1樓：建蘿雅
堅信大家也都知道，每一年到夏季的情況下，天氣比較酷熱，溫度差非常大，這時候許多朋友們都處在食慾減退，而且又無精打采的乙個狀況，在這個時候呢，建議大家一定要多吃一些營養滋補，水份非常高的蔬菜水果，由於在隱鬥夏天時，天氣比較酷熱，陽光照射也是比較充沛的，所以很多新鮮蔬菜水果都能夠得到很好的太陽填補，是大批上市的情況下。
在這個時候呢，大家一定要多吃一些，千萬不要高攜逗錯過了吃這種新鮮蔬菜水果的好時機。那樣在這個季節呢，目前市面上有許多蔬菜水果都是大家最常見，包含我們通常見得青瓜、茄子、戚賣番茄、甜瓜、紅提什麼的蔬菜水果，大家都可以多吃一些，那麼今天呢，我就跟大家分享乙個黃瓜的新吃法。
把它製成湯，可以清腸排毒健脾開胃，同時還可以有一定的滋補養生實際效果，而且對於女性朋友們或者對於這個****的小夥伴們而言，這道湯是乙個非常不錯的選擇，能幫助我們清腸排毒刮油脂，提高新陳代謝，不經意間還能夠起到**的實際效果。今天就給大家強烈推薦這一青瓜素菜湯的做法，感興趣的話能夠跟著一起來多瞭解一些，希望對大家有一定的幫助。
第一步，最先我們應該備好用的食材，青瓜、生雞蛋、海菜、水豆腐、鹽油、蔥段。第二步，先把備好青瓜清理乾淨，無需削皮，然後直接切割成黃瓜切片或是黃瓜絲，切完以後放一邊預留，然後將海菜泡軟以後掰成小碎渣。第三步，起鍋燒油，溫度上去以後，直接把鍋裡放進適量水，水開了之後將黃瓜切片放到鍋裡逐漸燒煮，與此同時再放入海菜及其切好的軍用被子兒放到鍋裡一起燒煮。
第四步，燒開之後呢直往裡面放進大家拌和好一點的蛋液，立即放進鍋裡，用木筷攪散，攪拌成雞蛋湯，搞好以後我們應該放進鹽和味精和蔥段拌均勻就行了。這樣乙份鮮美美味可口，好吃又清爽不油膩，美味可口的健脾開胃下飯菜素菜湯就做好，喜歡的朋友們可以試著自己在家裡邊做一次哦，非常簡單，既能夠排出來我們身體多餘植物油脂，還可以起到清熱去火效果。
2樓：太巧的寶寶梓璇
苦瓜富含大量的膳食纖維、維生稿鄭素，還含有一種苦瓜素，這種苦瓜素對於我們清腸排油都是非常有好處的。 女性朋友們如果多吃這道蔬菜的話，對我們的新陳代謝還有一定的好處，還能夠淡化色斑美容，達鍵橘頌到美容養顏的效果，同時，伍尺這道菜裡面還含有大量的曬元素、鉀元素，這些營養元素還能夠幫助我們清腸開胃，起到一定清熱解暑的效果，那麼這道菜呢，其實就是佛手菜。
3樓：七粑
豇豆、釋迦果、苜蓿菜、黃瓜、茉莉花、茼蒿等食物營養美味又清腸，女性朋友要多吃。
4樓：萬夢
香梨不僅味美汁多，甜中帶酸，而且營養豐富，補水又美容，因此成為不少女性喜蔽中愛吃的水果之一。能促進胃腸蠕動，使積存在體內的有害物質大量檔賀排出，起到排毒抗衰、調理氣血的效巨集蠢山果。
5樓：王欣
首先早起喝一杯溫開水，有利粗談租於消化，例如紅薯，土侍洞豆玉公尺，就是要多吃綠色蔬菜，比如青菜，蔬巖兆菜葉，菠菜，這些好的習慣都會有利於身心的健康，有利於利毒排尿的作用。
美味又下飯，女性常食，腸道更乾淨，身體更健康的食物都有哪些呢？
6樓：天才人物我無敵
大白菜，蘿蔔還有西蘭花，香蕉，海帶，這些食物都比較不錯，能夠更好的促進我們的腸蠕動，幫助我們腸道，清理垃圾使我們更加健康。
