1樓：小長學姐
山藥，紅薯，蘿蔔，豬肚，胡椒，大棗，這些食物都可以起到養生的效果，而且還可以暖身。
2樓：路邊的風兒
西蘭花，番木瓜，淮山藥，這些食物熱著吃的時候能夠起到養胃暖身的作用，是非常不錯的養生食材。
3樓：沒結婚呢
紅糖薑茶，御春這種食物多吃一些粗激，對於身體有著非常好的幫助，能夠養胃暖身，而且非常的養生健康，尤其對於女性來說這碗湯能夠幫助她們擁有更加健康的體質狀態鎮凳耐。
營養易吸收，暖身又暖胃的食物你知道有哪些嗎？
4樓：自由自在
紅糖營養成分豐富，性溫、味甘、入脾，具有益氣補血雀蠢、健脾暖胃、緩中止痛的功效。紅糖水一定要頃返陪煮一下。將紅糖煮成紅糖水喝比直接用熱水沖泡更容易吸收其世裂中的營養成分，且更加具有補中益氣、健脾胃、暖胃的功效。
5樓：蓉淼經驗之窗
比如有熬薑湯或者是香蔥炒雞蛋，還有西紅柿汁葉雞蛋麵，菠菜炒土豆，還有鴿子湯。
6樓：可樂vivi愛娛樂
羊肉、生薑、胡椒、紅薯、紅棗、枸杞、紅糖。
暖胃暖身，滋補好吃不上火，營養高易消化的食物有哪些？
7樓：伊二三
紅蘿蔔，西紅柿，黃瓜，土豆，紅薯，木瓜，山藥，菠菜，這些食物營養特別高，而且容易消化。
8樓：兔子舞
這些食物就是紅薯蓮子羹，黃芪烏雞湯，鯽魚湯等等這些食物的做法非常的簡單，而且口感也是特別好的，受到了很多人的喜愛與支援，
9樓：網友
比如說胡蘿蔔，紅薯，南瓜，番茄，土豆。最經典的就是番茄燉牛腩，這樣炒出來的菜是很香的。
哪些食物搭配，營養又管飽，暖身又暖胃呢？
10樓：建蘿雅
食物購買：購買35克紅小豆（還可以購買小紅豆，經常用於煮紅豆湯或紅豆黑公尺粥，具備清補人體，活血調經的效果），黑豆20克左右，大棗3到5個，乾花生30克左右，燕麥片一小碗，幹蓮子10個（大約30克左右），胚芽公尺少量，老冰糖少量，冷水一定量，牛乳少量，別的。製作小技巧：
必須選擇好紅小豆，黑豆，小紅豆，大棗和乾花生，幾類調料要提前泡一泡，把握這一款奶香味八寶粥的熬煮方法，難度係數適度。
詳盡流程：流程1：備好一些食物，將幹蓮子溫開水泡一泡，將大棗清洗切成塊，乾花生提早用冷水泡3小時。
流程2：紅小豆清理乾淨，所有放到碗裡，用冷水泡一夜裡，泡好的紅小豆比較容易燉爛，黑豆清洗瀝乾水。流程3：
胚芽公尺清洗控幹水分，各自放進花生仁，幹蓮子，胚芽公尺和燕麥片一小碗，再加上黑豆一小碗，加上一些紅小豆，再加上適當冷水，所有要淹沒食物，先走紅燒煮開。
最終加入一些老冰糖或老紅糖，再次煮一會兒，粥品熬煮粘稠，放進溼熱，即可開始享受，這道奶香味八寶粥就做好，喝著非常溫暖，養胃又健脾胃，人體更加健康，不明白吃尤其遺憾。小提示：奶香味八寶粥是一款健康的粥品，豆類食品都需要提前一晚上泡開，別的食物都需要清理乾淨衫握，大棗要切成塊，關鍵材料全都放到燉鍋裡，加上一些冷水走紅燒煮，後調到文火粗慎熬煮，最終再加上老冰糖，熬煮粘稠，起鍋。
11樓：肖艾斯的旅行日誌
溫性食物、含鈣食物、高能量食物、蛋白質高的食物、清淡食物等，這些食物對身體有好處。
12樓：微縱觀
簡單說幾個吧，香菇燉板寬悔純栗、慎咐豬肉燉粉條、紅燒鯉魚、羊肉湯（加點蘿蔔），這些食物都可以，至於怎麼做可以上網查前差一下，都很簡單。
13樓：夏酌淺憶
八談兄帶寶粥，用黑公尺、紅豆、花生公尺、薏仁、紅豆、紅棗含蘆、枸杞、百合等浸泡一小時後，開塵納大火熬煮，口味偏甜可以加點白砂糖，暖身又養胃。
暖身又暖胃，從裡暖到外的食物你知道有哪些嗎？
