1樓：德德美食說
針對血液黏稠度過高的群體而言，日常飲食搭配中儘可能的多吃一些苦瓜。苦瓜味道微苦、性涼，含有十分多的是維他命。特別是維他命c的含量非常高，100克的苦瓜之中就含有120mg以內的維他櫻含命c，還含有很多的胡羅卜素和鋅元素。
這種成分能夠提高血管壁的延展性和韌性，而且還可以促進血管中不必要的鉀離子迅速排出來，擁有降低血壓的作用。並且在苦瓜中還含很多的苦味素、苦瓜苷成份。這種成份既可以具有減少血糖的作用，還能夠促進血管中的脂質代謝。
擁有減少血液黏稠度，及其預防血栓和心肌梗塞的作用。
西藍花中的發熱量含量尤其低，但維他命和膳食纖維素含量比較高，特別適合血液黏稠度太高群體服用。可以促進血管中的一些脂類物質迅速代謝，能夠減少血液黏稠度並加快血液的流動速度。
在西藍花之中還含有很多的黃酮素化學物質，這是一種血管清除劑，可以將血管內壁所堆積的碳水高搜化合物成份清除掉，而且還可以避免血小板的凝結，擁有防止動脈粥樣硬化及其一系列心腦血管血管病症的功效。
特別是在是在四季豆的皮之中，含有很多的維他命p，這樣的成份能夠戚頌歷促使孔狀血管的延展性提公升。而且能夠擴大血管，合理改進血液血迴圈，擁有活血化瘀及其通絡的功效。
還能促進血管中的碳水化合物及其甘油三酯迅速代謝，做到降血脂的作用。特別是針對早已出現了心肌梗塞、血壓高，及其高血脂的病人而言，每日能夠適度的吃一些涼拌茄子，有針維護保養血管身心健康的作用。
在水豆腐之中含有很多的大豆卵磷脂成份，這類成份可以使血液之中的碳水化合物含量減少降低。既可以防止一些脂類物質對血管子宮內膜的受損，也有著稀釋液血液黏稠度以改進血液迴圈系統的功效。總得來說，針對血液過度粘稠的群體而言，一定要搞好飲食方面的調養，左右4種食品能夠適度多吃一些，擁有稀釋液血液粘稠的功效。
除此之外，各種各樣綠葉蔬菜、雜糧及其一些豆類食物也儘可能多吃一些。這種食材之中所含有的膳食纖維素、維他命等成份比較豐富，能夠提高人體對一些脂類物質的新陳代謝，有利於減少血液黏稠度。
2樓：可追憶
多飲水，進行血液稀釋 。低脂、低鹽、低膽固醇飲食，控制含簡膽固醇以改者及脂肪的攝入量。補充維生素核老薯，可以食用含維生素豐富的食物。
3樓：小徐說民生
苦瓜、芹菜、辣椒、大蒜、花菜，可以多吃這些食物，能夠緩解這種情況。
4樓：愛情來了擋不住
可以用山楂泡些拿辯水進行喝，平時敏敏敬也可以吃一些西紅柿，橘子，山橋慎楂，大蒜，士多啤梨，檸檬，菠蘿，香菇，黑芝麻等。
血液粘稠的人平時不適合吃哪些食物？血液粘稠平時該怎麼調養？
5樓：於珈藍懿
血液粘度是指血液粘度過高，血液粘度受飲食、運動、飲用水、氣候、身體代謝等多種因素的影響。但血液粘度並不是一成不變的，而是處於時高時低的動態變化中。因此，我們應該隨時注意我們的血液健康。
1、油膩的東西不適合吃。許多人喜歡吃豬肉。雖然豬肉的**相對昂貴，但一些喜歡吃豬肉的人覺得如果他們不吃一頓飯，他們就不會吃。
雖然乙個親戚不老，只有30多歲，但他非常喜歡豬肉。基本上，他每頓飯都要吃半盤。他的兒媳說她負擔不起他！
當然，這是乙個笑話，但說實話，從長遠來看，這種飲食習慣必須改變，因為這對健康，特別是血液粘度，甚至是一些心腦血管疾病的隱患。