7樓：小薛說民生
芹菜炒肉，清炒秋葵，糖醋藕丁，拍黃瓜，辣炒雞丁，這些食物都能夠起到清腸**的作用。
8樓：社會墨子
最先我們應該備好用的食材，青瓜、生雞蛋、海菜、水豆腐、鹽油、蔥段。先把備好青瓜清理乾淨，無需削皮，然後直接切割成黃瓜切片或是黃瓜絲，切完以後放一邊預留，然後將海菜泡軟以後掰成小碎渣。
哪些食物營養美味又清腸，再貴也要買著吃呢？
9樓：大魚老師談教育
建議大家一定要多吃一些營養滋補、含水量非常高的蔬菜水果，因為這些蔬菜水果裡邊都含有大量膳食纖維素、維他命及其很多水分，對我們身體還是非常有好處的。既能幫助我們健脾開胃促進消化，另外還可以起到清熱去火效果，尤其是在夏天不知道吃什麼的小夥伴們，今天可以跟著一起來了解一下大家在夏天時最應該吃的東西3種西瓜。由於在夏天時是許多新鮮蔬菜水果逐漸上市的情況下，特別是今天跟大家分享了這三種瓜就是大家在這個季節應當經常吃的。
這三種瓜裡邊都含有大量膳食纖維素、維他命，還有大量水分及其鋅元素和曬原素，對於我們清熱去火都是非常有好處的，特別是女性朋友們可以稍微多吃一些，還可以起到美容養顏，身體排毒清腸排毒效果哦！一起來看一看這三種瓜到底是什麼吧！
提到青瓜大家也是非常熟悉的了，實際上青瓜一年四季大家都可以輕鬆買到的，在夏天時，黃瓜是更為新鮮情況下，因此大家在這個季節一定要多吃一些，尤其是那些新鮮青瓜，大夥兒別錯過，並且青瓜的吃法是很多的，不但能直接直接生吃，而且還能立即用於拌冷盤或者用於炒著吃，燉成湯等都是非常好吃的。
提到黃瓜，大家也是非常熟悉的，平時我們最常見食用方法就是直接將黃瓜和雞蛋一起配搭，製成絲瓜蛋花湯，特殊的營養美味，爽口又滋補養生，一口下去覺得特殊的達到，並且黃瓜它裡邊的營養成分也非常多，富含膳食纖維的前提下，又含有大量蛋白質及其維生素和營養元素，這種微量元素，對於我們清熱去火都是非常有幫助的。
提到茄子，我們在日常日常生活之中是比較常見的，但是生活中呢，大部分人都是不喜歡吃茄子，由於茄子它本身就自帶一種苦味道，許多人無法接受這一苦味道，所以基本上錯過這一特色美食，其實我們在夏天的時候就要吃的瓜便是茄子了。茄子含有大量膳食纖維素、維他命，還帶有一種苦瓜素，這類苦瓜素對於我們清腸排毒洩油都是非常有好處的。
特別是在是喜歡****或者正在**的小夥伴們，可以稍微多吃一些苦。如果你想要除去茄子裡面兒的苦肉得話，我們在清除茄子的過程當中，一定要記得將茄子的內瓤和裡邊的黃膜除掉，那樣的話就能在一定程度上降低大量苦味道，那樣茄子吃了也不容易苦了，而且特別的美味呦。那樣在夏天時，茄子最好吃的食用方法就是直接把它製成涼拌蘿蔔絲。
10樓：自由自在
竹筍，在國人看來是很普通的食材。然而很多人不知道，中國的竹筍在國際美食界有著很重要的地位。很多頂級美食家都曾讚美過竹筍的鮮嫩，還認為竹筍有無可取代的獨特鮮味。
尤其是在日本，竹筍的地位甚至可以與松茸媲美，並被稱之為「味覺的奇蹟」，是頂級的食材。但也許是松茸的產量較少，因而**奇高；而竹筍的產量較多，顯得略微平民化一點，是大自然送給人們的美味佳餚。
