1樓：俊俏又舒適灬多寶魚
女人產後第一年最難，應該學會維持情緒的穩定，避免產生產後抑鬱的情孫頌罩況。在生活中也應該注意各類營養的充足攝入，為寶寶的健康發育做準備，適當的運動可以更好的分散自己的精力，避免出現情緒上的變化。
產後第一年對媽媽來說都是一場修行，家中多了乙個古靈精怪的小可愛，在養育孩子的過程中，也會讓自己的人生變得更加豐富。因此對於產後一年的媽媽來說，也應該學會將自己全部的精力投入到家庭當中，當然在生活中也應該學會維繫好家庭關係，避免影響自己的情緒。
學會保持情緒的穩定。
對於產後第1年的女人來說，在照顧孩子的過程中，很有可能會出現情緒崩潰的情況，身體上的不適極度的變化，心裡的焦慮都聚集在一起，讓產後第1年的女人感到非常難以調節，殊不知自己的情緒也會影響家庭的和諧，因此在生活中也應該學會分散自己的注意力，如果感到自己每天都處在崩潰邊緣的話，不妨將自己的想法告訴自己的老公，多溝通才可以則鬧更好的避免問題的產生。
學會保持各類營養的均衡攝入。
產後第一年的媽媽都會面臨乙個迫在眉睫的問題，那就是身材走形，身材走形產生的原因也是多方面的，一方面是孕期營養過剩，另一方面則是產後沒有及時鍛鍊，因此對於產後第1年的媽櫻租媽也應該學會保持各類營養的均衡攝入，在閒暇之餘也可以進行適當的運動，保障自己的身體健康。
去學習足夠的育兒知識來安穩度過第一年。
無論是婆婆還是姥姥來幫忙帶孩子，都應該學會感恩老人的無私奉獻，他們的經驗也是寶貴的財富，因此作為產後第1年的媽媽，在生活中也應該多去吸取知識，努力充實自己，才可以讓寶寶健康成長。
2樓：書在等你
要判跡管理好自己帶餘的情緒，很多人患上產後抑鬱症，另外身體上有一些變蠢衝滾化，要積極去做產後修復，通過健身，飲食儘快恢復，
3樓：創作者
應該及時給身體補充營養，同時要適當的運動，避免出現焦慮的情緒，一定要學會自我調節。
產後第一年，為啥被很多人說是婚後最難熬的一年？
4樓：旅愛
錢鍾書說：婚姻是一座圍城，城裡的人想出來，城外的人想進來。
對於婚姻來說，最難熬的或許就是生娃後明鏈的第一年吧。
任何事情都比想象乎友中的難，生娃以後你就真的能看懂這句話的含義了。
雙方家人的加入臨近預產期同事的老媽和婆婆就同時駕到了，生完寶寶回到家，兩個老人就開始伺候月子加照顧寶寶，然而兩個老人各有各的帶娃方式，各有各的生活習慣，兩個老人經常因為帶娃的問題爭吵，吵得同事月子都做不好，最後同事還是想辦法分工一下，然後兩個人才消停一些。
出了月子以後，同事立刻買票讓老媽回家了，接下來就是老媽和婆婆輪流過來帶娃，一定不能讓兩個老人在同一屋簷下了。
後來再見到同事，同事已經懷了二胎了，同事說，這次一定要去月子中心，一定不能讓兩個老人一起照顧月子了，太容易爆發矛盾了。
家裡添了乙個小寶寶就有好多事兒，原本兩家老人很少聚到一起，但是因為孩子會聚到一起，彼此都有自己的生活習慣，一旦住到一起歲槐槐矛盾就多了，而家人之間的矛盾勢必也會影響到夫妻的關係，因為誰都覺得自己的老媽很委屈！
這是有娃後的第一道坎，雙方家人的加入會讓這個家庭重新磨合一次，有的家庭磨合過來，進入下一步，有的家庭卻因此分道揚鑣。
夫妻關係重組孩子的加入也讓夫妻關係重新洗牌。我記得有句話是這樣說的，有的女人嫁給了疼愛自己的男人，給我又找了乙個爸爸，對自己疼愛有加；而有的女人則嫁給了不懂事的男人，相當於給自己找了個兒子。
如果你是給自己找了兒子，那麼有娃後當你的重心在孩子身上時，你的大兒子會有意見的。