2、泡菜不適合吃。很多人喜歡吃泡菜，吃太油膩，吃一些泡菜感覺很新鮮美味，很多人也喜歡在超市買泡菜，感覺味道更積極，味道很好，但外面的泡菜你會發現，放很長時間不會發黴也不會改變味道，那是因為裡面有很多防腐劑。所以如果你想吃泡菜，你可以在家裡自己做，比如泡菜，甚至胡蘿蔔條。
事實上，當你想吃泡菜時，你可以做一些冷盤，比如涼拌蛋糕，甚至黃瓜，甚至花生豆和核桃仁，涼拌也很好。
3、很多人都知道山楂有很好的健胃消食功能。山楂含有黃酮類有效物質，可擴張血管大小，改善血流，有效預防和控制心腦血管疾病。經常飲用山楂水可以有效降低甘油三酯和血清膽固醇的含量，降低動脈硬化的可能性。
4、水是一種萬能稀釋劑。對於血液粘稠的人來說，及時給身體補充水尤為重要。充足的水不僅能加速身體新陳代謝，促進新陳代謝廢物和多餘脂質的排出，還能稀釋血液，降低粘度，降低血栓形成的概率，減緩血管硬化，防止心腦血管問題的發生。
6樓：網友
不要吃高油高熱量的食物，然後也不要抽菸，不要喝酒，不要吃太多碳水化合物，不要吃動物肝臟，不要吃豬肉，牛肉羊肉；平時要多吃魚多吃蝦，然後要多喝水，多喝湯，多喝粥，多吃維生素c含量比較高的食物，平時要加強運動，要保證睡眠。
7樓：停停停我去額
血液粘稠的人平常不適合吃含油量，含鹽量，含糖量高，燒烤的，醃製的食物；血液粘稠平常應該多喝水，要有適量的運動，飲食有非常的清淡，多吃一些有營養的食物，作息要規律，不要熬夜。
8樓：番茄味雞腿堡
不可以吃高糖的食物，不可以吃動物內臟，不可以吃動物的腦水，不能夠喝酒，不能吃高油脂的食物，在日常生活中一定要多吃蔬菜，注意鍛鍊身體，多喝水，注意休息。
血液粘稠要怎麼調理，做好哪5件事，有助於血液流通？
9樓：沒結婚呢
首先就要調整自己的飲食結構，在日常生活中多吃一點新鮮的瓜果蔬菜，不要吃太多油膩以及高膽固醇的食物，而且要保持充足的休息，保持適當的運動，每天散步半個小時，調整一下自己的心態，情緒不能過度的緊張，而且要多用熱水泡澡，多用熱水泡腳，促進身體血液迴圈加快，身體新陳代謝。
10樓：網友
平時要多喝水，不要熬夜，一定要清淡飲食，要多吃蔬菜水果，不要吃辛辣的食物，不要吃堅硬的食物，一定要保證充足的睡眠，平時要加強運動，一定要多注意運動，不要喝咖啡。
11樓：要天天喝
合理的去服用降壓藥，平時要注意自己的飲食，要多吃一些清淡食物，少攝入一些脂肪和膽固醇，平時不要抽菸不要喝酒，要保持充足的水分補充以及做一定程度的運動。
有哪些方法可以改善血液粘稠？
12樓：教育知識之家
血粘稠的原因很多，往往是由高血糖、高血脂、高血壓等三高引起的比較多，往往是平時不喜歡喝水的人更容易血液粘稠，所以對血液粘稠的人來說，一般儘量的多喝水、多運動，改善血液迴圈，同時應該進食新鮮的水果、蔬菜，像番茄、柿子、木耳等就有改善血液迴圈的作用。所以血液粘稠度高的人，除了多飲水、多活動之外，要多吃新鮮水果，少進食高血糖、高血脂，特別是動物內臟等食物，可以適當的吃一些木耳、番茄等清熱的食物。
13樓：房間號
平時可以多喝水，因為喝水會讓自己的血液變稀；少吃一些動物的內臟，因為動物肝臟的膽固醇非常高，就會造成血液粘稠；應該合理的選擇飲食，因為一些食物的脂肪是非常多的，所以就會導致血液粘稠。
14樓：雙魚愛仕達
平時不要吃一些油膩的食物，而且一定要少抽菸，少喝酒多運動，一定要多喝水，多排尿。
血液黏稠的人越來越多？少吃3種食物，儘量不給血管「添堵」
15樓：養生達人花花
