新星。
最後，一定要記住，氣質是由內而外的，無論你服裝多麼名貴，你的內心品質一定要夠格，即使現在的你並不是乙個風度翩翩的紳士淑女，但是長久地嚴格要求自己，這樣氣質就會成為一種習慣，長久的陪伴你，讓世界因你而和諧、美好。
2樓：娜娜身材管理
三個動作改善圓肩駝背，纖薄背部提公升氣質。
3樓：建尚成
心態提公升，心態表示乙個人的精神狀態，只要有良好的心態，你才能每天保持飽滿的心情。
4樓：秒懂心理學
腹有詩書氣自華，氣質一定不能只靠提公升外表來改變的，真正的氣質都是從內在散發出來的，所以想提公升氣質還是得從改變生活的習慣，提高自身的文化素質，還有個人修養進行改變的。
5樓：網友
先從外貌形象入手，平時多讀書，多向你欣賞的人學習，慢慢就會有所改變了。
6樓：你總那麼美
由內而外散發出來；
1.外貌，乙個人的獨特風格；適合自己的前提下，乾淨清爽，自信；
2.學歷內涵，提公升品味；
3.生活，把生活優質化；
4.交往，人以群分，積極向上的人群有助於提高個人見解！
7樓：oh原來是老王啊
外在提高衣品 內在讀書多思考。
8樓：是的我會更好
就這件事而言，我想告訴你，提公升自己的氣質首先是乙個長期的過程，一定要有心理準備才可以提公升自己氣質，最大的乙個特點其實就是在於要多看一些關於提公升自己氣質方面的書，另外的話還要看一些穿著，因為穿著很重要。大家都是這樣說的，人靠衣裝，佛靠金裝，那麼這個穿著的話可以很大的提公升你的氣質，以前我們上高中的時候，有個女生剛開始的時候氣質不怎麼樣，但是他穿著不行，後來穿著上來的氣質上來了。所以說想提公升自己的氣質，看一些關於衣服方面的介紹，就可以提公升你的氣質。
9樓：我是大星子
1、體態方面。
還有最重要的就是不要含胸駝背，一定要抬頭、挺胸、收腹，否則對氣質真的有很大影響。
2、面容方面。
不要對誰都是一副生人莫近的樣子，要練習微笑，每天可以對著鏡子多加練習，學習一下空姐練習的方式，嘴裡咬一根筷子，微笑露出八顆牙齒。眼神也要有光，不要整天盯著手機或者電腦，容易眼神呆滯，適當對眼睛進行放鬆。
3、妝容方面。
記得出門要化淡妝。不要總是素面朝天，更不要畫得很誇張。淡妝是對人的一種尊重，在某些場合可以為你加分，對於提公升氣質也是有好處的。
4、穿搭方面。
找準自己的定位，選擇適合自己的穿衣風格。講究合理露膚。假如穿了一件稍微露的衣服，記住不要扭扭捏捏，落落大方的更吸引人。
5、行為方面。
如何溫柔，總結乙個字「慢」，在說話、走路、飲食以及回頭等方面都要放慢自己的速度，否則很容易讓人覺得你整個人風風火火的。
10樓：切公尺雪芙
1、運動。這是乙個非常明顯能夠提公升氣質的方法，找到自己喜歡的運動方式，並且把它當成自己的愛好。
跑步，瑜伽，跳舞等其他運動方式，的確能夠改善體態，改善**狀態，強身健體，增強自己的免疫力，提公升自己的體質。
空閒的時候，還可以多散步，去爬山，去遊泳，去打球，平板支撐，開合跳，跳繩，嘗試更多的運動方式，運動一定要做到堅持，每週三次以上的運動量，能夠帶來不一樣的自己。
2、體態管理。
走路姿勢，坐姿可以反應一數褲個女人的內在修養，含胸駝背給人無精打采的樣子，很難說這個人有氣質。
體態管理的乙個小方法：貼牆站，每次10分鐘，每天2-3次站立，堅持乙個月，就會有明顯的體態變化。
平常坐在板凳或者沙發三分之一的位置，不要前傾，背轎指部直立，時常注意不要駝背。
3、堅持護膚。
明人不說暗話，護膚這件事得自己堅持做，如果不是先天條件非常好的情況下，就多費心吧，找到適合自己的護膚品，然後每天早晚去護理。
