1樓：網友
番茄金針菇燙飯、菠蘿燜雞肉、西紅柿清蒸魚、西紅柿炒蛋等等。
2樓：豆豆情感煩惱
酸甜的可口備答而且還比較低脂的食物有很多種，比如藍莓山藥，自己的酸奶，乳酪仿燃慧燕麥片等。在家裡面段枝也可以輕鬆去做。
3樓：可樂vivi愛娛樂
竹筍、黃瓜、凍豆腐、蘋果、雪梨、燕麥、花生、杏仁。
酸甜可口，開胃健脾，低脂高蛋白，只長勁不長膘的食物有哪些？
4樓：快樂的家族啊
接下來要為大家介紹的這一道食材便是西紅柿蝦仁炒。提到西紅柿和鮮蝦大家一定都十分熟悉了，就是我們日常生活中常用的二種食材。西紅柿口味甜酸汁多，鮮蝦肉質鮮嫩，二者搭配在一起燉著吃，美味可口，營養成分互相促進。
那樣你瞭解常吃西紅柿蝦仁炒對我們的身體身心健康究竟有哪些好處呢？下面來就跟大家聊一聊。大家先說一下西紅柿，味兒甜酸，可以促進唾液腺分泌，開胃健脾促進消化。
西紅柿裡面含有許多的維他命c，經常吃能夠美白**，減緩衰老。鮮蝦肉質地綿軟，含有大量的優質蛋白質，便於被人體吸收消化，能夠增強免疫力，增強體質。特別適合老人孩子服用。
健康養生食用方法：西紅柿蝦仁炒食物：西紅柿、鮮蝦、公尺酒、白胡椒、生薑片、鹽、雞精、木薯澱粉、油作法：
1.西紅柿清洗削皮切片，鮮蝦放進碗裡新增公尺酒、白胡椒、生薑片醃漬一會兒。2.
鍋裡下油，油燒放入鮮蝦滑散至掉色盛出來預留。3.鍋留底油，放入番茄炒出汁液，倒進鮮蝦一起煸炒，新增鹽、雞精調料。
4.最終淋入水澱粉勾芡，上灑蔥段就可以出鍋了。
食材：豬肘(去骨)500克。青蒜苗100克、鄲縣豆瓣25克。
豬化油50克、鮮湯500克、鹽3克、料酒15克、糖色15克、素油30克、水豆粉15克。做法：1、豬肘洗淨，與雞骨入鍋出水，撈出沖洗淨。
2、用刀將肘剞成大方塊，將雞骨架墊於鍋內，肘子皮向下放於雞骨上。3、炒鍋置火上，下豬化油燒熱，放剁細的豆瓣炒出紅色，加鮮湯，瀝去豆瓣渣，下鹽、料酒、糖色，倒入裝肘子的鍋中4、將鍋置大火上燒沸，去掉浮沫，移至小火煨至汁濃肉火巴時，將肘子撈出。5、鍋下油燒熱，下青蒜苗、鹽、料酒，稍炒，起鍋墊於盤底，肘子皮向上放於蒜苗上，煨肘於厚汁收濃，加水豆粉勾芡，收汁，亮油時，6、起鍋淋於肘子上即成。
5樓：太巧的寶寶梓璇
番茄炒蝦仁食材：番茄、蝦仁、料酒、白胡椒粉、薑片、鹽、味精、澱粉、油做法番茄洗淨去皮切塊，蝦仁放入碗中加入料酒、白胡椒粉、薑片醃製片刻。鍋中倒油，油熱下入蝦仁滑散至變色盛出備用。
鍋留底油，下入番茄炒出汁水，倒入蝦仁一起翻炒，加入鹽、味精調味。最後淋入水澱粉勾芡，撒上蔥花即可出鍋。番茄中含有很多的維生素c，常吃可以美白肌膚，延緩衰老。
蝦仁肉質鬆軟，含有豐富的優質蛋白，易於被人體消化吸收，可以提高免疫力，強身健體。非常適合老人孩子食用。
6樓：伍六七學姐
魚香肉絲，糖醋里脊，糖醋藕丁，糖醋鯉魚，糖醋排骨，這些食物酸酸甜甜，可口美味，營養健康，不會增加人體脂肪。
7樓：花花就是我
我覺得應該就是油燜大蝦，還有檸檬雞爪，在夏天都是比較開胃的，而且味道也非常得好。
8樓：士多啤梨甜甜圈
酸辣土豆絲，酸黃瓜，酸辣幹豆腐拌魔芋，酸辣黃瓜。
熱量超乎想象高的食物有哪些？
9樓：編輯快樂輕鬆人生
油炸油條。
油炸油條通過高溫油鍋炸起來的這裡的熱量是普通麵粉的六倍以上。人們吃過之後，這裡的能量超乎我們自己的想象，能力。
所以我們對這種食品一定要少吃，甚至可以不吃。
10樓：影神小劇場
蛋糕，忌廉，豬肉，油炸食品等。
11樓：謝梓淋
漢堡再加點飲料，那是熱量上加熱量，油炸東西，比如說薯片，蛋糕，甜食一類的東西，比如說元宵年糕，等等，非常的多。
12樓：匿名使用者
1.被說爛了的——酸奶。
酸奶有很多種，有加糖的，不加糖的，脫脂的，還有加了果粒的（也都是糖）
就連脫脂酸奶的熱量也有57大卡。
熱量高一點的酸奶，可以達到100大卡。