11樓：踏敵
糖醋排骨，尖椒香菜，涼拌金針菇，可樂雞翅，西紅柿炒雞蛋，這些食物的營養價值都很高，而且非常的美味。
12樓：私享時刻
香蕉有潤腸通便的作用，對於小孩老人來說很不錯，也可做成香蕉奶昔喝。
女性想要身體好，哪些美食要多吃，潤腸通便，清理體內毒素呢？
13樓：小小吉愛**
食物：四季豆400克、豬肉末150克、辣椒幹6顆、姜1一小塊、蒜1頭、生抽醬油、鹽、白糖少量、老抽王。作法：
1、四季豆摘去兩邊和筋，清洗，控干預留；2、鍋中放進適量油，待油燒，放進四季豆烹製；3、炸至金黃四季豆表層微皺，撈起來，控幹油份，預留；將辣椒乾斷開，姜切碎，蒜切碎；4、另起一鍋，鍋中放進適量油，待油燒，放進蔥姜朝天椒進行爆香；5、放進豬肉末；新增生抽老抽將肉沫爆鍋勻稱；6、向鍋裡新增炸好的四季豆；放鹽調料，加一點兒白糖提味，炒勻就可以。
原材料：熟豬腸、紅蘿蔔、辣椒、香萊、食用油、生抽、鹽、雞精、公尺酒、醋、白糖、木薯澱粉、小蔥、姜做法：1、熟豬肥腸清洗以後，切割成段。
2、紅蘿蔔清洗切成片、辣椒切條、香萊切碎、蔥切蔥花、姜切絲，澱粉加水調為芡粉。3、熱鍋熱油，炒出香味薑片，倒進肥腸爆鍋，新增辣椒段、生抽、鹽、公尺酒、白砂糖、醋、骨湯，燒開。4、新增雞精煸炒一下，新增紅蘿蔔、香萊、蔥段，炒到紅蘿蔔斷生後。
5、加水澱粉勾芡就可以。
食物：香腸、香腸臘肉、青紅辣椒，大蒜、鹽、生抽醬油作法：1、臘腸臘肉切成片，青紅辣椒切片預留；鍋中放油燒，放進大蒜進行爆香以後，新增臘肉臘腸煸炒至通透；2、新增切成小塊的朝天椒再次煸炒，順著鍋沿加一點冷水，加鹽、生抽調味；炒到辣椒斷青盛盤就可以。
做法：1、杏鮑菇洗淨，從中切兩半，然後豎切成大片備用。五花肉切片備用。
姜、蒜切成薄，小公尺椒切小段，芹菜洗淨切寸段，郫縣豆瓣醬用刀剁得細碎一些。2、炒鍋倒少許油，油溫至八成熱時，分批下入切好的杏鮑菇略煎至金黃變軟，盛出備用。鍋中留底油，把五花肉片放入煸炒至變色，將五花肉中的油煸炒出來。
3、把五花肉片撥至一邊，放入姜、蒜片和辣椒煸香，再下入郫縣豆瓣醬小火煸炒出紅油。然後將煎過的杏鮑菇和芹菜段倒入大火翻炒。調入生抽、糖翻炒均勻即可。
14樓：魚記娛吧
苦瓜，木耳，蓮藕。這些食物對女性的身體是非常好的，有潤腸通便，清理體內毒素的效果。
15樓：暖冬微瀾
乾煸四季豆。
食材：四季豆 400克、豬肉末 150克、幹辣椒 6顆、姜 1小塊、蒜 1頭、生抽、鹽、白砂糖 少許、老抽。
做法：1、四季豆摘去兩頭和筋，洗淨，瀝乾備用；
2、鍋內放入適量的油，待油熱，放入四季豆炸制；
3、炸至四季豆表面微皺，撈出，瀝乾油份，備用；將幹辣椒切斷，姜切末，蒜切末；
4、另起一鍋，鍋內放入適量的油，待油熱，放入姜蒜辣椒爆香；
5、放入豬肉末；加入生抽和老抽將肉末煸炒均勻；
6、向鍋中加入炸好的四季豆；加鹽調味，加一點兒白砂糖提鮮，翻炒均勻即可。
16樓：雲清淺
女性想要身體好的話，火龍果，梨，香蕉這些要多吃潤腸通便，清理體內毒素。
多吃哪些美食，清腸通便，滋潤**，非常適合女性食用呢？
