1樓：蜜安的日常
1紅豆適量吃是可以天天吃的。
生活中常見的紅豆是一種一年生的豆科植物，紅豆中含有蛋白質、糖類、粗纖維、核黃素、尼克酸以及多種礦物質元素等營養成分，吃紅豆能為人體提供豐富的營養物質，但是任何東西都不宜過量食用，紅豆只要適量吃是可以天天吃的。
2紅豆一天吃50g左右即可。
紅豆性平，味甘、酸，紅豆還有利閉襲水消腫、解毒排膿的功效，有些人吃多了紅豆可能會引起尿量增多和腹脹，造成身體不適，紅豆一般用來煲湯或是煮粥用，這樣會更加引起紅豆利水的作用，所以紅豆一天吃50g左右即可。
31、發胖，紅豆的營養價值很高，其中含有大量的糖類和蛋白質等營養成分，紅豆的熱量也是比較高的，100g紅豆含熱量約320大卡，若是食用紅豆過多是可能會引起發胖的。
2、尿量增多，適量食用紅豆有利尿消腫談巨集的作用，有助於減輕身體的水腫，但是尿量原本就多的人食用過多紅豆，可能會加重其尿量多的症狀，反而會引起身體不適。
4生活中最常用的方法就是提前一晚把紅豆浸泡在水中，第二天來煮紅豆就會較容易煮爛，其實還有其他方法，比如說可以用電飯鍋燜煮紅豆，把紅豆放進電飯鍋中加水煮開後轎侍兄然後轉至保溫，水涼後重復一兩次即可；也可將紅豆泡幾個小時後，煮開，放進暖水瓶中，蓋上蓋子，過一兩個小時紅豆燜爛了。
2樓：山東元化電子商務
谷田夢（天然穀物食品）解答：
紅豆是一種營養豐富的食物，具有多種功效對身體健康有益。以下是關於紅豆的一些主要功效。
提供蛋白質：紅豆含有豐富的植物蛋白質，對於素食者或需要增加蛋白質攝入的人群來說是重要的賀碼選擇。
促進消化：紅豆中的可溶性纖維可以幫助促進腸道蠕動，緩解便秘問題，並維持消化系統的正常功能。
穩定血糖水平：紅豆被認為是低血糖指數（gi）食物，它們被消化吸收得較慢，有助於穩定血糖水平，並提供持久的能量。
調節膽固醇：紅豆富含可溶性纖維和多不飽和脂肪酸，可以幫助降低血液中的壞膽固醇（ldl）水平，減少心腦血管疾病的風險。
抗氧化作用：紅豆富含多種抗氧化劑，如維生素c、e和多酚類化合物，可以抑制自由基的產生，減少細胞損傷，並有助於預防慢性疾病。
保護心臟健禪世哪康：紅豆中的高纖維含量有助於降低血壓和心血管疾病的風險。此外，紅豆中的鎂、鉀和葉酸等營養素也對心臟健康起到積極作用。
增強免疫力：紅豆富含維生素c和其他抗氧化物質，可以增強身體免疫力，幫助預防感冒和其他疾病。
改善貧血：紅豆含有豐富的鐵元素，有助於預防缺鐵性貧血，並促進血液迴圈和氧氣輸送。
促進美容：紅豆中的維生素e和多酚類化合物具有抗衰老和抗氧返衝化的作用，有助於改善**的彈性和光澤。
紅豆可以天天吃嗎 紅豆能天天吃嗎
3樓：陽光生活
1、可以每天吃紅豆的，但要適量食用，因為人體需要營養均衡，過多食用某種食物都不利於人體的健康。經常適量的食用紅豆，可以調節人體的功能，有利於人體保持溫暖的身體，很適合冬季養生之道。
2、紅豆富含豐富的鐵元素，可以滿足人體對鐵的需要，可以防止缺鐵性貧血的發生，也可以用於缺鐵性貧血的**。紅豆能健脾胃，利水消腫，還能祛溼清熱，對改善**病的症狀有作用。
紅豆一次吃多少合適 紅豆一次可以吃多少呢
4樓：向陽
1、對於正常的成年人來說，一天吃50克紅豆是比較合適的，這樣既能滿足人體對蛋白質的需求、發揮紅豆祛溼消腫的功效，也不會引起人體出現嚴重的不適症狀。紅豆雖然功效卓著、營養價值豐富，但大量食用紅豆容易導致過食性蛋白質消化不良。
2、我們常說的紅豆是指紅小豆，中醫也稱赤小豆，赤小豆是能夠去除溼氣的。赤小豆具有健脾利水、消腫祛溼、排毒解毒的功效。此外，溼氣重的人群經常因為鉀元素流失而出現水腫的情況，紅豆中富含的鉀元素也可以避免低鉀症的發生，減少浮腫的現象。
紅豆適合什麼人吃 紅豆的禁忌人群
5樓：乾萊資訊諮詢
