補血養顏湯怎樣做，美味又簡單，貧血也慢慢治好了呢？

1樓：小白家美食

美容養顏補血的湯品有很多種，可以喝一點阿膠枸杞湯，也可以喝一點燕窩燉湯。這樣都有助於補氣養血，營養價值非常豐富。

2樓：韓諾諾

首先把紅棗和阿膠放入鍋中，然後加入水，熬20分鐘即可。

3樓：摩羯座的我們

1最先提前準備十克枸杞，把枸杞先著手一下抓，枸杞就是我們日常日常生活十分常見的營養品枸杞清洗乾淨以後，用過濾網過濾出來。

2紅棗清洗乾淨以後，把紅棗核除掉，一般紅棗的需求量一天三到四顆就可以啦，煲湯的時，最好是把紅棗核取下來，紅棗和歸屬於性熱，煮進湯裡十分易上火。

3撈出來以後就可以立即扔掉了。然後再把紅棗、枸杞、幹桂圓也放進鍋裡持續開猛火煮上五分鐘的的時間五分鐘以後就可以轉文火了，打進乙個雞蛋，然後新增一勺老紅糖。

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4樓：雪er之道

1.銀耳紅棗湯。

銀耳又稱為「窮人的燕窩」，燕窩雖補，卻**昂貴。銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似，**便宜，所以稱為窮人的燕窩。燕窩太補易上火，銀耳為涼補有潤燥的作用。

燥氣和火氣對人體不利，去火、去燥吃銀耳最有效。用銀耳、桂圓乾、枸杞、紅棗熬湯，此湯不僅是美味，還能**，使你的臉色白裡透紅，體態帆激輕盈苗條。

2.黑糯公尺補血粥。

黑糯公尺、桂圓和紅棗是大家都知道的補血好東東，再加上營養價值很高的山藥，益氣養血的功效更顯著。用黑糯公尺、紅棗、桂圓、山藥、紅糖熬湯，每個月記得喝哦。小小提醒，桂圓雖然可以補血氣、促進血液迴圈，但是不易消化，每次放七八個就可以（寒胃的朋友可以下2片紅參）。

3.當歸紅棗排骨。

換季時節，**容易幹燥粗糙、瘙癢……可用排骨一根、枸杞適量、紅棗12枚，當歸4片，將排骨洗淨血水放入砂鍋，加入枸杞、紅棗、當歸，也可放點蔥、薑片，大火燒開，再小火燉至排骨酥爛，鹽、雞精調味即可。以上幾種食材配在一起燉煮，能收到滋陰潤燥，養顏護膚的輔助作用。

4.養顏補血燕麥粥。

先泡好核桃、紅棗、龍眼乾，把燕麥清洗乾淨，倒進電飯鍋裡，加適量水，開煮了！記得要看看時間，粥滾開了就換到熬粥檔，出鍋帶鬥前放些紅糖。

5.雙紅補血湯。

紅薯500克、紅棗10克、紅糖適量，清水2000毫公升，備齊後一起下鍋煮開，紅薯熟時再下紅糖，喜歡吃南瓜的也可以把紅薯換成南瓜。

6.木瓜銀耳湯。

銀耳、木瓜、紅棗、冰糖，把泡好的銀耳下鍋，煮開後下紅棗，關小火熬半個鐘頭，下冰糖和木瓜煮開，就可以盛起了蠢轎磨。