1樓：示煙愛雪
家庭**措施。
儘量使你的納肢生活有規律。
熬夜、過度勞累、生活不規律都會導致月經不調。讓你的生洞滾世活有規律，你的月經可能就會恢復正常。
必要時去看醫生。
如果持續出血24小時後沒有減少，而且出血量大，或者月經少到沒有，應馬上去看醫生。
防止受寒。一定要注意經期勿冒雨涉水，無論何時都要避免使小腹受寒。
多吃含有鐵和滋補性的食物。
補充足夠的鐵質，以免發生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、備猜黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物。
調整自己的心態。
如果你的月經不調是由於受挫折、壓力大而造成的，那麼你必須調整好自己的心態。而且如果你已經月經不調，保持良好的心態也是非常必要的。
月經不正常如何調理,月經時間長如何調理
2樓：太平洋親子網
月經月經就是每個月都會來一次的週期性生理現象。但是月經不是每一次來的都那麼準時，也不是每一次都來得那麼順利。總會存在月經推遲，或者月經提前，又或者是月經量少，有血塊等等情況。
這些我們都把他稱為月經不調，月經不調該如何調理呢？
如果女性出現了月經失調，不僅可以採取藥物好櫻**，還可以在生活中從飲食上入悔伍手，進行適當的調理，也有不錯的效果。
1、益母草汁粥：需要益母草汁十克，生地黃汁和藕汁各一兩。另外，再準備薑汁和蜂蜜少許，大公尺二兩。
把大公尺放在鍋裡煮，等到煮熟，再將以上準備的材料一起放入鍋中，攪拌均勻即可。此粥特別適合女性食用，對於婦女的月經不調、瘀血腹痛有很好的調養作用。煮粥最好是使用沙鍋，避免使用鐵鍋。
除了上面所介紹的材料外，不要再新增其他食材。
2、涼拌馬蘭頭：需要馬蘭頭四兩，滷香乾兩小塊，味精和糖，以及鹽和麻油少許。將食材清洗乾淨，在開水中鍋焯一分鐘，撈出後切成碎狀。
準備的滷香乾也要切成碎狀，然後和馬蘭頭混在一起，再加入先前準備的佐料，將其全友前叢部攪拌均勻。此方具有清熱涼血的作用，對於婦女的月經不調有很好的調理功效。
以上所介紹的食物都很適合女性食用，對於月經失調有很好的調理作用，女性朋友們可以按照自己的口味進行選擇。
少女月經不調是很常見的現象，青春期的少女卵巢功能尚未發育成熟，內分泌平衡尚未穩定，因此常會發生月經不調，那麼少女月經不調的症狀有哪些呢？下面我們一起來詳細地瞭解！
1、月經稀少：月經多在18歲以後來潮，隨後經量不規則，或多或少，週期逐漸延遲，經常停閉，並出現體重增加或多毛現象。
2、月經無規律：月經初潮尚正常，第二次月經轉淨後4—5天又來，反覆數月如此，無週期、無規律性，幾乎沒有乾淨的日子。經量較少，經色可呈鮮紅或咖啡色，或醬色。
3、月經量多：初潮後經停數月，經轉時量多，甚或如崩而下，或出現貧血外觀。此種表現多屬於青春期功能失調性子宮出血，必須到醫院進行**。
以上就是青春期少女月經不調的三大主要症狀，少女出現月經不調的症狀一定要及早**。平時也要適當進行運動，增強體質，預防疾病！
月經怎麼調好？
3樓：琴之韻助聽器
忌生冷油膩的食物，肚子要保暖，不要乾重活，作息要規律。
4樓：假惺惺尋臥