血液粘稠也就是我們日常所說的血稠，其實血液粘稠並非獨立性疾病，它是血液流變學的概念，影響因素除了年齡外與生活習慣有很大關係，如長期抽菸、熬夜、不良飲食、久坐不動都可誘發，嚴重可致動脈硬化，血管堵塞，誘發各種心腦血管疾病。
血液粘稠身體有何表現？
血液粘稠主要表現為：一、晨起頭暈、不清醒、反應遲鈍，一般在早飯後緩解。二、午後犯困，午飯後睏覺異常，必須通過睡覺才能緩解，否則整個下午都會無精打采，但晚餐後卻異常精神。
三、下蹲時呼吸困難，容易氣喘呼吸不暢，主要和下蹲時迴心血量減少有關。四、陣發性視力模糊，主要表現為短時間內的視力模糊、重影、黑蒙。
單從飲食上考慮，日常生活中應該避免哪些食物，才能預防血液粘稠呢？
血液粘稠的人越來越多？少吃3種食物，儘量不給血管「添堵」
高脂食物
高脂食物食用過多，很容易導致血液中堆積大量的甘油三酯，血液粘稠度就會公升高，從而誘發高血脂、血管壁粥樣硬化等，導致血管腔變窄、變細，血流減緩，導致器官組織缺血缺氧。
資料顯示如果食物中脂肪的供給能量超過一日總能量的30%，冠心病的發病率以及死亡率會明顯增高。
高膽固醇食物
生活中常見的動物內臟、黃油、鹹蛋黃、河蟹等食物中含有大量的膽固醇以及飽和脂肪酸，長期攝入很容易誘發高血脂、高血壓、動脈硬化，從而導致血液粘稠，增大心腦血管疾病的發生率。
高糖食物
如軟飲料、甜品等高糖食物攝入過多同樣會危害到血液 健康 ，這是因為高糖食物在攝入體內後，多餘的熱量同樣會轉變成脂肪在體內堆積，導致血液中壞膽固醇不斷增加，從而使得血液粘稠度增加，導致高血脂、脂肪肝以及肥胖的產生。
減少飽和脂肪的攝入，少吃油炸食物，少吃肥肉，少吃動物內臟，用植物油代替動物油，少吃高糖食物，適度鍛鍊能夠控制體重，減少血液中有害膽固醇含量，這樣不僅有利於血脂 健康 ，對其他生理指標也大有裨益。
建議大家日常生活中多吃蔬菜水果，多吃穀物粗糧，可以適當用豆製品代替部分肉類，最後日常別忘了多飲水，建議每一日飲水量保持在1500毫公升以上，多飲水有利於稀釋血液，降低血液粘稠度。
想要投資債券，需要知道哪些專業性的知識？如何才能當好一名「債主」？
是發行這種債券的人，或者更常見的是，借給你錢的人。你必須弄清楚你是在向工行貸款，還是在向一家倒閉的公司貸款，你必須弄明白這一點。一家健康的公司是你能夠如期收回資金和收益的重要保證。雖然說，在法律保護的層面上，債權人優先於股權持有人。但沒有人願意購買可能被清算的公司債券。信用評級當你投資債券時，你會看...
應聘需要知道公司的哪些資訊，應聘需要知道公司的哪些資訊
招聘會中火眼金睛識企業 在每年的1月至3月要召開許多應屆畢業生的供需見面招聘洽談會，這種招聘會給畢業生和用人單位一個雙相選擇的機會，也是畢業生分配的主要形式之一。既然是雙相選擇，就不僅是用人單位對畢業生的選擇，也是畢業生對用人單位的選擇。但由於畢業生對許多招聘單位並不是很熟悉，甚至在招聘會前根本就沒...
想要知道補鋅最好的食物？
牛肉。每盎司 約合克 紅燒牛肉含鋅毫克。牛肉還富含蛋白質 乙份牛肉可滿足一天蛋白質需求量的一半 以及有益神經健康的維生素b等。滷牛肉或紅燒牛肉是不錯的選擇，但紅肉過量會增加糖尿病 心臟病等疾病風險，每週吃一次即可。腰果。盎司 約合克 腰果中含鋅毫克。腰果中還含有健康脂肪 葉酸 b族維生素和維生素k。...