1樓：乾萊資訊諮詢
水果中基本不含維生素b1和維生素b12。動物內臟、肉類、雞蛋、牛奶中的維生素b1和b12含量較高，植物性食品中基本不含維生素b1和b12。
維生素b1廣泛存在於天然食物中，含量較豐富的有動物內臟（肝、心及腎）、肉類、豆類、花生及糧穀類及堅果中。水果、蔬菜、蛋、奶中含量較低。
富含維生素b12的食品：肝、肉類、雞蛋、牛奶。膳食中的維生素b12**於動物食品，主要食物**為肉類、動物內臟、魚、禽、貝殼類及蛋類，乳及乳製品中含量較少。
植物性食品物舉橋中基本不含維生素b12。 牛肉、雞蛋、羊肉、雞蛋黃 、豬肉 、鴨蛋 、豬肝、生蛤肉 、燜雞肝、墨魚乾中富含維生素b12。
作為人體內細胞核酸合成、蛋白質代謝不可缺少的微量元素，維生素b12在維護機體健康方面功不可沒。機體缺乏維生素b12時，常有神經系統的損傷，也常累及大腦和視神經。
2樓：匿名使用者
含有維生素b1和b12的水果有很多種。橙子是一種富含維生素b1和b12的水果。它不僅味道酸甜可口，而且營養豐富。
橙子中的維生素b1能夠促進神經系統的正常運作，幫助身體更好地利用蛋白質、碳水化合物和脂肪。維生素b12則對於紅細胞形成和神經系統的正常功能非常重要。
香蕉也是富含維生素b1和b12的水果之一。香蕉不僅易於食用，還具有豐富的營養價值。其中的維生素b1能夠幫助身體將食物轉化成能量，同時維持心臟、神經系統和肌肉組織的正常功能。
而維生素b12則對於dna合成和紅血球形成至關重要。
莓也是一種同時含有維生素b1和b12的水果。*莓具有鮮美的口感和獨特的香氣，被廣泛應用於各種食品中。其中的維生素b1有助於改善**狀況，保持磨雹悉神經系統的正常運作。
而維生素b12則對於腦部功能和血液的健康至關重要。
獼猴桃也是富含維生素b1和b12的水果之一。這種綠色水果不僅味道酸甜可口，而且富含多種維生素和礦物質。其中的維生素b1能夠促進能量的產生，提高機體的免疫力。
而維生素b12則對於蛋白質、脂肪和碳水化合物的新陳代謝起著重要作用。
葡萄也是同時含有維生肆舉素b1和b12的水果之一。葡萄不僅味道鮮美，還具有很高的營養價值。其瞎乎中的維生素b1有助於提供能量，增強身體的抵抗力。
維生素b12則對於紅血球形成和神經系統的正常功能非常重要。
橙子、香蕉、*莓、獼猴桃和葡萄都是富含維生素b1和b12的水果。它們不僅口感鮮美，而且具有豐富的營養價值。每天適量食用這些水果可以補充所需的維生素b1和b12，促進身體健康。
哪些水果含有維生素b
3樓：信必鑫服務平臺
蘋果、橙子、柚子中含有維生素b12。維生素b12是相當特培鍵別的維生素，蔬菜中幾乎完全找不到，只有紫菜及海藻類蘊涵。此外，維生素b12也是唯一含必須礦物質的維生素，因含鈷而呈紅色，又稱紅色維生素，是少數有色的維生素。
肝臟是維生素b12的最好**，其次為奶、肉、蛋、魚等，植物不含維生素b12。
維生素b12的水果有哪些?,維生素b12的蔬菜水果有哪些
4樓：養生達人花花
1.維生素b12的水果有蘋果、香蕉、橘子、獼猴挑、香蕉等。
2. 維生素b12是相當特別的維生素，蔬菜中幾乎完全找不到，維生素b12主要存在於肉類中，植物中的大豆以及一些草藥也含有維生素b12。