夫妻關係應該是第一位，但是有娃後的第一年女性會把重心放在孩子身上，而且生娃後面對自己身體的一系列變化，情緒也變得不是太好，那麼丈夫在這個階段的第一責任就是要好好安撫妻子的情緒，然而很多男人做不到這一點，甚至認為：誰不是這樣過來的？
5樓：晨曦
因為孩子會給媽媽帶來很大的壓力，無論是從精神上還是從物質上都會有一定的壓力，所以是非常難熬的。
6樓：角落出發看世界
懷孕期間寶媽是橋胡很受重視的。生了孩子之後呢，家人的關注點都在孩子身上。寶媽呢受到了冷敏返攔落。而且這一整年呢都會世櫻熬夜帶孩子，身體累心也累。
7樓：真實一面
因為在這一年當中需要照顧孩子，又要照顧家庭，尤其是很多的新手媽媽，會出現非常多手忙腳亂的情況。
8樓：愛小樹苗
是因為會有雙方家人的加入，然後還有就是夫妻關係，還有就是自身的心情有關係。
女人生產後的第一年，究竟有多難
9樓：
一、身材走形。
十月懷胎，一旦生下孩子，不僅增加了難看的妊娠紋，肚皮也是鬆垮垮的。沒有哪個女人不愛美，看到這些變化，也沒有哪個女人心裡是不失落的。
二、掉頭髮。
掉頭髮也是產後最顯著的乙個特徵，因為哺乳期對營養的需求量很高，缺乏微量元素和無機鹽就會導致頭髮脫落。
三、晚上睡不好。
孩子剛生下來，一晚上要起來好幾次餵奶，睡眠質量無法保證，還要時刻關注著孩子，哭了要哄，尿了要換墊子，所以每個媽媽都是偉大的。
四、難熬的月子。
月子裡吃什麼、喝什麼都要注意，為了娃，平時愛吃的東西不敢吃了，想喝的飲料也不敢喝了，還不能出門和小夥伴們玩耍。
五、精神壓力。
睡眠不足、身材走形、大把掉頭髮，這些就足以讓女人心力交瘁，如果再遇到個大男子主義的老公，那女人的心理壓力真是可想而知。
六、應付各種親戚。
生完孩子親戚們難免過來問候，這時候還要應付親戚各種問題的轟炸：孩子幾斤呀？奶夠不夠啊？尤其是自己生了女兒，遇上個重男輕女的親戚，那真是要多討厭有多討厭。
產後第一年是非常關鍵的一年，那麼應該怎樣讓這一年安然度過呢？
首先寶爸要調整好心態，不要認為生孩子、帶孩子是女人乙個人的事兒，男人只要賺足奶粉錢就可以了。
男人也要參與進來，幫媽媽哄哄孩子，衝個奶粉，洗洗尿布，多跟媽媽交流，包容媽媽月子裡的小脾氣。
還有一點就是婆媳的問題，如果生了女兒，恰巧婆婆重男輕女，這時候就需要老公從中多做調解。
產後第一年也是婚姻中最難的一年，但是再難也能過去，所謂「夫妻同心，其力斷金」，能夠結婚生子，共度一生這就是天大的緣分了，只要兩個人能夠互相包容，互相理解，互相關愛，沒有什麼是過不去的。請記得對自己的老婆好一點！
產後第一年到底有多難熬？需要注意哪些問題？
10樓：wxj微笑天使
最大希望就是能好好的睡個覺，在產後一年的時間裡，已經不知道能睡足覺是什麼感覺了。寶寶睡覺自己要休息會，洗衣做飯要湊寶寶睡覺時間，多注意天氣變化，根據天氣變化，要給孩子增添衣服，孩子感冒了，自己將會更累。
11樓：二十年的吃貨生活
照顧孩子是很辛苦的事情，尤其是一歲以內的寶寶。產後第1年應該注意自己多休息，注意合理避孕，注意照顧寶寶。
12樓：庾布儂
不可能睡安穩覺，母乳餵養的媽媽會時不時有乳腺炎。不可能睡安穩覺晚上寶寶要換紙尿褲並且要餵奶。乳腺炎疼痛難忍，但又不可以服用藥物。
應當多注意休息，並且使自己的心情儘可能的放鬆，防止產後抑鬱。
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