孕7月，小腿抽筋，要不要補鈣？

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孕婦小腿肚子抽筋最為常見，醫學上叫胖腸肌痙攣。抽筋多發生在妊娠中期以後，而且越到妊娠晚期越嚴重。此種抽筋主要因孕婦血液中缺鈣而造成的。

當體內缺鈣時，肌肉的興奮性增強告轎察，容易發生肌襪茄肉痙攣。由於雙腿要支撐身體的重量，使腿部肌肉的負擔大於其它部位，因此，腿部肌肉發生抽筋比較常見，尤其是在夜間睡覺，小腿肚子易著涼、受壓，更易引起抽筋。

抽筋發作時，可按摩抽筋部位的肌肉，使其緩解；或慢慢將腿伸直，使痙攣慢慢緩解。為了防止夜間小腿抽筋，可在睡前按摩腿部，也可用熱水洗腳、洗腿後再睡。平時要穿軟底鞋，不宜走路太多，以免過於疲勞；夜間睡覺要避免潮溼和受涼。

為了滿足孕婦需鈣量增加，平時要注意多吃一些鈣質豐富的食物，如粗糧、排骨、魚、蛋、青菜及生活費產品等。還可以在醫生指帆譁導下服用一些鈣片和維生素d。只要孕婦體內不缺鈣，就可以防止腿抽筋了。

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有的孕婦在妊娠後半期常常出現小腿抽筋，大多發生嫌鏈在妊娠3"8個月的時候。這是由於血鈣水平低下造成的，醫學上稱為下肢痙攣。成年未孕女性每日需鈣600毫克。

胎兒構成骨骼與牙齒需要鈣，妊娠中期，胎體僅含鈣1克左右。到妊娠末期，增加到約含鈣30克。按日計算的話，胎兒每日需積聚鈣250毫克，而孕婦本身也需貯存約30毫克的鈣以待泌乳需要。

血液中的鈣是維持肌肉神經穩定的重要因碰者或素，血鈣水平下降時，可出現心跳加快，甚至心律不齊。神經肌肉、奮性提高，而發生肌肉收縮，如果肌肉收縮呈持續狀態，感覺到的就是抽筋。夜間睡眠時，大腦皮層處於抑制狀態，受到大腦皮層管理的神經系統卻相對興奮，所以小腿抽筋往往在晚上發生。

病情嚴重者笑伍則需到醫院**，補充鈣劑。

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如果你戚行覺得不是很疼，就可以不用補，原因：1.一般孕期都服用複合維生素，裡面含鈣；2.

堅持早晚都喝鮮牛奶，再加上前培平時食物中的鈣，也夠用了；3.補鈣多了，寶寶骨頭太硬，不太好生；4.被鈣多了，寶寶囟門也許會出現閉合過早的高悔譁情況，會影響寶寶智力發育。

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缺鈣了，一般孕中期就需要補鈣的，你吃納諾卡吧，這鈣不錯。專門孕產婦吃的。

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可以去醫院諮詢弊譁，但是我燃卜渣懷孕期間八個月也是小腿抽筋，一直沒有補鈣，怕對胎兒有不好的皮悄影響，問過大夫，說孕婦到後期多少都缺鈣，情況不嚴重就沒什麼事。