1樓：金牛愛仕達
一定要遠離肥肉，也應該遠離一些牛高悔奶之類簡念宴的，不要吃雞蛋或者是蛋黃，一定要注意自己的身體狀況，不要吃一些太多的攔銀內臟。
2樓：帳號已登出
無鱗寬圓的魚，堅果類的食物，含有酒精的食物，油脂含量多的食物，糖分高的食物老巧晌，這些侍鋒食物會讓血壓有乙個大的波動的。
3樓：淨帶
不要喝啤酒，然後也不要吃瘦肉，蛋黃，動物的內臟，魚，蝦，肥肉。
膽固醇偏高的人，哪些食物宜多吃可降膽固醇？
4樓：小可情感諮詢師
你還記得當年抗戰時期的日子麼，你還記得當時我們吃了上頓沒下頓的日子嗎，我相信大家都不可能忘懷，更不可能忘記萬千英雄烈士為我們的祖國的付出，所以我們才會有現在安逸又富足的生活，但是隨著我們生活越過越好，身體呢也是大不如前，因為我們不再像以前那樣吃了上頓沒下頓，而是自己喜歡吃什麼那就去吃什麼，那些愛吃肉的難免會有些人膽固醇較高，哪些食物宜多吃可降膽固醇呢，首先呢，那就是水果，還有青菜，雞，魚類等都可以降膽固醇，那麼就給大家分享幾個菜餚，首先呢先給大家推薦乙個西紅柿拌白糖，在炎熱的夏天吃這一道美食，那真是清涼解暑，還有清燉老雞湯，家常豆腐，老豆腐湯等。
一，膽固醇較高的人應該多吃一些水果。在現在這個節奏非常快的社會里，人們總是會選擇一些讓自己非常舒服的事情，比如吃肉就是讓那些肉食主義者非常開心的事情，但是肉吃多了膽固醇就會公升高，身體就沒有那麼健康，所以如果想要降膽固醇，那就要多吃一些水果，水果裡含有豐富的維生素，而且好吃。<>
二，魚類也比較適合膽固醇較高的人吃。我們說完水果之後，魚類也是比較適合膽固醇較高的人吃，因為它沒有那麼高的熱量，也能給人提供足夠的營養。<>
三，飲食要均衡。
所以現在就算我們已經過得足夠富足安逸，但是我們的飲食一定要均衡，不能只吃一樣東西，雖然很喜歡但是也要剋制，只有均衡的飲食，才能把自己的身體調整到乙個非常健康的狀態
5樓：冰魄藍楓
膽固醇高建議可以吃以下這幾種食物，具有良好的降膽固醇功效：第一種，海帶，海帶中含有豐富的牛磺酸，可以抑制人體對膽固醇的吸收；
第二種，韭菜，韭菜中含有豐富的胡蘿蔔素和纖維，可以清除體內中多餘的脂肪；第三種，魚類，魚類中含有的脂肪酸具有養心的功效；
第四種，玉公尺，玉公尺中所含有的卵磷脂可以降低血清中膽固醇的含量。膽固醇高宜吃低公升糖指數、低膽固醇、低脂肪、高n-3不飽和脂肪酸、高膳食纖維食物。
6樓：王志剛剛剛
應該多吃一些燕麥核桃，幹豆，橄欖油，杏仁，大豆，橙汁，牛油果，三文魚或者金槍魚，可以吃一些扁豆。
7樓：愛上我企鵝9啊
可以多吃燕麥片，魚類，海帶，綠豆粥，蜂蜜，芹菜汁，柚子。包括三文魚和吞拿魚。
膽固醇高的人，有哪些飲食禁忌？如何正確飲食才能呵護血管健康？
8樓：路邊的風兒
需要遠離含膽固醇高的食物，例如肝臟蛋黃等，少吃油膩食物，不要喝酒，避開甜品；每天應該按時按量吃飯，而且要合理搭配營養少鹽少油，清淡飲食，多吃一些水果蔬菜，補充身體需要的維生素為身體提供營養物質，切忌暴飲暴食。
9樓：吳鑫學姐
不要吃油膩的食物，不要吃甜的食物，也儘量少吃蛋白質，儘量少吃雞蛋，要注意消化。東西的時候可以儘量多吃一些蔬菜和水果，這樣就可以幫助自己的血管更好的流通，也可以促進血管的健康。
10樓：黎昕科普知識小屋
不能夠吃一些油膩的東西，一定要少吃一些雞蛋。另外平時要多喝水，多吃一些蔬菜和水果。另外早餐吃好，中午吃飽，晚上吃少。別吃夜宵。
11樓：王祿
不可以吃油炸食品，動物內臟，鹹菜，酒，辣的食物。這時候你要吃的清淡一些，千萬不要放太多的調味品，同時也要吃新鮮的食物。
高血壓有哪幾種型別，高血壓可以分為哪幾種型別？
目前將高血壓分為原發性高血壓和繼發性高血壓兩大類，我們通常講的高血壓病是指原發性高血壓，佔整個高血壓中的90 引起原發性高血壓的確切原因還不清楚。一般認為，原發性高血壓是由於遺傳與環境因素的綜合作用引起的，大腦皮層的高階神經系統功能失調，可能是主要的發病原因。外界的和內在的各 種不良刺激如精神緊張 ...
高血壓有哪幾種型別，高血壓分為哪幾種型別
目前將高血壓分為原發性高血壓和繼發性高血壓兩大類，我們通常講的高血壓病是指原發性高血壓，佔整個高血壓中的90 引起原發性高血壓的確切原因還不清楚。一般認為，原發性高血壓是由於遺傳與環境因素的綜合作用引起的，大腦皮層的高階神經系統功能失調，可能是主要的發病原因。外界的和內在的各 種不良刺激如精神緊張 ...
對於高血壓患者來說，要避免哪幾種情況？飲食上需要注意什麼？
高血壓患者要注意保持良好的生活習慣，包括清淡飲食 適量規律運動 保持平穩情緒 戒菸 戒酒，形成合理的作息時間，是高血壓首弊尤為要注意的事戚簡項。飲食上，建議高血壓患者低鹽 低脂飲食，多高芹褲進食新鮮的水果 蔬菜。蔬菜可以選擇芹菜 西蘭花 茄子 黃瓜 胡蘿蔔等。水果可以選擇獼猴桃 火龍果 香蕉等。避免...