17樓：小笑笑聊時尚
作法：1、偏口魚排解除凍結切成小塊，加京蔥、公尺酒醃漬5分鐘清洗。2、剁辣椒、蔥姜、水豆豉切割成末。
3、油炸小魚用廚房用紙吸掉水份，沾上一層很薄的幹澱粉。4、用炒菜鍋煎至兩面金黃盛出來。5、鍋中留油，加剁辣椒、蔥薑蒜末、水豆豉碎文火慢炒到剁辣椒出辣椒油才行。
6、新增煎好的油炸小魚，加生抽醬油炒勻就可以。
原材料：白菜花500克，番茄100克，番茄沙司20克，蔥10克，姜10克，蒜10克，鹽10克，老抽王5克，雞精10克，白砂糖15克，公尺酒10克，木薯澱粉10克，雞精粉10克。作法：
1、白菜花清洗，撕成一小塊。番茄清洗，切割成滾刀塊2、蔥切沫，姜切沫，蒜切沫3、將木薯澱粉10克，放少許冷水調均勻預留。4、鍋里加白水，燒沸，將掰好一點的花菜焯熟，瀝乾水分預留。
5、鍋中下15克食用油，火燒至7分熟，下蔥蒜沫各10克，番茄100克。6、進行爆香後，下番茄沙司20克，公尺酒10克，煸炒。7、隨後下焯好一點的花菜，放鹽10克，雞精10克，白砂糖15克，老抽王5克，雞精粉5克，走紅煸炒。
8、加冷水10克，用水澱粉勾芡，走紅煸炒一會兒，起鍋擺盤。
原材料：黃瓜、黑木耳、水豆腐、蒜、蔥、辣椒幹、濃湯寶、鹽、水澱粉做法1：備好全部食物。
2：絲瓜去皮切割成滾刀塊、水豆腐劃為尺寸均勻小塊，並把蔥薑蒜剁碎，備好辣椒幹（朝天椒能夠沒放，我主要目的是給菜搭配下色調）。3：
提早在石鍋中倒入開水，把濃湯寶溶化，用以後邊的燒煮料汁。（怎麼樣用大骨湯毫無疑問更強，更有營養，但是家裡並沒有，我便圖方便啦）4：涼鍋中加入油，燒沸五分熱當下入蔥薑蒜和小辣椒炒出香味，倒進黃瓜一起煸炒至出現變色後，倒入水豆腐和木耳，這時不能用炒勺煸炒，新增剛融化好一點的濃湯寶燒開。
5：燒開後加入適量鹽，並新增水澱粉勾芡後，在燒煮個30秒就可以熄火。
哪些食物是美味又營養的早餐食物呢？
由於眾所周知的特殊原因呢，我一直在居家辦公，有了空餘時間，我就學習了自己來製作一些手工糕點製作。從而發現了一些蛋糕等也是覺得是屬於人間美味啊。我認為以下兩種食物非常美味，值得一嘗。一 軟可口的芝士蛋糕。每盒有6個美味的乳酪蛋糕，有兩種口味 原味和白桃味。每次我買它們，我都會把它們的包裝拆下來，藏在小...
你知道哪些食物清淡又美味, 上桌就掃光呢？
有一道美食非常受歡迎，這道美食便是青菜炒香菇，那麼今天我們就拿蔬菜和平菇作為主要食物，跟大家分享一個青菜炒香菇的全新升級蔬菜香菇肉末。製作流程非常簡單，作法很特殊，吃起來很美味。那樣咱們就不在這裡說過多的閒言碎語了，下面大家一起去看一下這道非常下飯菜的青菜香菇肉末的做法例項教程吧。製做食物蔬菜，平菇...
哪種食物真是太好吃了,營養美味,孩子經常點名要呢？
今日為分享給大家一道冷盤的家常做法，冷盤是選用青瓜和黑木耳也有豆腐皮為原材料製作而成的關鍵食物，加上別的的調味品烹製成的的菜餚，是一道十分受歡迎的家常小炒。營養豐富，健脾開胃又解饞解餓，下飯又下飯菜，每一次做都不夠吃，接下來就為大夥兒詳盡的分享一下作法，喜歡的朋友趕快學習一下吧。今天我們用黃瓜和木耳...