月經的調理要根據**用藥，比如說內分泌失調引起的月經失調，可以做人工週期**。如果是多囊卵巢綜合症引起的月經失調，可以根據具體情況給予**，比如雄性激素增高，可以口服達英35。如果是因為子宮內膜損傷造成宮腔粘連引起月經失調，可以做宮腔鏡**。
所以查清**非常重要，另外也建議女性現在日常生活中不要經常熬夜，保證良好的睡眠，對月經的調理都有輔助性的作用。
5樓：萬曉生
首先要有乙個好的生活習慣。
怎樣能調好月經？
6樓：不服輸不怯懦
月經不調症是**常見病。表現為月經週期或出血量的異常，或是月經前、經期時的腹痛及全身症狀。**可能是器質性病變或是功能失常。
許多全身性疾病如血液病、高血壓病、肝病、內分泌病、流產、宮外孕、葡萄胎、生殖道感染、腫瘤（如卵巢腫瘤、子宮肌瘤）等均可引起月經失調。平時可以慢跑，慢跑屬於有氧運動，可以改善呼吸，順暢氣血，對腹肌、盆腔肌交替收縮和舒張有作用，減低經期時子宮的壓迫感與疼痛感。也可以常用巾巢暖舒茶穩定經期，緩解月經不調了。
月經不調的調理應該從生活習慣、飲食方面進行：1、保證充足的睡眠，月經不調主要是因為卵巢內分泌失調、排卵障礙或不排卵引起的，一般夜間11點到凌晨1點的時間段是大腦下丘腦垂體分泌激素、調節卵巢、調節月經的時間，如果長期的熬夜、失眠，下丘腦垂體卵巢激素分泌會失常或者失去規律，就會導致月經不調，因此晚上11點以後最好睡覺，如果不睡覺，大腦垂體、下丘腦就無法調節，另一方面從中醫的角度出發，熬夜會損傷脾腎陽氣，脾腎陽虛會導致水谷精微的營養物質吸收障礙，脾腎陽虛不能運化體內的水溼痰飲，水溼痰飲阻塞胞宮胞絡，導致卵泡生長發育、排卵障礙，導致月經不調；
2、從飲食方面進行調理，首先要管住嘴，比如糖類、甜食、甜飲料、油炸、燒烤、過於油膩的食品，牛肉、豬肉。
7樓：養生真經
月經不調，腳底按摩3分鐘，養護子宮，調好月經！
8樓：江門
根據你的這個bai情況，應該是有月經不調的情況，不du過引起月經不調的原因zhi是有很多dao的，建議你還是儘早去醫院檢查一下，看看是什麼原因造成的，可能會有多囊卵巢症候群、或者其他的原因。
月經來身體累怎麼辦，為什麼來月經會累
休息，月經過後最好是補氣補血！桃紅四物湯是不錯的選擇！中藥店有買！注意休息，注意保暖，別做劇烈運動，吃點補血的東西。為什麼來月經會累 雌激素分泌減少。月經來臨之後，女性的身體會出現變化，像是胸部脹痛 失眠煩躁等都屬於正常的情況，因為在這段時間內，女性體內的雌激素分泌會減少，這會影響女性的心情情緒，還...
月經量少怎麼辦，來月經量特別少怎麼辦
正常情況來說，經量少於三天才算少。可服用益草血顆粒沖劑調理 或到醫院找醫生幫忙 從月經來潮的第一天起至下次月經來潮的前一天止，稱為月經週期，大多28 30天，正常範圍為25 35天。正常經血呈暗紅色，混有子宮內膜碎片和粘液，偶見小凝血塊。經期大多3 5天，正常範圍2 7天。出血總量平均50毫升左右。...
月經量很少，怎麼辦，來月經量特別少怎麼辦
引起月經量少的常見原因有幾下幾種 過度節食 作息無度導致內分泌失調 常生悶氣心理抑鬱 人工流產 卵巢功能衰退 胸部的病變。月經量少指的是月經時間過短或經血過少，也屬於月經病的一種，下面特絲芙就教大家一些月經量少的調理方法 1 來經前一個星期不吃生冷食品。2 經期每天喝一杯紅糖水。3 經期最好不要讓自...