1樓：網友
黑豆：我國古時向來認為吃豆有益，多數書上會介紹黑豆可以讓人頭髮變黑，其實黑豆也可以生血。黑豆的吃法隨各人喜好，如果是在產後，建議用黑豆煮烏骨雞。
髮菜：髮菜的顏色很黑，不好看，但髮菜內所含的鐵質較高，用髮菜煮湯做菜，可以補血。
胡蘿蔔：胡蘿蔔含有很高的維生素b、c，同時又含有一種特別的營養素－胡蘿蔔素，胡蘿蔔素對補血極有益，用胡蘿蔔煮湯，是很好的補血湯飲。衫帶不過許多人不愛吃胡蘿蔔，我個人的做法是把胡蘿蔔榨汁，加入蜂蜜當飲料喝。
麵筋：這是種民間食品。一般的素食館、滷味攤都有**，麵筋的鐵質含量相當豐富。而補血必須先補鐵。
菠菜：這是最常見的蔬菜。也是有名的補血食物，菠菜內含有豐富的鐵質胡蘿蔔素，所以菠菜可以算是補血蔬或梁蘆菜中的重要食物。如果不愛吃胡蘿蔔，那就多吃點菠菜吧。
金針菜：金針菜含鐵數量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，鐵質含量豐富，同時金針菜還含有豐富的維生素a、b1、c、蛋白質、脂肪及秋水仙醉鹼等營養素。
龍眼肉：龍眼肉就是桂圓肉，任何一家超市都有售渣穗。龍眼肉除了含豐富的鐵質外還含有維生素a、b和葡萄糖、蔗糖等。
補血的同時還能**健忘、心悸、神經衰弱和失眠症。龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的補血食物。
蘿蔔乾：蘿蔔乾本來就是有益的蔬菜，它所含的維生素b極為豐富，鐵質含量很高。所以它是最不起眼最便宜但卻是最好的養生食物，它的鐵質含量除了金針菜之外超過一切食物。
需要注意的是：貧血者最好不要喝茶，多喝茶只會使貧血症狀加重。因為食物中的鐵，是以3價膠狀氫氧化鐵形式進入消化道的。
經胃液的作用，**鐵轉變為低價鐵，才能被吸收。可是茶中含有鞣酸，飲後易形成不溶性鞣酸鐵，從而阻礙了鐵的吸收。其次，牛奶及一些中和胃酸的藥物會阻礙鐵質的吸收，所以儘量不要和含鐵的食物一起食用。
本段]貧血及其鑑別診斷。
貧血不是一種獨立的疾病，而是指單位容積迴圈血液中的紅細胞比積、紅細胞數及/或血紅蛋白量低於正常值，以及全血容量減少，並由此而引發的綜合症狀的總稱。各種動物均常發生。
貧血的分類方法，比較使用的是按引起貧血的原因，將貧血分為失血性貧血、溶血性貧血、營養性貧血及再生障礙性貧血四種型別。
2樓：史淑榮血液專家
正常人蹲的時間久了起來也會感粗燃到頭暈的，貧血有這個症狀，同樣低血壓也會這樣，要是面色蒼白沒有一點血色握液的話，建議您儘快去醫院化驗個血常規，具體看一下血紅蛋白的數值，結果出來後針對**分巖皮虛析。建議平時多吃一些含鐵豐富的食物：動物肝臟、豬血、黑木耳、紅棗、菠菜等等會緩解您的貧血的。
祝您早日**。張醫生。
3樓：網友
體質弱的人蹲時間長了都會暈（至少我是），多做些運動比較好。
也可能是貧血，多睡眠，多吃些含鐵量高的食物（茄子等）
如果比較嚴重的話最好還是去中醫那裡看看廳鬥吧慶凱（西藥不太把握），如果你不介意喝湯藥的話，讓中醫開幾扮差磨副藥，估計很快就能好了~
4樓：網友
