1樓：莉的農村生活
作為一名高中生，調整自己的心態，增強纖滑或記憶力要注意的方面：學完了，再歇息，再玩樂，當要再度進到學習時，又可相對高度集中精力。這就叫張馳有道**。
一定要練習這種能力。千萬不要熬時間，千萬不要折磨自己。一定要懂得在短期內一下把集中注意力，效率高學習。
會這樣練習自身：靜謐的情況下，像一棵樹；行為時，像雷電雷庭；休息時，水流一樣懶散；學習時，卻彷彿軍事方面執行攻擊一樣集中優勢兵力。這種練習才能讓自身愈來愈具有集中注意力能力。
對各種各樣心態主題活動，要懂得把它們放下去，給予清除，此刻，學生要學好將自己身體坐端正，將身體放鬆出來，把整個臉部情緒得到放鬆，毀伍其實就是將心裡各種情緒的影響隨著這一人體的釋放壓力都放進一邊。經常內心深處的影響比環境中的影響讓遊比較嚴重。根據調節呼吸，讓自己緊張情緒緩解出來。
第二種叫肌肉放鬆。從頭頂向下，左手握緊，握得很緊，再緊再緊，直至哆嗦，隨後漸漸地地將自己的手指頭放寬，隨後漸漸地地來體驗這樣一種釋放壓力的感覺了，能夠緩解焦慮不安的心態。
將話說出來，找你的好朋友、約你信任的人，或是找專業諮詢顧問，把你現在的擔憂、現今心態、現今體會、現在的狀況表達出來。生要根據自己日常學習的具體情況跟自己心理上的情況去分析自己學習整體實力、學習培訓潛力，求真務實地明確自己的高考目標。的目標明確應當適當，假如總體目標過高，難以實現，這個就很容易產生失落感，進而失去自信，從而提公升考試焦慮；假如總體目標希望過低則容易滿足已有的學習程度，消遣考生開拓精神，使學生失去鬥志，危害潛力的充分發揮。
2樓：網友
要樹立乙個目標，然後要找乙個學習好像，要自我暗示，自我鼓勵。一神首並定要注意多喝牛奶，多吃核桃，然後遊跡要進行記憶力的訓練，平時要適當運動，然後要芹遊多喝水，不要熬夜，早睡早起。
3樓：可樂
平時不要情緒起伏太大，要調整好自己的心梁好情，這樣才能夠調整心態。要提橡侍鉛高自己的睡眠時間，而且也要注重睡眠的習慣，要早睡早起，要注意自己的作息時間。每天早上起來背誦一些知識談基點。
4樓：可樂雞翅
平時要擺平自己的罩稿心態，不要和別人發生矛盾，而且更不要情緒起伏太大，能夠更裂悶唯好的控制自己的心態。注意生活方面，注意情感方面，還要注意作息方面，注意學習方面，肆培還要注意飲食方面。
高中生如何調節自己的心理
5樓：藕夾
以下幾個方法可以幫助高中生調整自己的心態：
1、正確認識得失成敗：很多高中生的心態不好都是因為學習成績，每位高中生在學習時都非常努力，但是有一部分高中生在考試時因為某些原因而導致成績不好，所以這些高中生的心態也會有所改變。所以高中生調整心態就要做到「不以物喜，不以己悲」，不被成績的好壞左右了自己的思想。
2、與同學和諧相處：很多高中生會不理解這一點，不知道對待同學友善為什麼會對自己的心態有幫助，還是上邊的問題，如果乙個平時和你水平差不多的同學的成績比你好，你會不會心裡不平衡？但是高中生可以換個角度思考：
他行我也行。每個高中生之間應該屬於良好的競爭關係，而不是有什麼深仇大恨，對同學友善，同學對你也回友善，你的心情就會好起來，學習效率就會變高，這是乙個良性迴圈的過程。而且高中生和同學在一起學習時可以瞭解到自己所看不到的缺點。
同學可以對自己起到一定幫助作用。當然這些都是基於友善這個前提下的。
很多高中生在學校中可以很好地控制自己的心態，但是離開學校之後這些問題就會暴露出來，那麼以下幾種調整心態的辦法可以幫助到這類高中生：
1、多讀書：很多高中生的心態出現問題是因為在學習中遇到了挫折，有可能是因為高中生在學習中努力了很久但是沒有提公升，那麼這時高中生可以多讀一些勵志的書籍，既可以豐富自己的知識儲備又可以在書中得到解決辦法，調整好自己的心態，是乙個一舉兩得的辦法。
2、多運動：運動的過程就是釋放壓力的過程，高中生的心態出現瑕疵多數是因為學習壓力。所以高中生可以每天抽出一部分時間去運動運動，呼吸一下新鮮空氣，將自己的壓力釋放出去。
6樓：修學的人
高中生要調節自己的心理，就要適時的放鬆，比如說你學習多久放鬆一下，勞逸結合，不然壓力實在是太大。
7樓：基業長青通天下
高中生想要調節自己的心理，那麼應該放寬心態，對於學習認真的時候並不等於執著。
8樓：獅子座有有
高中生應該如何調節自己的心理就是多想一些積極的方面，多想想自己，嗯，發生得很好的事情。
9樓：情感問題愛好者
終生學習壓力比較大，要想調節自己的心理，就要經常與人交流，要去風景優美的地方散散步。
10樓：聰聰有話講
首先應該讓自己知道自己喜歡什麼東西，想要得到什麼東西。然後才開始慢慢的調整自己的心。
11樓：有理想的乙隻朵朵
跟他在自己的心態最重要的辦法就是要學會自我疏導，然後可以尋求一下別人的幫助，最重要的就是要堅定理想信念。
你好，我是一名高中生，你好，我是一名高中生
我覺得 這是這個時期的一個特徵 這個時期的人 總希望得到別人的關注 尊敬 所以就怕傷害了別人 對他們都是小心翼翼的 生怕自己有什麼對不住別人的事 其實沒有什麼的拉 只要你沒有傷害別人就ok拉 實在不放心 乾脆就問他 是我傷害了嗎 不就行了哦 呵呵 我也有過這樣的經歷，我認為這是因為我們害怕失去朋友，...
寒假高中生怎麼掙錢，一名高中生怎麼在假期裡有什麼途徑可以賺錢
其實現在臨近新年了 做 是一個不錯的建議過年前後包括過年時 許多商回家都會為自己的品牌答搞一些活動 包括 而且工資會比較高 一般招聘都會要一些高中生和大學生的所以你可以試試 當然 如果你家附近有一些工廠招聘 你也可以去試試 這樣可以積累經驗 但是也要注意安全 寒假工時間段最好就是跟著自己認識的人一起...
心理諮詢（高中生），一名高中生的心理諮詢
我高中成績也差，也是自暴自棄過，也是懷疑自己超笨，但是最後咬牙堅持了下來，雖然只考上了專二。到了大專，發現了身邊還有好多比我還差的同學，以往的自信一下子回來了，後來我參加了專轉本考試，考上了南京的一所本科院校！現在我深感慶幸我高中時沒有放棄，否則我就不會有東山再起的機會了！哈哈.多大的事，別放棄！我...