1樓：匿名使用者
人之所以煩在於有過多的執著，把很多東西看得很重，如錢、如事業、如名聲。
佛說，人之所以痛苦在於追求錯誤的東西。
放下，便自在，學會放下，那你的心情就會自然、平和。
這很難做到慢慢來，一旦做到你會受益終生的。
另外你要培養一種觀念就是把一切事情都當成一種人生體驗，無論好也好，壞也好。
建議看一下《老子》，他無為、不爭、順其自然正是我們當今浮澡的社會所欠缺的。
我給您意見，您看行嗎？
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難旦舉受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成乙個快樂的小天使……
3.選擇乙個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取乙個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事差早項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能模慶碧成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
2樓：匿名使用者
去幹點可以轉移注意力的事吧。
怎麼才能有效的解決心情不好的問題？
3樓：危綺晴刀拔
親愛的朋友。別為了生活的命運而苦惱．誰都會有這樣或那樣的生活煩惱．找個愛你的知己來面對你以後的酸甜苦辣，你要記住，吃虧，上當，哪怕是你普通的跌倒都是你人生最寶貴的經驗．
你要做的就是接受這一切．開朗的接受，大度的包容，博愛這一起哪怕是最痛苦的事情。
象聽故事一樣，不要太當真。每個人的機遇、環境包括整個的人氣都有不同，並且主要的是歷史環境和社會制度不一樣。
懷著乙份樂觀的事情看待周圍的一切，對你嘲笑的人，不疼愛你的人，你可以先主動一定表示你的友善，以一顆寬容大度的心胸去原諒那些人，朋友喜新厭舊，你可以好好的珍惜他們，對他們好，他們自然就會很珍惜你的·
不需要自己成為別人生活中的乙個角色，你無聊鬱悶時候可以找好朋友多聊天多溝通，不喜歡別人在嘲笑你，你可以視而不見，不需要報復，報復只會帶來更大的傷害！
希望你擁有乙份好的心情做好自己的事情，不要在意別人的眼光，不要在意別人的嘲笑，做好自己就可以了！其實不需要以裝瘋賣傻來逃避現實，逃避只會讓自己更加孤單，更加寂寞。
所以，怎麼過不都是一輩子麼？既然是這樣，我們為什麼選擇不快樂或者種種負累呢？你說是嗎？
因為人活著不是單單的為自己活著。每個人都有親戚，朋友等一系列群組。人就要顧及到身邊的人的想法。
每個人都是有責任的！活著也不單單是活著，怎麼活，什麼樣的活法？物質需求滿足了，精神需求又是否能滿足呢？
所以人就有一定的壓力。外界的，自身的雙重壓力。所以人就感覺到累！
其實人可以不比這麼累的，那就看你如何去看待自己的生活了？其實生活中有很多的樂趣，只是你疲乏的身體不願去感受罷了。多一些興趣和好奇心去發現生活的點滴吧！
真正的享受生活，你會發現生活很美。人也就不會這麼累了。
世界上沒有那麼多因為偶然所以必然的東西，謀事在人，成事在天，事在人為！~~
中肯的對你說了這麼多。你應該更努力的面對生活。即便是暴風雨，也是你人生中必要的組成部分！
願你每天都陽光燦爛，不要忘記給自己留個微笑！開心健康：)
解決心情的辦法
4樓：滿朗麗平俐
找好朋友述說，沒有人可以相信的話，就做自己喜歡的事聽聽自己能平靜下來的歌什麼的，分散自己的注意力把不開心的事給忘了！或者找事情做讓自己忙起來```為了什麼事情不開心就去計較太多忘了就好人生不能時時順利，想開點。。。
5樓：繁芃芃花名
給心情找個出口。
不能一直都保持不好的心情下去。
積極改變。…找朋友傾訴。
出去走走。聽聽**……
或者自己想開一點。
無所謂的態度。
不要把一些事情看得太重了……
怎麼解決個人心情問題？
6樓：歐陽淑珍恭妍
鬱悶就是心情壓抑，欲言而難措辭，欲辨而非其人，總之是一肚皮不痛快無由排解，只好在肚皮裡慢慢分解消化。
令人陷入鬱悶的，不是碰頭的南牆，偏偏就有那軟綿綿的物事，讓你躲不過繞不開，若隱若現地敗壞你的心情。
可以陷人於鬱悶的情形，多如牛毛，不可細數，且羅列一二，以見一斑。它是一種憋屈的感覺，但又感到無可奈何不知如何是好，茫然的狀態。鬱悶的時候，在看電視或其他媒介的時，要主動避免看那些悲劇以及所有可能讓你更鬱悶悲傷的東西。
建議多一定多看喜劇，讓自己樂個夠，感受更多的快樂和希望。一定要強迫自己積極些。這個可能做起來有點難，但是想解決問題，就得要求自己做到。
千萬不要一鬱悶或者不順心就哎聲嘆氣，自憐自愛的架勢，整天想著自己多鬱悶，這隻能讓你陷入乙個無止境鬱悶下去的旋渦裡。你自己才是自己最好的良藥。可以去向好朋友傾訴。
傾訴真是可以緩解自己不良的情緒，所以現在心理醫生的行業非常受歡迎。傾訴也是一種思考的過程，在訴說的同時，既可以聽取別人的意見勸解，也同時整理了自己的思路，幫助自己走出苦惱。換個環境。
這個定義很廣，需要自己把握，可以大膽點。包括：炒老闆魷魚、旅遊、逛逛街。
怎麼解決心情不好的問題。心情不好怎麼辦
7樓：敏敏情感答疑
當你心情不好的時候，做做運動，打球，跑步，沉浸在運動裡，找個沒人的地方大喊一下，也許能使你的心情得到釋放。
8樓：大蘿蔔葉子
可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情。
9樓：成真回答
每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。
如何解決情緒問題呢？
10樓：全說商業車乘匯
我們以前算過賬，1億塊錢的百元大鈔有一噸多重。三十幾歲就能賺600多噸鈔票的人，其實就是在解決自己的問題。自己不想出去吃飯，就跑去把飯送到別人家裡。
這就是創業者應該具備的思維方式。
面對問題和解決問題用英語怎麼說，解決問題這個短語 用英語怎麼說
你好，很開心為您解bai答 face the a problem 面對問題 du be faced the a problem solve the a problem 解決問題 work out the a problem 稿告納南湖友困湖zhi畔 團dao隊 希望對您有用，祝您學鍵沒習專進步，天天...
電腦藍屏問題怎麼解決，電腦藍屏解決問題
樓主可以嘗試以下方法解決 重點檢查是不是新裝了硬體或軟體有衝突 檢查記憶體把記憶體拆下來用橡皮擦乾淨再裝上。不行換一個插口試下，有時候會是qq版本引起的。都試過不行只能重灌系統了。如果重灌也是一樣就應該是肯定硬體有問題，藍屏有多種原因。嘗試多角度解決問題 祝你好運呀樓主 不用說得那麼麻煩，直接開啟機...
失眠怎麼辦，怎樣才能解決問題，失眠怎麼辦？有什麼解決方法
那麼如果說一直以來，一直會出現失眠的情況的話，我覺得你還是要選擇在自己空閒的時間去找一下心理醫生。這並不是說你心理有問題，只是說你的生活的壓力實在是太大了，已經對你的正常的生活產生了很大的影響，所以說你需要一個人去傾訴，去幫助你排除一些內心的煩惱。我相信你看完心理醫生之後，將會有很大的改變。所以我覺...