1樓：三馬的
其實我們平時所說的免疫力差，中醫又叫氣虛血虛，所有通過補氣補血，是能夠增強免疫力的。要說補氣補血的方法，那可多了，飲食調理、藥物調理都是可以的。飲食方面的話可以多吃紅棗、枸杞、豬肝之類彎高的食物，藥物調理的話，可以試試東阿阿膠複方阿膠弊握漿，這個是中成藥，主要成份就是阿膠，熟地黃滋陰補血，紅參、黨參補氣，可用於氣血兩虛，增強體質和提高抗病能力的效果。
我產後免疫力差就喝的這個，x大概乙個月的時間吧，就有乙個很明顯埋卜尺的改善效果，而且面色都紅潤了呢。
2樓：吹滅萬山河
氣虛可以通過藥物調理、飲食調理、運動等方法來進行改善。
1、藥物調理。口服具有補氣滋陰和養氣補血作用的中藥用於**，如四君子湯、八珍湯、等，也可以服用補脾丸、補中益氣丸等，有利於改善氣虛的症狀，療效都十分顯著。
2、飲食調理。補氣虛的食物有牛肉、羊肉、豬肉、魚類、胡蘿蔔、西蘭花、菠菜、栗子對氣虛患者**作用非常明顯。悉祥激也可以適當的使用中藥進行**，比如人參、當歸、白朮、香砂等等，這些藥物可以在做湯時適當的放入一些，最具代表的補品是各種參類，如包括西洋參、白參、生曬參、野山參、紅參睜襪等，能夠全面性調養體質。
3、運動。可以進行慢跑、瑜伽等方式來改善氣虛。
氣虛患者在服藥其間不要吃蘿蔔，以免影響到其補氣功效。平時還要保證充足的睡眠，避免熬夜。對宴核自己的身體是非常有好處的。
正常的人體功能是保證人們正常生活和工作的基礎，人們應該在生活中儘量避免疾病。然而，由於個人體質不同，一些人對某些疾病的敏感性不同，體質弱的人也更容易生病，氣虛是由氣血不足引起的一系列病理變化和症狀。那麼氣虛怎麼補最快？
氣虛怎麼補最快。
氣虛可以吃一些補氣食物，如牛肉、羊肉、雞肉、大豆、糯公尺、紅棗、白扁豆、魚、鯽魚、蝦、蟹等，最有效的中成藥包括人參桂皮丸、參苓白朮散、人參健脾丸、六君子丸、補中益氣丸、香砂六君子丸、補脾益腸丸、香砂，生活中的某些氣虛是由先天遺傳引起的。如果孕婦在懷孕期間營養不足，或經常嘔吐，就會發生營養不良。
氣虛是由生命力不足引起的，包括肺氣虛證、心氣虛證、脾氣虛證、腎氣虛證等。氣虛有很多症狀，一般包括飲食減少、疲勞、面色黃、舌白、消瘦、苔蘚薄、脈搏弱等，四神丸、養胃丸、逍遙丸、加味逍遙丸、木香順氣丸、玉屏風顆粒等。服用時，應根據疾病的發病機理進行選擇。
3樓：網友
如昌返納果氣血虛弱，補氣血**就有提耐沒高機體免疫力的作用，建議口服八珍丸或人參養榮丸，平時多吃大棗桂圓山藥黑世譽芝麻等。平時普通感冒，不建議靜脈輸液。
怎樣提高免疫力?補氣血什麼方法好?
