1樓：老鄭學環評
腰椎間世中盤突出的**以非手術**為主，尤其是絕大多數症狀比較輕、病程較短的患者，首選非手術**，非手術**主要包括生活管理、藥物**以及**鍛鍊氏手等，只有在非手術**無效的情況下，才考慮微創或者開放手術**。保守**的具體方案包括髮病的急性期絕對臥床休息3-4周，佩戴腰圍殲返嫌下床行功能鍛鍊，腰部疼痛嚴重時給予非甾體類消炎鎮痛藥物**，必要時可輸入甘露醇，減輕神經根的水腫。還可以進行骨盆牽引、針灸、理療、按摩，以及**鍛鍊、游泳等，都對腰椎間盤突出有一定的**和緩解的作用。
如果保守**半年以上腰椎間盤突出患者的症狀沒有緩解，影響生活質量，可以考慮行微創椎間孔鏡**，只有極少數突出嚴重、椎管狹窄的患者需要行開放**。
2樓：蒻熙
1避免長叢段時間久坐、久滲逗譽站，以免引起腰椎勞損，導致腰椎間盤退變；
2、經常彎腰的體力勞動者應定期伸腰，避免前屈位的彎腰活動；
3、長時間坐位工作者如司機，應定期改變姿勢，佩戴護腰，加強腰部的保指鏈護；
4、孕婦可適當鍛鍊，避免引起腰椎退變；
5、腰椎間盤突出症的患者應積極戒菸。
腰椎間盤脫出，能鍛鍊嗎？
3樓：匿名使用者
腰間盤突出的患者一般不建議進行跑步鍛鍊。但是可以建議患者大步倒著走，大部是兩腿型弓子步的方式，每次大約30到50公尺就可以了。
除此之外，每天還可以在平行於手臂的單槓上鍛鍊，鍛鍊的方法就是可以背對著單-進行拉伸，然後每天進行20次到30次左右。可以根據自己所能夠承受的能力進行調整，以後逐漸增加次數，或者是加大力度。
4樓：汽車人囚徒
絕對臥床休息，初次發作時，應嚴格臥床休息，強調大、小便均不應下床或坐起，這樣才能有比較好的效果。臥床休息3周後可以佩戴腰圍保護下起床活動，3個月內不做彎腰持物動作。此方法簡單有效，但較難堅持。
緩解後，應加強腰背肌鍛鍊，以減少**的幾率。
5樓：熊熊飛鴻
適當的鍛鍊還是可以的 比如說散步 騎自行車。 但是不能去做劇烈的鍛鍊。
腰椎間盤脫出怎麼治療？注意，是脫出已經不是突出了！
人體的脊柱是由多個椎骨連線而成的，兩個椎骨的接觸面近乎為平面。姿態挺拔時，椎骨之間是面與面的接觸，受力得到分散，不易損傷 而脊柱彎曲時，椎骨間的接觸面變小，受力趨於集中，甚至集中到乙個點，壓力迅速增大，超過了其承重能力，各種各樣的腰痛症狀就出現了，嚴重的便會導致腰椎間盤突出和腰椎滑脫。人的力學狀態是...
老人共濟失調平時應該注意什麼，共濟失調多發於老年人嗎？
一般稱呼的 共濟失調 多特指小腦性共濟失調。共濟失調嚴重影響患者步態 日常生活活動能力，導致運動的隨意性 姿勢的穩定性 平衡性 準確性等方面的障礙。共濟失調 主要是進行循序漸進的有效的 訓練，飲食 也能起到輔助 的功效。補腦核桃，多吃蛋白質類食物及新鮮水果和蔬菜，補充維生素。最好找中醫調理一下，藥物...
女生應該注意什麼，女生最應該注意什麼
值得每個女人收藏的一段話 如果你指的是修養方面的，那女孩子首先要學會自尊自愛，現在的女孩子很開放，沒多少女孩是清白自身了 女生最應該注意什麼?無論男生女生，最應該注意的其實都是，不要相信旅遊區做生意的人，在網上多看看，事先有充足的計劃，最為重要。黃山的景區，依景色排序為 1玉屏樓 2始信峰 3西海的...