運動訓練的目的是什麼呢？
1樓：講星座的川哥
在開始健身時，這種經歷是痛苦的。當身體長時間處於舒適區並開始有氧運動時，你會感到疼痛和氣喘吁吁。然而，一旦你堅持下去，你的心肺系統就會得到有效的改善。
身體肌肉在不斷撕裂和修復的過程中變得更強壯，體內多餘的脂肪會逐漸減少，身體會越來越好。男神女的背心線條、腹肌。
臀部和獨角獸。
手臂都是通過力量訓練塑造的。堅持健身，會讓你保持男孩女孩的身材，遇見更好的自己！
一旦你超過25歲，你會發現你不再像以前那樣精力充沛，你的身體會比以前更胖。這是因為25歲是人生的分水嶺。
18-25歲是身體新陳代謝最旺盛的時期。25歲以後，特別是30歲以後，身體的功能和新陳代謝會下降。最明顯的反映是身體肌肉質量的減少、骨骼的丟失、能量的下降以及身體的老化。
長期堅持力量訓練的人可以鍛鍊肌肉，防止肌肉流失。猛晌肌肉質量的改善可以幫助你提高身體的新陳代謝水平，給你源源不斷的力量，保持你年輕的活力，更好地滿足自己。
因為在運動中，肌肉對骨骼的牽引力和重力，不僅有利於改善骨骼的形狀和功能，使骨骼變得厚實、結實，而且有利於脊柱、胸部、骨盆、足弓。
等骨骼的正確形成，還可以改善骨骼的力學效能。然而，運動是不科學的，也會對骨骼產生不利影響。因此，體育教師必須引導學生按照科學的方法進行鍛鍊。
通過體育的學習和鍛鍊，可以使關節囊。
韌帶和肌腱。
增厚，伸展度增加，關節周圍的肌力。
和彈性增加。這樣，關節的運動範圍將增加，靈活和牢固。例如，體操運動員和雜技演員的柔韌性充分說明了體育鍛煉的驚人作用。
兒童肌肉處於發育過程纖隱中，身體各部位肌肉的發育速度也不平衡。堅毀知廳持體育學習和鍛鍊可以使肌肉在形態、結構、組成和功能上有明顯的適應性變化。肌肉可以變得強壯、強壯、有力。
它可以加強肌肉的物質和能量代謝過程。它可以提高神經系統。
對肌肉的控制能力。它可以減少脂肪在肌肉中的積累，使兒童的肌肉發育平衡，姿勢正確，防止肥胖。
2樓：創作者
讓身體變得更加的健康，提高悉猛自己的實力，對於運動員來說是為掘耐了提高自己的能力，讓自己可以取得更好的成績，讓自己可以獲得榮判陸春譽。
3樓：創作者
運動訓練的目的就是讓自己有肌肉記憶，對每派扒乙個動作塵前昌都非常熟練，悔好在比賽的時候能夠發揮出好的效果，能夠獲得獎牌。
4樓：無能為力大蒜
我覺得運動訓練的目的就是可以增強乙個人的體質，養成健康生活的好習慣。
5樓：繁新人
運動訓練的目的是強身健體，這才是運動訓練的根本目的。
6樓：帳號已登出
是讓自己有乙個更好的精神力，有乙個更好的身體狀況，讓自己保持乙個非常好的心態。
運動訓練規律與訓練原則的關係。
7樓：呼阿優
主要就運動訓練基本規律中的運動專案規律、運動訓練規律、運動適應規律、運動參賽規律和競賽制勝規律的基本內容與基本關係進行了初步的界定構建。其中，專案規律是訓練方向就像＂燈塔＂，是確立訓練核心，解決＂練什麼＂的方向性問題；訓練規律是訓練方針就像＂羅盤＂。
是優化訓練行為，解決＂怎麼練＂的針對性問題，運動適應規律主要包括生物、心理和社會方面的身心適應，解決＂練多少＂的操作性問題，運動參賽規律的實質是研究參賽策略，主要包括參賽準備與比賽安排等問題。
競賽制勝規律既受上述運動訓練基本規律制約，又有自身的特殊性規律，其競賽制勝因素表現為複雜性、主次性和能動性。真正意義上對運動訓練基本規律的認識還任重道遠。
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我原來是練鐵人三項的，對於自行車運動算是一些心得體會。你提的3點都很重要，人家也沒說錯。1 心肺功能乍一聽很生僻，其實就是長期運動習慣的積累。簡要地說就是肺活量以及身體的帶氧率 單位肺活量下的氧氣利用率 這就要戒菸了。2 具體的練習方法游泳是提高心肺功能的最佳途徑，別練蛙泳，自由泳，保持4下一換氣，...