讀書筆記《超級記憶術》
1樓：曦蓮灘
看過的書沒多久就忘了書裡講什麼，這種短期記憶老健忘。我們姿棗行可以用《超級記憶術》書中提到的幾個方法來增強記憶力。
一、首先了解記憶力分為：短期和長期。
短期記憶就是短暫的感官記憶，就是乙個20秒鐘的記憶，幼兒時短期記憶力最強。
長期記憶力就是幫我們回憶幾小時前、幾年前或更久的資訊。
年齡越大記憶力就會越差，集中力也會差，30歲之前記憶力容易集中；大腦的記憶力就像電腦u盤一樣，年紀越大存的東西越多，只有記住長期很久的東西，短期剛發生的記不住。15歲前記憶力很好，背3次就能記住一首詩。
記憶力強差，是天生和後天訓練，還有和基因教育方法來決定。
男性擅長用「視覺記憶」，女性擅長用「口語標誌」。
二、保持記憶力的方法。
1、保持好奇心和警覺，對維護智力與記巖團憶有幫助。
2、多做自己感興趣的事，有助於給大腦滿足感和活力。
3、飲食要營養均勻，多吃蔬菜、水果、魚、適量葡萄酒（在用餐時跡譁吃）。
三、提高記憶力的方法。
1、可以用做筆記，寫讀後感來表達自己的想法和觀點，來增強對書中的記憶。
3、用提問又，自己找出問題點，又把答案寫在筆記本上，這些資訊都會加強記憶。
4、用影象法，重點句子用圖形描述出來，下次再看時，可以通過圖形自然浮現腦海加強想象空間。
超強記憶訓練 讀後感
2樓：會到衡陽發展
超級記憶館記憶力訓練系統》之訓練程序及感悟目前進度。
鍛鍊了幾天感覺這種方法對於增強記憶力還是很有幫助的。也可以說這種方法是照相記憶法，因為他的訓練方法就是給你幾張**，橡拿洞給你看幾眼之後再打亂順序，讓你回憶這幾幅**的順序。這就是要鍛鍊我們的右腦記憶功能，切記在看圖和回憶的時候一定是要回憶腦梁枯海中所記憶的影象，而不是通過左腦對見到的**進行分析定位之後在記憶。
這才是這種訓練本來想要達到的效果，也是你增強記憶力的最好的途徑。
自己其實最不擅長的就是右腦的影象記憶，每當看完**以後，在選擇**順序的時候總是會忘記的一乾二淨，不過隨著不斷的訓練，目前此種情況有所改觀。同時在讀書是發現，這種方法對於聯絡速讀也是有很大的幫助的。因此不管怎麼樣也一定要把這個骨肉相敏賀連的關卡全部通過，不僅僅是通過，而是要以最快的速度最好的成績通過！
還是那句老話，每天給自己1-2個小時來鍛鍊，終有一天自己能掌握好這種記憶方法！
超級記憶的內容簡介
3樓：海星1219是嚦
超級記憶》能有效幫助：
試用人士鄭頌殲包括：
職場人士，以及隨著工作時間的增長而有必要重新給大腦充電的人士。
其實，人類的記憶力是非凡的，但您知道如何挖掘最大的記憶潛能？有喊衝史以來關於記憶法的經典圖書《超櫻喚級記憶》將告訴您如何記憶並且回憶您的夢境 名字、數字、日期、**還有演講、文章、詩歌，並闢有專門的章節傳授記憶法在牌技中運用，如何回憶夢境等。
【讀書筆記】超級記憶術
4樓：八卦達人
超級記憶術這本書分為三大篇：記憶和記憶術概述、你也可以擁有超級記憶術、超級記憶術，我本著如何擁有超級記憶術的目的閱讀的這歲森本書，下面簡要概述一下本書的內容。
內容精煉出來就是告訴我們記憶的概念定義以及人類研究記憶的歷史過程，還有一些對記憶有用的方法。我對於這個學術方面的內容沒有什麼興趣，所以並沒有細讀。我認為其中值得畫出的是乎純畝那些有利於我們記憶的知識點：
1：人在疲勞的狀態下補充維生素c能增強注意力，均衡的飲食和充足的睡眠以及良好的身體狀況對記憶功能很重要。
2：依照學習材料的複雜性與學習者年齡，每學習10分鐘～15分鐘之後應確定一定的停工期，這種有效的規則對於增強記憶力至關重要。
3：初始學習之後複習10分鐘可以鞏固新的知識，48小時後再複習一遍，7天后再來一次。這種迴圈確保一種牢固的聯絡。褲神。
4：pqrst方法：
問題（question）向自己提出關於文章內容的關鍵性問題，辨別出重要資訊。
閱讀（read）以積極的方式重新閱讀一遍，目標是自己提出的問題。
測試（test）通過設定問題來驗證自己是否很好地記住了文章表達的內容，答案構成文章的概要。
5：把所需要學習的內容分時間段來進行學習，設計一張時間表遵照執行，留出足夠的放鬆和娛樂時間。每項任務一定要完成，不要拖拉，也不要被一些無關緊要的事情所幹擾，其中舉例我認為最貼近生活的就是學會在職場中說「不」，不讓工作影響到我們生活，這對於我們生活中的計劃與思維鍛鍊是一種很好地練習，對於我們語言組織和情商也是一種很好的提公升。
總結：思維導圖和超級記憶術談的內容基本一致，都是在說明人類記憶最容易發揮好得方式就是把文字性的東西通過自己的語言組織能力，把關鍵字轉化為**性的東西。但是超級記憶術比思維導圖更加詳細的去幫助我們理解自己的思維，通過職場、生活、興趣愛好等方面分析我們應該從各個方面的細節來鍛鍊自己的大腦。
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