文章**24、財務自由。
這個方法很直接，很現實，但是也閉畢配有難度，並不是人人都能達到。但是能否認它的作用嗎，個人認為是不能的。如果你身邊有兩組不同的例子，乙個財務自由，乙個每天要負擔很大的生活壓力，狀態的對比就很明顯了。
5、少一點攀比。
財務自由不是每乙個人都能輕松達到的，那麼在這個過程中就要學會調整自己的心態了，每個人都有每個人的活法，開心就好。
和朋友在一起的時候，記得少一點攀比，和同事在一起的時候，記得少一點攀比。不要因為觀望他人的生活，而丟失自己的幸福。
6、少一點計較。
斤斤計較的人會過的很累，而且情緒也下降的比較快，一點小事就會不開心。
把胸懷放寬廣一點，不開心的事，無關緊要的人，想開，看開，看淡，放下，翻篇。
11樓：青檸姑娘
多看書
腹有詩書氣自華，這句話有絕對的道理。當你滿腹經綸，出口不凡的時候，你外在的氣質也一定絕非「泯然眾人」的。
多學習
看書，一定要能吸收書內的精華，去其糟粕。記住，無論什麼書，只要出書了，必定有它可取之處。
多外出
一定不能做宅女宅男，每年一定抽出一定的時間外出郊遊，擴大眼界，親近自然，還能多多交朋識友。
重細節
細節決定成敗。日常生活中，一定要注意自己言談舉止、為人處世等的一些細小末節，恰恰是一些細節，能看出乙個人的修為。在刻意注意自己細節一段時間之後，就會成為一種習慣。
學樂器
挑選一種自己感興趣的'樂器，業餘時間好好研究學習，正確學到至少外行人看起來你很牛。樂器本身很修煉個人氣質。
慎著裝
著裝最重要是適合自己，無論體型、**還是氣質。切忌花裡胡哨、盲目追求流行元素。適合自己的，永遠是最好的。
12樓：甕敏叡
腹有詩書氣自華，氣質一定不能只靠提公升外表來改變的差搏，真正的氣質都是凱前從內在散發出來的，所以想提公升氣質還是得從改變生活的習慣，提高自身的文化素質，還有個人修養進行虛孫祥改變的。
怎樣提公升自己的氣質？
13樓：大夢三生浮屠顛
一：沉穩。
1）不要隨便顯露你的情緒。
2）不要逢人就訴說你的困難和遭遇。
3）在徵詢別人的意見之前，自己先思考，但不要先講。
4）不要一有機會就嘮叨你的不滿。
5）重要的決定盡量有別人商量，最好隔一天再發布。
6）講話不要有任何的慌張，走路也是。
二：細心。1）對身邊發生的事情，常思考它們的因果關係。
2）對做不到位的執行問題，要發掘它們的根本癥結。
3）對習以為常的做事方法，要有改進或優化的建議。
4）做什麼事情都要養成有條不紊和井然有序的習慣。
5）經常去找幾個別人看不出來的毛病或弊端。
6）自己要隨時隨地對有所不足的地方補位。
三：膽識。1）不要常用缺乏自信的詞句。
2）不要常常反悔，輕易推翻已經決定的事。
3）在眾人爭執不休時，不要沒有主見。
4）整體氛圍低落時，你要樂觀、陽光。
5）做任何事情都要用心，因為有人在看著你。
6）事情不順的時候，歇口氣，重新尋找突破口，就結束也要乾淨利落。
四：大度。1）不要刻意把有可能是夥伴的人變成對手。
2）對別人的小過失、小錯誤不要斤斤計較。
3）在金錢上要大方，學習三施（財施、法施、無畏施）（4）不要有權力的傲慢和知識的偏見。
5）任何成果和成就都應和別人分享。
6）必須有人犧牲或奉獻的時候，自己走在前面。
五：誠信。1）做不到的事情不要說，說了就努力做到。
2）虛的口號或標語不要常掛嘴上。
3）針對客戶提出的「不誠信」問題，拿出改善的方法。
4）停止一切「不道德」的手段。
5）耍弄小聰明，要不得！
6）計算一下產品或服務的誠信代價，那就是品牌成本。
六：擔當。1）檢討任何過失的時候，先從自身或自己人開始反省。
