1樓：網友
不需要。你所說的劈叉是為了開胯。
練習breakin有一些基本的拉伸動作 基本都是兩個人一組完成的。
關於開胯的動作 有兩的種類。
一是兩個人坐在地上 面對面 腳世派向兩邊分開 腳對腳（就是乙個人的左腳對另乙個人的右腳） 然後慢慢拉筋。
二是乙個人坐在低上兩個腳腳心相對（有一點點像盤腿） 然後告早另外乙個人按著坐著的搜友賀人的肩膀向下壓 坐著的人就會彎腰 一下一下的做。
不過 最好的b boy由於長時間練習跳舞 筋骨很開 所以 有很多人都是可以劈叉的 但是在基本的練習和動作的學習中 是沒有這種明確要求的。
2樓：
如題，把【嗎】去掉，即使答案。
將腿部韌帶完全拉開，可以做到一字腿需要多長時間？現在我練劈叉距離地面還有10釐公尺左右。
3樓：廊橋夢者
天天壓腿下叉乙個月就可以。
4樓：雪原
努力的話，乙個月不是問題。
為什麼我韌帶不能完全拉開，，壓腿什麼的我都可以壓下去了，但是劈叉總是不能完全到底，求解啊？
5樓：四川民院聶凡淳
請問樓主您年齡。腿部柔韌練習，1.先跑幾百公尺，把腿部的關節肌肉活動活動2.
放鬆的擺腿，前擺側擺後襬，，擺多少次合適要看腿部是否越擺越輕鬆3.壓腿，正壓腿，額頭接觸腳尖就可以了，側壓腿，頭部放在踝關節處就可以了，壓腿時注意：支撐腿要直，壓的腿要勾腳尖，身體儘量靠近大腿。
每一種壓法都是五十次一組，壓三組。壓腿壓完後迅速擺腿，這時的擺腿要用力快速。4.
這時才可以劈叉了，豎叉，劈下後，找一陪練踩住你的後腿根部，彈振往踩，才五十次然後用力踩住不動靜壓十秒。然後起身快速踢腿放鬆。橫叉，面朝一堵牆劈下去，陪練將你臀部往牆上頂，頂五十次，然後靜壓十秒，起身踢腿放鬆。
5.找陪練搬腿，搬完後注意要踢腿放鬆。注意，踢腿壓腿要有彈性，不要死壓死踢，要忍受壓腿的痛苦。
這是一套行之有效的練習方法，希望對樓主有用。
6樓：網友
劈叉，除了需要腿部柔韌性外，關鍵還是髖關節周邊韌帶的柔韌性，而單純的壓腿，並不能完全解決這個問題。一方面，壓腿之後需要有充分的控腿和溜腿訓練，依靠腿部運動的慣性，幫助髖關節；另一方面，劈叉本身就是完善髖關節柔韌性的重要手段。一時下不去，也不要著急，慢慢地堅持下去總會有效果的。
7樓：佛山一枝花
膝蓋後面和大腿內側的韌帶拉開了就可以下了。
劈叉需要多久能練成，完全沒基礎，38了
8樓：網友
狠狠練，乙個月就差不多了。
年齡36歲了想練劈叉橫叉朝天蹬，想知道能練成嗎？最少需要多長時間才能成功呀？需要怎麼練呀？先謝謝了！
9樓：絕對毒
先跑步讓身體發熱韌帶軟一點再開始拉 每天2次迴圈漸進 儘量拉到位3個月估計就可以劈叉了。
女生學街舞為什麼不喜歡劈叉啊
10樓：網友
街舞的除了breakin要拉韌帶拉的比較開外。
其他舞種都是不用拉的那麼開的。
11樓：網友
你想想街舞大多是快節奏的曲，你劈下去還有時間完成別的動作麼？
12樓：l_壞少
我覺得學劈叉很痛苦。。
13樓：網友
身體條件不允許，舞蹈動作沒有那樣的、
新手學街舞的話 要從那些基本動作開始練習？
14樓：網友
看你要學那種，廣義的街舞就是breakin，還有poppin，hip hop，house，free style，lokin，krumpin等。女生有jazz。告訴我你要學什麼。
breakin是最有難度的，但對力量要求最大，不可隨意自己在家練，最好是找老師帶你練。要練好breakin是需要恆心與毅力的，祝你成功。
15樓：北冰星
舞種不同，基礎動作也不同，但下腰，劈叉都還是要的。
16樓：
你應該說的是breakin。先去找人帶你進行最基本的身體素質練習，然後當然是由易到難的學習一些基本元素和律動，還有六步，toprock這些step等等。
17樓：光能舞動
要看你學什麼舞種。
需要拉開高壓跌落式熔斷器的低壓工作應該辦理什麼工作票
在停電和未停電的10千伏以上電壓等級工作和操作辦理第一種工作票，10千伏以下電壓等級停電和未停電線路和裝置上工作辦理第二種工作票 配電第一種工作票，即需要將高壓線路 裝置停電或做安全措施者。在進行跌落式熔斷器的拉 合操作過程中應注意哪些問題?1 在進行拉 copy合閘操作時，為了防止事故，bai要避...
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拉韌帶的一些簡單方法 一 正壓腿面對肋木或一定高度的物體，並步站立，一腿放在肋木上，另一腿直膝 兩手扶按膝關節，立腰收髖 上體前屈並向前 向下做壓振動作。練習時，左右腿交替進行。二 側壓腿 側對肋木或一定高度的物體，一腿支撐，腳尖稍外撇，另一腿的腳跟擱於肋木上 右臂上舉 兩腿伸直，立腰開髖，上體向腳...
我喜歡她，跟他表白了。但是沒有完全拒絕，說需要時間，我不好意思見她，情人節想送花給她，賀卡上不知道
賀卡上不要寫太多，她收到花什麼都明白。就寫祝你永遠快樂就好。肉麻的不要寫。女人總會給你一種懸疑的感覺，其實沒有必要在情人節送花，靜靜的等她給你答案就可以了 主動點繼續追她啊 只要你真心喜歡她就用真心去對她 再說她又沒拒絕你 你還是有機會的 好好把握 最後能在一起晚一點也沒關係 不要寫一些我愛你這類的...