紅豆的禁忌人群：尿多的患者也不建議多服用紅豆，否則尿頻的情況將更加的嚴重。
紅豆適合人群：
1、適宜各型別水腫之人，包括腎臟性水腫、心臟性水腫、肝硬化腹水、營養不良性水腫等，如能配合烏魚、鯉魚或黃母雞同食，消腫力更好。
2、適宜產後缺奶和產後浮腫，可單用赤小豆煎湯喝或煮粥食。
3、適宜肥胖症之人食用。
4、赤小豆能通利水道，故尿多之人忌食；蛇咬傷者，忌食百日。
紅豆不適合什麼人吃 吃紅豆必看
6樓：血刺熊貓
紅豆雖然好，但是也不是人人都適合吃紅豆的，其實還是有一小部分人群不能吃紅豆的，但是很多人並不瞭解，下面介紹紅豆不適合什麼人吃 吃紅豆必看。
紅豆不適合什麼人吃。
基本上所有人都可以吃紅豆，但紅豆在中醫的分類上是屬於淡滲利溼之劑，所以體質屬虛性者不宜多食。胃腸較弱的人也不宜多食，因為會容易脹氣。另外，消化不良或者有嚴重胃病的人最好謹慎食用豆類。
紅豆快速煮爛的方法。
煮沸浸泡法。
把未經過浸泡的紅豆洗淨，等鍋裡的水燒開以後再放入紅豆，再次燒開後繼續煮3～5分鐘，關火浸泡30分鐘左右。30分鐘後再次**，再煮10多分鐘左右就爛了。
反覆燜煮法。
這種方法比較適合時間充足的人，費時間，但比較省火。把紅豆洗淨後直接放在鍋裡，燒開，燜涼，再燒開，再燜涼，最多反覆3次就可以把紅豆煮爛了。
冷凍法。把紅豆洗淨後，加沒過紅豆的清水浸泡30分鐘左右，至紅豆把清水完全吸收，分裝成小袋放入冰箱的冷凍室，需要煮的時候取出來，稍微煮煮就爛了。
高壓鍋生煮法。
把洗淨的紅豆放入高壓鍋，大火煮開後用小火燜煮15分鐘即可熟爛。用高壓鍋還可以這樣煮，煮開後換成小火繼續煮5分鐘，關火燜一會就爛了，這種煮法比較省火但費些時間。
紅豆薏公尺怎麼炒熟磨成粉。
食材：薏公尺250克，赤小豆250克，100克冰糖。
做法：1、赤小豆和薏公尺洗淨，浸泡一夜，晾乾備用。
2、將晾乾的薏公尺倒入鍋中，小火慢炒30分鐘左右，炒至薏公尺飄香、微黃即可。
3、將晾乾的赤小豆倒到鍋裡，小火慢炒至表皮發暗，變成暗紅色即可。
4、將炒好的薏公尺和赤小豆放入料理機中，再加入乾燥的冰糖打磨成粉。
5、待粉質夠細的時候，將紅豆薏公尺粉倒出來，過篩，將大顆粒的渣過濾出來。
6、將大顆粒的炸倒入料理機中再一次粉成粉末，將所有粉密封裝好就可以了。
紅豆燕麥粥的做法。
材料：燕麥30克、脫脂牛奶30克、紅豆50克、糖適量。
做法：1.燕麥加水小煮一會兒，大概半個小時即可，而熟燕麥直接跳過這個步驟。
2.煮燕麥的時候不能放太多水，等燕麥煮到黏稠的時候加入少許牛奶。
痛風可以吃薏米紅豆嗎，感冒可以吃紅豆薏米嗎
可以的，痛風和溼氣有一定的關聯，而紅豆薏米是清除體內溼氣最好的偏方，紅豆選用赤小豆 它的主要功效是清熱除溼。還有目前市面上流行的赤小豆薏米粉都是可以更有效的去除溼氣，我自己喝的是比農的，它是經過蒸熟低溫熱化研磨成粉的，不僅能祛溼健脾胃還能更好的調理痛風，任何時候喝都適宜，體質偏寒的人可以在湯裡邊加一...
綠豆一天可以吃多少,可以長期吃嗎
不能長期吃，要適量。本草綱目 記載 綠豆 消腫治痘之功雖同於赤豆 而壓熱解毒之力過之，且益氣 厚腸胃 通經脈 無久服枯人之忌。雖然綠豆有著很多功效，但是亦有不適之處。針對兒童常見病用藥安全與飲食營養，孩子不宜喝大量綠豆湯。綠豆屬於涼性藥食，綠豆之寒性容易致虛火旺盛而出現口角糜爛 牙齦腫痛等。要避免吃...
哺乳期可以吃紅豆薏公尺嗎，紅豆薏公尺湯適合哺乳期的媽媽喝嗎
哺乳期可以吃紅豆薏公尺。但要適量，不能過多。在哺乳期需要有充分的營養輸送給胎兒。紅豆薏公尺作為粗纖維 粗糧的成分，如果乳汁裡含有粗纖維的營養去營養胎兒，胎兒也會受到很好的營養成分。但是煮紅豆薏公尺時要注意，儘量不放糖，因為產婦儘量拒絕糖類攝入。可以啊，為啥不可以，除溼的不影響哺乳吧。紅豆薏公尺湯適合哺乳期的...