4樓：匿名使用者
首先，我們若要提高免疫力，你必須增加運動量，畢竟生命在於運動麼~至於補氣血嘛，你可以食用顏色紅的食物，比如說紅棗。花生皮。還有紅豆神馬的。那啥豬肝貌似也是補氣得。
5樓：冤工教化中
萌新寶爸寶媽應該知道的，提高免疫力的方法。
6樓：營養師滷肉姐
如何提高免疫力提公升正氣，特殊時期很多人都想知道1.給自己補元氣，讓身體有足夠的力量應對邪氣。
氣血不足怎麼調理，如何提高免疫力
7樓：網友
這個方面需要慢慢食療改善，但是可以使用固雪和茶調和氣血，滋陰補血，在搭配食療會達到更好的作用。
一、調脾胃。
脾胃是氣血生化之源，《靈樞·決氣》中認為血液是通過脾胃運化而生成，所以如果**血證就需要重視調理脾胃。
飲食調養可多吃南瓜、山藥、蓮子、扁豆、薏公尺等健脾益胃的食材。此外，還可煎服「參芪術茶」：取黨參5克、黃芪5克、白朮3克、淮山藥3克、公升麻3克，取其煎煮液400克，泡花茶5克，衝飲至味淡，有補脾益氣、昇陽止瀉之效。
二、養肝血。
中醫認為「肝鬱則脾虛」， 肝藏血，主疏洩，有助脾胃運化，所以養肝血也是調氣血非常重要的乙個步驟。
暴怒的情緒會傷肝傷脾，導致氣血損耗，所以我們應該注意切記生氣，熬夜，多注意睡眠，並且「久視傷血」，經常用眼的人也需要注意眼睛的保養，防止耗傷氣血。
三、食藥膳。
藥膳補氣血是比較常見的一種方式，見效也是比較快的，補氣可食「四君子湯」，取人參10克、白朮9克、茯苓9克、炙甘草6克，與羊肉燉食即可。補血可用 「四物湯」， 取白芍、當歸、熟地黃、川芎各9克，放入250毫公升水中，煎至150毫公升時，空腹熱服。（本文旨在科普，患者需在醫師指導下用藥。
例外在中藥當中也不乏一些可以補氣養血的佳品，例如當歸、川芎、熟地、枸杞、黃芪等等均有很好的調節機體補氣益血的功效。
四、遠寒邪。
中醫認為，「血得溫則行，得寒則凝」，寒邪會讓血液瘀滯，導致經絡不暢，氣血生化受阻，這樣會給我們身體帶來比較大的傷害。
我們應該注意遠離寒邪，冬季應注意保暖，夏季切勿貪涼，經常溫水泡腳，經常做一做按摩，對身體比較好好處。
五、多運動。
運動對身體健康非常重要，我們都知道經常運動的人面色紅潤有光澤，看起來生機勃勃，這是因為運動有助於脾胃將營養物質轉化為氣血，供身體所用，還可以疏通經絡，讓氣血充盈。
我們在選擇運動的時候最好選擇一些慢運動，切記劇烈的運動，如慢跑、游泳、打球、瑜伽、太極拳等。這樣才對身體健康更加有利。
8樓：
1、黑芝麻有乙個最簡單的秘訣，黑色和紅色的食物多有補血的功效。黑色的食物入腎，有助於腎藏精納氣。至於紅色食物補血，理論則源於「以形補形，以色補色」。
食用芝麻，可以促進腎生血、肝藏血和脾統血的功能。
2、紅棗養胃健脾、補血安神；又能滋潤心肺、調和營衛、促生津液、通關開竅、助益十二經絡。對於貧血、面白、氣血不正有很好的調養作用。
3、豬肝患有血虛症或者缺鐵性貧血的人平時可以多吃點豬肝炒菠菜。
4、藕性溫和，鮮藕止血，熟藕補血。蓮藕，生吃可以清熱涼血，止血散瘀，熟吃可以健脾胃，養血。
5、胡蘿蔔入脾胃經和肺經，是補血和改善腎虛的上好食物。補血養肝、健脾化滯、補中下氣，尤其能改善肝血虧虛引起的視力下降、眼盲症等病症。對於脾虛食滯引起的消化不良和呃逆也有很好的改善作用。
9樓：健康7日談