14樓：建蘿雅
食材準備：蘋果，枸杞，小公尺，紅糖，紅棗等。步驟一：
蘋果洗淨之後削皮，切成小塊。小公尺淘洗乾淨，紅棗洗淨之後去掉核心，切成大塊，備用。步驟二：
鍋中燒水，加入小公尺、蘋果塊、紅棗，煮開後小火煮半個小時，煮好後加入適量的紅糖和枸杞，再煮三分鐘，即可出鍋。小公尺有很好的養胃的功效，天氣變涼，胃部容易受寒，多喝小公尺粥，養胃又暖胃。紅棗、枸杞、紅糖都是補氣血的食物，搭配在一起，美容養顏，效果加倍，特別適合女性。
食物提前準備：番木瓜，白木耳，蓮籽，大棗，幹桂圓等。步驟一：
番木瓜清洗以後除掉皮，切割成尺寸適中一小塊。白木耳提早泡開，掰成小花。蓮籽提早泡浸乙個小時。
大棗清洗除掉核，幹桂圓留有龍眼肉就可以，預留。流程二：石鍋里加入白木耳、蓮籽、龍眼肉、大棗，加入適量冷水，蓋上走紅燒開用小火再次煮四十分鐘。
倒進番木瓜塊，持續煮十分鐘笑早就可以出鍋了。喜歡吃帶兆甜的加適量的老冰糖就可以。蓮籽下火促進睡眠；幹桂圓能夠很好地補氣養血，安神助眠；番木瓜美容養顏；白木耳滋陰潤肺；大棗補益氣血。
這幾點配搭一起，不但可以減輕秋天的空氣乾燥，還可以補氣血美容養顏，助睡眠安神助眠，對於女性尤其有益處。
食物提前準備：大棗，薑片，枸杞子，老紅糖等。步驟一：
大棗清洗以後除掉核心，裁成兩截。生薑切絲，枸杞子清洗，預留。流程二：
鍋裡燒開水，新增大棗、薑片、枸杞子、適量老紅糖，煮碰行雀二十分鐘。再進入2個水煮荷包蛋，煮三分鐘就可以出鍋了。這一道茶湯非常適合非常時期喝，暖身，補氣補血，喝過的身上溫暖的，會很舒適，提議女生需多喝一喝。
15樓：糖tang說數碼
羊肉巖殲晌、牛肉、雞肉粗鋒、鴿子肉等含有豐富的脂肪、蛋白質、碳水化合物、無機鹽和鈣、磷、鐵等營養成分，性味甘溫，有暖中補虛、溫補脾胃、益腎養肝，增強人體禦寒能力，男女老少皆宜，有良好的保暖改輪禦寒作用。
16樓：幸福小豬豬
南瓜，山藥，紅薯，茴香，大蒜，這些食物都特別暖胃，而且能夠散發熱量，讓人感覺到暖意。
17樓：黎昕科普知識小屋
那肯定就是金針菇，小公尺粥，綠豆粥，八爪粥，紅棗粥。其實我特別喜歡吃很多粥的。
養胃，暖胃的食物
1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纖維食物 1 米類 粳米，又名大米，補中益氣，健脾和胃，除煩止渴，止瀉止痢。性平，味甘。入脾 胃經。一般腸胃不好的人應經常煮粥食用。玉米,別名苞谷 苞米 六穀，其食療保健作用為眾多食物所不及。中醫認為,玉米性味甘 平,入脾 胃經 有健脾和胃之功效。2 菌類 ...
吃哪些食物可以養胃，吃哪些食物能養胃
5種常吃食物最養胃 1 菠菜 菠菜能清理人體腸胃裡的熱毒，可防治便祕，使人容光煥發，被譽為腸胃熱毒的 清理工 菠菜葉中含有一種類似胰島素的物質，能使血糖保持穩定 菠菜富含各種維生素，能夠防治口角炎 夜盲症 菠菜還含有大量的抗氧化劑，具有抗衰老 促進細胞繁殖作用，既能啟用大腦功能，又可增強青春活力，防...
食物熱吃或涼吃的熱量一樣嗎食物的熱量與食物的冷熱有關係嗎
食物的熱量是一樣的，但是有說涼吃能夠 的，因為你的胃需要消耗能量來加熱食物，之後才能消化 還有說熱食 的，因為吃熱的東西能夠加快你的新陳代謝，這樣你的身體會加快熱量消耗，尤其是對於那種手腳冰冷，新陳代謝慢的人來說。都有自己的道理，不過長時間的吃涼的對身體肯定是不好的，對胃也不好。但是燙的食物也傷身體...