3.維生素b12也是唯一含礦物質的維生素，因含鈷而呈紅色，又稱紅色維生素，是少數有色的維生素。
富含維生素b12的蔬菜水果有哪些？
5樓：北網域名稱醫
維生素b12在水果和蔬菜中幾乎完全找不到，只有紫菜及海藻類含有少量。
自然界中的維生素b12主要存在於動物性食物中，如動物肝臟、腎臟、牛肉、豬肉、雞肉、魚類、蛋、牛奶、乳製品等。
人體維生素b12需要量極少，每天只需3微克，只要飲食正常，一般不會缺乏。
哪些蔬菜,水果含有維生素b
6樓：惠企百科
植物性食物中基本上沒有維生素b12。維生素b12主要慧蠢陵存在於動物性食品、發酵食品和菌類食品中，未發酵的植物性食品中幾乎不含這種營養。
對於攝入奶製品和蛋類的素食者，即便不吃其他動物性食物，也可以攝入足量的維生素b12。但對於不吃蛋類、奶製品的純素食者來說，雖然發酵食品和菌藻類食品中含有維生素b12，但其吸收利用率不及動物性食品，因此建議純素食者在膳食中增加發酵豆製品，如納豆、腐乳、豆豉等，還應配合營養補充劑及營養強化食品。
維生素b12又叫鈷胺素，是唯一含金屬元素的維生素。自然界中維生素b12都是微生物合成的，高等動植物不能自己製造維生素b12。維生素b12是唯一的一種需要一種腸道分泌物（內源因子）幫助才能被吸收的維生素。
含維生素b1的水果
7樓：千冥靚傲
含維生素b1的水果有：橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、彌猴桃等。vb1含量豐富的食物有糧穀類、豆類、乾果、酵母、硬殼果類，尤其在糧穀類的表皮部分含量更高，故碾磨精度不宜過度。
動物內臟、蛋類及綠葉菜中含量也較高，芹菜葉、萵筍葉中含量也較豐富，應當充分利用。土豆中雖含量不高，但以土豆為主食的地區，也是vb1的主要**。
維生素b1是水溶性維生素。和所有b族維生素一樣，多餘的 b 1 不會貯藏於體內，而會完全排出體外。所以，必須每天補充。
維生素b1和b12能一起吃嗎，維生素b1和維生素b12可以同吃嗎
還有就是對於一些強迫症的人，你會容許自己的尿液黃的一塌糊塗嗎？維生素，顧名思義，是人體的微量生命元素，英文叫vitamin，是人和動物營養 生長所必需的某些少量有機化合物,對機體的新陳代謝 生長 發育 健康有極重要作用。人體只需要微量攝取即可，豐富合理的飲食基本就可以保障攝入了，不需要額外可以的大量...
擦維生素B1可以防蚊子嗎，維生素B1噴灑在身上能防蚊子嗎？
可以，維生素b1所散發出的特殊氣味。可以使蚊蟲敬而遠之，達到驅蚊防蟲的效果 還不如去擦蚊怕水，或者風油精 維生素b1噴灑在身上能防蚊子嗎？維生素b1真的能防蚊子嗎 這個好像沒什麼效果的。我去年夏天就試過，每天都吃一片b1，且晚上在胳膊和小腿上塗抹b1溶液，但還是會被蚊子叮。維生素b1可以驅蚊嗎？可以...
怎樣診斷和防治維生素B12缺乏症
維生素b12是維持鴨生bai長和du健康所必需的物質zhi,它幾乎全dao存在於動物性飼料中,植物飼版料幾乎不含維b12。當 權鴨缺乏維b12時,表現為生長緩慢,飼料利用率降低,大量死亡,成年鴨產蛋量下降,孵化率急劇下降,鴨胚多在17天左右死亡。在飼料中補充魚粉 肉屑 肝粉和酵母,都可預防維b12缺...