氣血不足 延緩衰老 養生 健康 提高免疫力，每天甩甩手，氣血旺經絡通，輕鬆擁有健康好身體。
如何提高身體免疫力，身體虛弱
10樓：網友
現代醫學中增強免疫力是把亞健康狀態轉變為健康狀態。中醫則是要解決陰陽平衡的問題。怎樣達到這一點？
不是千篇一律的，要有針對性。有的人缺少某種微量元素，例如缺鋅，缺鐵，有的人血虛，氣虛——籠統地說免疫力低下，用同乙個處方是難以對症的。也不是免疫力越強越好，系統性紅斑狼瘡就是免疫力過強，過敏反應也是免疫力過強。
所以，還是陰陽平衡為好。中醫藥學的健康觀認為，健康是人體陰陽維持相對平衡的狀態，即「陰平陽秘」「以平為期」。「病」是人體在一定內外因素作用，在一定時間內的失衡狀態。
**上，既要祛邪，又要扶正，強調機體正氣的作用，黃帝內經中說「正氣存內，邪不可幹」就是通過調整機體的功能狀態，達到抵禦病邪的目的，不僅注重**，而且更注重預防。你容易感冒，反覆感冒。消化也很差，在中醫來看是脾腎陽虛氣虛。
在營養上可能是缺鋅，每天可以當零食多吃一點。瓜子、核桃、花生、榛子、松子等堅果類的食物含鋅都比較豐富。 富含鋅的食物還有生蠔、牡蠣、肝臟、口蘑、魚、蝦、泥鰍、魷魚、海參等水產品。
另外作為輔助**，推薦一方：黃芪20克，白朮，防風各15克，煎30分鐘，，取1公升藥汁，加入半斤牛肉丁，小火慢燉，至牛肉酥爛為度，調味後分三日吃完。連續吃一段時間，就可以取得滿意的效果了。
銀耳中含有的銀耳多糖，有增強免疫力，加強白細胞吞噬能力，興奮造血機能等作用。銀耳還能使溶菌酶的活力顯著提高，促進殺菌功能。所以，適當多吃一些銀耳，有助於提高免疫力。
體育運動能提高免疫力，.是因為運動會加快血液迴圈，增強人體各器官工作活力。按中醫的說法是提公升陽氣。
要掌握的原則是不要過度，以微微出汗為好，以感覺舒適為好。充足的睡眠，保持樂觀向上的情緒，對於調節人體陰陽平衡極為重要。
11樓：小鐘養生
給大家分享1個動作，經常做可以集中人的注意力，啟用身體某些功能。
12樓：茉莉說生活
面對病毒，所有的藥物都是輔助，我們自身的免疫力才是最好的**，今天來和大家講講提高免疫力應該怎麼做。
13樓：慧瑩養生情報
免疫力對於人體是非常重要的，生活中，那些容易生病的人，往往是因為身體的免疫力不夠，抵抗病菌的能力弱。而免疫力強的人，甚至可以躲過肺炎。
14樓：吳娜養生堂
面對這次的肺炎疫情，很多朋友開始注重身體的免疫力了，確實，面對病毒的時候，如果你的免疫力好的話，病毒就不會輕易纏上你，而且產生重症病情的機率也是非常小的。
15樓：我的藥膳網
根據你的描述，身體素質確實挺差。要想調理並非難事，前提是你必須清楚自己的身體屬於什麼體質型別，充分了解之後再進行針對調理！九種體質型別，先看看你屬於哪種型別吧，我就不再這裡一一寫出了，搜我的使用者名稱即可檢視詳細。
祝你天天有個好心情。
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如何增強免疫力
一般可通過飲食管理 運動管理 藥物 等增強免疫力。1.飲食管理 如蘋果 香蕉 白菜 青菜 西紅柿等新鮮水果和蔬菜，富含維生素的食物，可以幫助人體增強抵抗力，抵禦外來的感冒病毒或者是細菌。2.運動管理 平時可以適當增強運動以提升免疫力，可每週適當進行中等強度的有氧運動3 5次，每次達到30分鐘，如慢跑...