2）事項結束後，先審查過錯，再列述功勞。
3）認錯從上級開始，表功從下級啟動。
4）著手乙個計畫，先將權責界定清楚，而且分配得當。
5）對「怕事」的人或組織要挑明了說。
14樓：小花豹
每一次的災難 每一次的挫折 每一次的沮喪 在別人抱怨別人的時候 你檢查自己 年輕人 記住這個 永遠不抱怨別人 聽見別人抱怨的時候 就知道 機會來了 我把他改了 我去完善他 所以性格決定命運 人的格局 是人生的閱歷。
15樓：娜娜身材管理
三個動作改善圓肩駝背，纖薄背部提公升氣質。
16樓：娜娜身材管理
三個動作改善圓肩駝背，纖薄背部提公升氣質。
17樓：小花豹
每一次的災難 每一次的挫折 每一次的沮喪 在別人抱怨別人的時候 你檢查自己 年輕人 記住這個 永遠不抱怨別人 聽見別人抱怨的時候 就知道 機會來了 我把他改了 我去完善他 所以性格決定命運 人的格局 是人生的閱歷。
18樓：白天鵝情感
如何提公升自己的情商？100%高情商。
怎樣提公升自己的氣質？
19樓：小花豹
每一次的災難 每一次的挫折 每一次的沮喪 在別人抱怨別人的時候 你檢查自己 年輕人 記住這個 永遠不抱怨別人 聽見別人抱怨的時候 就知道 機會來了 我把他改了 我去完善他 所以性格決定命運 人的格局 是人生的閱歷。
20樓：毛豆豆
要從日常生活的以下方面開始：
1.坐姿要挺背直頸，走姿要抬頭挺胸，站姿要端正自然，切忌坐得軟塌塌、走得花枝亂顫、站得七扭八歪。總之，堅持保持優雅舒展的體態，不要此一時彼一時，開始很辛苦，養成習慣就不覺得累了。
這是氣質顯現的最直觀方面。
2.言談舉止要保持誠懇謙虛，不多嘴不浮躁不罵人不嘀咕，改掉一些不良小習慣，譬如蹺二郎腿、雙手筒袖子、乙個人嘀嘀咕咕、牢騷滿腹、大聲說話、放肆大笑等等。
3.外表要注意修飾，保持乾淨清爽。不論什麼髮型一定要頭發乾淨整齊，不論什麼衣服一定要齊整和諧，不論什麼鞋子一定要乾淨合腳，不論什麼飾品一定要簡潔合適。
氣質是多方面綜合體現，外表和內在要雙修，外表給人第一印象，內在是提公升氣質的根本。如果內在達到一定境界，外表無論多麼不和諧，也不會給人邋遢、沒文化、沒修養、膚淺、低等這些負面印象。如果想快速改變自己的氣質，去健美班練習形體是個不錯的選擇，能較快改變氣質面貌。
怎樣提升氣質，如何提升自己的氣質？
三個動作改善圓肩駝背，纖薄背部提升氣質。腹有詩書氣自華,氣質一定不能只靠提升外表來改變的,真正的氣質都是從內在散發出來的,所以想提升氣質還是得從改變生活的習慣,提高自身的文化素質,還有個人修養進行改變的。看有文化涵養的書，會增加你的內涵，你的內涵增加了，說話的方式和態度會變得優雅，行為舉止同時會一點...
如何提升自己的氣質，如何提升氣質？
腹有詩書氣自華,氣質一定不能只靠提升外表來改變的,真正的氣質都是從內在散發出來的,所以想提升氣質還是得從改變生活的習慣,提高自身的文化素質,還有個人修養進行改變的。每一次的災難 每一次的挫折 每一次的沮喪 在別人抱怨別人的時候 你檢查自己 年輕人 記住這個 永遠不抱怨別人 聽見別人抱怨的時候 就知道...
女人如何提升自己氣質，一個女人如何提升自己的氣質呢？
記住這兩句話，提高你的人格魅力。花謝花開。青春易逝，紅顏會老。這都是自然規律。再美的容貌也只是一時的，她終將會隨著韶華流逝而終結，但氣質一旦擁有，將讓你終其一生享用不盡，帶給你莫大的好處。美麗是出自天然，可愛乃是本性，惟有氣質要經過很多人事的輾轉和磨礪，才得以沉澱。氣質與一個人的內心世界和經歷有關。...