不過奶製品還含有鈣和蛋白質等其他營養素，即使熱量比可樂高，也沒關係，我們仍然應該適當吃一點，只是購買的時候儘量選擇低糖或者無糖的就好了。
2.堅果。堅果近年來被宣傳為健康食品，市面上有各種每日堅果。堅果的確營養價值高，每天適當吃一點堅果挺好的。
但是千萬要注意，這個適當，是二三十克！不是讓你一把一把吃起來沒完沒了。
因為堅果裡富含脂肪，純脂肪的熱量高達9大卡/克，而大部分堅果中，有大約三分之一到一半的重量都是脂肪！
乾花生大約500大卡，是可樂的11倍！
幹核桃646大卡。
幹杏仁617大卡。
下次吃堅果的時候，想想這個資料。
3.全麥麵包。
全麥麵包被捧為**聖品，知乎每天都給我推類似問題」**每天吃全麥麵包可以嗎？「
其實，全麥麵包的好處是膳食纖維多一點，消化速率更慢，飽腹感稍微強一點和持續時間久一點。但是在總熱量上面，全麥麵包和白麵包相比並沒有低多少。
全麥麵包作為**食品的優勢，是跟白麵包對比出來的，它的確比白麵包更適合**期間食用。
但是！全麥麵包的熱量仍然高達246大卡，比白麵包的280大卡略少一點。
就連比全麥麵包更厲害的黑麥麵包，比如很多人都知道的捷森黑麥麵包，也有169大卡（當然作為主食來說這個熱量已經算很低了）
而你們視為大敵，一點都不敢吃的白公尺飯，是116大卡。
13樓：熹熹丫
肥豬肉，油炸食品，奶茶，漢堡等等。
14樓：匿名使用者
含有熱量比較高的食物，都是一些通過油炸烹飪做出來的食物，此類食物含有的熱量相對會比較高，比如炸薯片、炸薯條、炸油條、炸帶魚，在煎炸的過程當中就會使得原來低能量的食物，通過油脂浸潤而變成了乙個高能量的食物。另外一點就是富含脂肪的肥肉、動物內臟、堅果和烹調油，其中含有的熱量也會比較高，因為1克脂肪能夠產生9kcal的熱量。在日常生活當中含糖多的食物熱量也會比較高，比如精製的公尺麵、點心、糕點、含糖型飲料，因為1克碳水化合物能夠產生4kcal的熱量，所以含脂肪和含糖比較高的食物，其中的熱量都會比較高。
15樓：品法留白
巧克力，菠蘿麵包，冰淇淋，月餅，油炸食品，堅果類零食等等之類的食物，都是屬於熱量很高的食物。
另外精細麵粉做成的公尺皮和涼皮的熱量也是超乎想象的高。aqui te amo。
16樓：網友
熱量超乎想象高的食物有很多，像油炸食品，比如薯條，漢堡等等，熱量都很高，還有冰淇淋，肥豬肉等等，熱量也非常高。
17樓：網友
熱量超高的食物比如：牛肉，肥豬肉，忌廉，乳酪，雞蛋黃，油炸食品。
18樓：法拉第五菱
炸雞薯條、蛋糕、巧克力、冰激凌這些都是熱量很高的食物。
19樓：迷蹤貓耳
高熱量的食物都是通過油炸烹飪做出來的食物，此類食物含有的熱量相對會比較高，比如炸薯片、炸薯條、炸油條、炸帶魚，在煎炸的過程當中就會使得原來低能量的食物，通過油脂浸潤而變成了乙個高能量的食物。另外一點就是富含脂肪的肥肉、動物內臟、堅果和烹調油，其中含有的熱量也會比較高。
20樓：海天二度
巧克力牛肉是熱量高的食物。應該10點10點不要經常吃，經常吃石樑過來。
21樓：東園姐姐說情感
忌廉巧克力，雪糕，方便麵等等。這些熱量很高，營養很少。
22樓：自學猛男
熱量超乎想象高的食物有漢堡包、燒烤類食物、油炸類食物、蛋黃醬、乳酪等等。
23樓：網友
熱量超乎想象高的食物有忌廉餅乾，香腸等食物。
24樓：經營美好生活
熱量超乎想象高的食物有哪些？這些食物大概有花生醬，炸雞，蛋糕，薯片，巧克力等。這些食物非常的香。
25樓：飛的夢
油炸食物就是熱量高超乎你的想象。這樣的油炸食物，吃多了機會上火又會讓你很難受。
26樓：喬毓洲
油炸食物熱量超乎想家。
27樓：以建義
油炸食品熱量超乎想象。
28樓：劇枋洲
熱量超乎想象高的食物有哪些？花生醬，非油炸食品。
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