1、龍眼肉15克敗配，紅棗3-5枚，粳公尺100克。同煮成粥，熱溫服。
功效：養心補脾，滋。
補強壯。 2、新鮮羊骨2斤(1000克察鬧指)，粳公尺200克。 羊骨洗淨捶碎，加水熬湯，去渣後，入粳公尺共煮成粥。食用時中適量調公尺溫服，10-15天為一療程。
功效：補腎壯骨。
3、糙糯公尺100克，薏苡仁50克，紅棗15枚。同煮成粥。食用時加適量白糖。
功效：滋陰補血。
4、制首烏60克，紅棗3-5枚，粳公尺100克。先以制首烏煎取濃汁去渣，加入紅棗和粳公尺煮粥，將成，放入紅糖適量，再煮一二沸即可。熱溫服。首烏忌鐵器，煎湯煮粥時需用少鍋或搪瓷鍋。
功效：補肝益腎，養血理虛。
5、雞蛋2個，取蛋黃打散，水煮開先加鹽少許，入蛋黃煮熟，每日飲服2次。
功效：補鐵，適用於缺鐵性貧血。
當****成為都市生活的主題時，另一種營養缺乏性疾病卻以不可思議的速度攻佔了現代家庭中的最小成員，這就是缺鐵性貧血。
6、豬肝150克，菠菜適量。豬肝洗淨切片與澱粉、鹽、醬油、味精適量調勻，放入油鍋內與焯過的菠菜炒熟，或用豬彎悉肝50克洗淨切片，放入沸水中煮至近熟時，放入菠菜，開鍋加入調公尺，吃肝吃菜喝湯。
功效：補鐵，適用於缺鐵性貧血給孩子吃一款「補血菜」。
臉色蒼白面無血色該吃什麼補
5樓：匿名使用者
驢交補血顆粒、哈哈、善補女人血。
面色蒼白應通過什麼**？
6樓：中地數媒
面色蒼白者可用以下按摩方法加以**。
1摩面10～20次。
2掌摩腹部，手法宜緩慢，順時針方向輕摩，時間宜長，約摩10～15分鐘。
3用拇指按揉背部脾俞、胃俞、肝俞、腎俞穴，每穴半分鐘。
4按揉足三里、三陰交各l分鐘。
5捏脊。取俯臥位，背部肌肉放鬆，用兩手拇指橈側面頂住其脊柱棘突兩側**，食指和中指前按，三指相對用力提捏**，雙手交替向前捻動，從長強穴沿脊柱向上捏至大椎穴止，此為1遍，重複3～5遍。
對於面色蒼白者，除作上述**外，還應加強營養、及時**各種慢性病。
貧血怎麼辦，貧血怎麼辦？
宜吃高蛋白 高熱量飲食，每天每千克體重供給蛋白質1.5 20克，熱量在2500千卡左右，並注意多吃含鐵 銅豐富的食物，如動物肝 瘦肉 蛋黃 菠菜 芹菜 西紅柿 杏 桃 李子 紅棗等含鐵較多。花生 核桃 幹豆 禽類含銅豐富。維生素c可促進代謝，幫助鐵的吸收利用，應供給充足，多吃新鮮蔬菜 水果。粗糧 蔬...
狗狗貧血怎麼辦，狗狗貧血怎麼辦
對於養寵物的主人，去醫院做檢查的時候，醫生可能會說這隻狗或貓存在貧血。但是大多數情況下都不會很重視這個問題。這個一方面是因為很多動物貧血比較常見，另一個原因可能是醫生沒有做詳細的檢查。其實貧血也是分很多情況的，我們需要綜合的去看待這個問題。患病狗狗 所謂貧血，指的是迴圈血液中的紅細胞數或血紅蛋白數低...
貧血怎麼辦，女性貧血怎麼辦？
只要是女性就比較容易患上缺鐵性貧血，這是因為女性每個月生理期會固定流失血液。所以平均大約有20 的女性 50 的孕婦都會有貧血的情形。如果貧血不十分嚴重，就不必去吃各種補品，只要調整飲食就可以改變貧血的症狀。比如首先要注意飲食，要均衡攝取肝臟 蛋黃 穀類等富含鐵質的食物。如果飲食中攝取的鐵質不足或是...