1樓：多啦還有夢
重口味的橋凳食品，大量牛奶或藥草茶，甜食，油膩的食物，酒等最好不要當夜宵吃，這些食物不但會影響我們的身材，還會雹衝影響我們的敏肆旅健康。
2樓：小美美學姐
油炸類的食品，炸雞，燒烤，海鮮，啤酒，公尺飯，這數正些都是不可以去吃的，在晚上的時候就會有搜畢春飽腹感，而且世耐還會導致腸胃承受不了。
3樓：大超說教育
吃夜宵的時候，都有忌廉蛋糕、冰激凌、炸雞、燒烤、醃製品這些食物是不能吃的。
吃夜宵的時候，最好是少吃什麼食物？
4樓：西柚君話天下事
吃夜宵的時候，最好是少吃什麼食物？下面就我們來針對這個問題進行一番**，希望這些內容能夠幫到有需要的朋友們。
最好是少吃什麼食物？
1.不好消化、口味重的食物。
夜市小吃挑選的食物要非常容易消化吸收。一般食品類挑選宜清淡飲食忌油膩感，半流食為主導，例如片湯、餛燉、鮮麵條、餃子、牛乳、生日蛋糕等。烹飪時何不做精美一點，例如蔬菜水果、肉類食品可細切，湯丸可改為精美「中小型」的，既非常容易咬合，也是有促進消化。
2.沒有維生素。
維生素a可調整視網膜光感應化學物質——視紫質仿祥的生成，譁閉能提公升晚間工作人員對灰暗光源的適應能力，避免視覺疲勞，提高工作能力。維生素a存有於蛋白質食物、奶製品、蛋類食品和有色板塊蔬菜水果中，因此要多吃豬瘦肉、魚類、豬血、紅蘿蔔、柿子椒、青芒、菠蘿蜜等富含維生素a的食物。維生素c可減輕晚班工作人員的身體疲乏，並有提高人體抵抗能力的功效，因此要多吃新鮮蔬菜水果。
上夜班工作人員非常容易欠缺日照，還應填補維生素d，富含維生素d的食物有生雞蛋、魚種和奶製品。
3.油膩食物。
脂肪率太多的食物或油炸物，全是不容易消化吸收的，入眠前行食這種食物，備蘆搏不僅提公升胃裡負載，且不容易助眠。與此同時，不倡導夜市小吃攝取太多的肉類食品。有的人常根據進食很多肉類食品來緩解疲勞填補精力，但睡前攝取過量肉類食品，非常容易使發熱量超標準，提公升腸胃壓力，危害睡眠，精力反倒不容易修復，長此以往會發生肥胖症、膽囊結石等病症。
5樓：太了昂
少吃油膩，老仿高熱量，不易消化的食物。因為晚上吃東西是最容易發胖的，特別是吃夜宵。所以夜宵一定不要吃那些油膩高熱量，容易導致發胖的東西。
而且巧明吃完夜宵之後一般就要睡覺，所以一定要吃孝含告一些容易消化的食物。
6樓：安妮的心動錄目
不要吃辛辣刺猛舉激蔽正的，不要吃油炸食品，才可以得到乙個很好的腸胃，否則可能會影響到肝臟，巨集知悔也會出現很大的負擔。
7樓：依依很美的
油炸的熱量食品，難以消化的食物，辛辣的食物，少吃燒烤，螺螄粉，烤雞，炸雞等。
哪些食物不能同時吃，哪些食物不能一起吃
哪些食物不能空腹吃？什麼食物不能和牛奶一起吃？星知計劃 1 蔬菜類 白蘿蔔 嚴禁與橘子同食，如果同食可能會導致患甲狀腺腫 白蘿蔔也不能與蘋果 梨 葡萄等水果同食 白蘿蔔忌和何首烏 地黃混食 服人蔘時禁食蘿蔔。胡蘿蔔 嚴禁與酒同食，因為胡蘿蔔與酒精一同進人體內後，會在肝臟產生毒素，引起肝病 胡蘿蔔最好...
哪些食物是不能在一起吃的，不能同時吃的食物有哪些？
生蔥與蜂蜜。2.蜜糖與豆腐。3.皮蛋與紅糖。4.胡蘿蔔汁與酒。5.燒酒與桃子。6.燒酒與柿子。7.燒酒與玉米。8.甜酒與味精。9.雞蛋與糖精。10.雞蛋與消炎片。11.雞蛋與樹薯 12.雞蛋與豆漿。13.白藤與川連。14.西藥片與燒酒。二十種不能一起吃的食物 1.羊肉 西瓜 傷元氣 2.狗肉 綠豆 ...
哪些食物千萬不能一起吃，哪些食物不能一起吃
不能一起吃的食物 蘿蔔 水果 兩者同食，經代謝後體內會很快產生大量硫氫酸，可抑制甲狀腺素的形成，並阻礙甲狀腺對碘的攝取，從而誘發或導致甲狀腺腫。哪些食物不能一起吃 哪些食物不能一起吃？食物相剋通常可以理解為兩種或多種性質不和的食物相互作用而產生的不良反應。在日常生活中，相剋的食物有很多，比如螃蟹忌柿...