1樓：面涸下
**不是靠快的！一定要找乙個適合自己的，又比較容易堅持的辦法，才是最好的**辦並肢李法，不知不覺你會變瘦而且不容易**。 我告訴你我一直堅持的方法：
1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。 2、飲食要清淡。
要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和麵粉，它會增加你的熱量。 3、常吃蔬果。
要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包。 4、平衡膳食。每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。
要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少於20分鐘。 5、熱量負平衡。請記住**的原則：
熱量的攝取量必須少於你的消耗量。 6、建立良好的生活方式。請記住你是在學習一種「生活的方式」，糾正以往的不良飲食和生活習慣。
下面有幾個建議，呵呵 你可以試一下 1.少食：管住自己的嘴 吃的少，熱量攝入就少，自然就會受下來了，到時候想胖也胖不起來。
上面說的比較流行的**方法中向蘋果**法、蔬菜水果法等等均屬於此類。低熱量會讓你受下來，但是攝入的熱量必須要滿足身體的新陳代謝需要才行。 好處不用說了，非常有效； 壞處：
過少的攝入熱量會導致身體機能的下降，女性的話甚至可能出現內分泌失調、 避免方法：少食不是不食切記切記，不要為了好身材而太過委屈自己。 2.
多動：養成運動的好習慣 運動的好處我就不用多說了吧，可以促進新陳代謝，鍛鍊絕遲身體各個方面，最重要的是可以幫助你消耗掉很多熱量； 好處：良好的運動習慣可以使你永葆苗條美麗身材，不用怕吃多哦 壞處：
鍛鍊不得當，使得身上的肥肉都變成肌肉導致身體變形，破壞苗條好身材 避免方法：進行飢仔合理的鍛鍊，要進行有氧運動而不是無氧運動 3.態度：
態度決定一切！ 很多人**屢戰屢敗，關鍵在於態度沒有擺正，總是很快的放棄了。其實只要你再堅持堅持接可以成功的，所以在**過程中一定要堅持下去，只要一想到苗條身材你就會又有動力的。
好處：振奮精神，消除精神壓抑，培養自律精神。 弊端：
這種方法只是輔助方法，不能起到決定性作用，一般需要與節食、鍛鍊等手段相配合，效果才會顯現。 我相信只要你堅持做到這三個方面，**是乙個很容易的事情，衷心希望你能擁有乙個健康的身體 :)
2樓：冥心寶貝
節食最有效果，但方法不怎麼好而已！！
膨果肥的作用
3樓：
您好，為您解答。1、促進根系發達，增加作物產量，促進作物提早成熟，改善品質搏耐，延長作物採摘期和儲藏瞎差時間，使瓜香果甜菜有味。2、與部分農藥復配，可增藥效、減磨銀皮藥量、降低殘毒。
3、具有優良的潤溼、滲透性，提高營養吸收速度和提高肥料利用率及肥效。4、緩解肥害、藥害，提高植物自然修復能力，促進受害物恢復生長。5、減輕農業災害，增強作物抗寒、抗旱、抗乾熱風、抗病等抗逆能力。
果實如何快速膨果？用啥肥料比較好？
4樓：古方紅糖
果實膨果很多人都知道使用氮肥可以促進膨果，但是氮肥又不能使用過量或也不能使用時效性比較長的氮肥料，要不然會導致植物旺長及影響後期果實上色增甜，那麼什麼樣的肥料比較好呢？
1、從肥料特性上一般膨果期使用水溶肥比複合肥好一點，因為水溶肥速效性快，而且肥效基本也是短效性的，不會導致氮元素的殘留，複合肥就不一樣了，一般肥效時間比較長。
2、選料選擇上，一般選擇以硝酸鉀為原料的水溶肥比較好，這樣會提高植物對氮元素的吸收，而且補氮的同時補充鉀元素，促進果實膨果效果更好。
3、膨果期的水溶肥一般含量為低磷中氮高鉀的配比比較好，如：150-100-300的儘量水溶肥含有可以促進果實膨果的硼鎂元素，如果含有鋅更好，可以預防小葉病，讓葉片大又好，提高植物的光合作用。
4、水溶肥目前分為液體的與粉劑的，一般液體的可以做到營養含量多，生根養地類的水溶肥一般都是液體的比較好一點，因此生根養地膨果液體水溶肥會比較好一點。
5、液體水溶肥為了解決膨果的同時土壤植物補充有機營養，一般液體懸浮水溶肥會好一點，可以把利於植物土壤的黃腐酸、氨基酸、有機質、其它多種營養物質融合到一起，這樣果實膨果的同時補充多種營養，提高果實的品質，而且對於後面果實上色增甜預防早衰也是很有幫助的。
果樹肥有哪些
5樓：網友
施肥原則：一是增施有機肥，長期施用畜禽類有機肥的果園改用優質堆肥或生物有機肥，提倡有機無機配合施用；依據土壤肥力條件和產量水平，適當調減氮磷化肥用量；注意鈣、鎂、硼和鋅的配合施用。二是與合理修剪、覆草、覆膜、自然生草和起壟等優質高產栽培技術相結合，參考適宜留果量和土壤肥力指標控制週年氮磷肥施用總量，根據樹勢和樹齡分期調控氮磷鉀肥料。
三是重視秋施基肥，果園基肥秋施的最好時段為9 月中旬-10 月中旬，晚熟品種可在採收後迅速施用，施用方法採取條溝法或穴施。四是出現土壤酸化的果園可通過施用土壤調理劑、矽鈣鎂肥或熟石灰改良土壤。
在3月下旬至4月上旬，對沒有進行秋施基肥的果樹，應施腐熟的廄肥、土雜肥等有機肥料。一般成齡果樹，如梨、蘋果等果樹每棵大樹施60—100千克，每株樹摻入0．50—1千克尿素，同時噴施新高脂膜溶液可提高對肥料的吸收利用，以促進開花整齊，新梢生長旺盛，提高坐果率。
6樓：保險費
氮磷鉀複合肥，有機肥菌肥，和高鉀肥。
哪種作物喜歡果肥？
7樓：阿飛正傳
一、西紅柿。
整個生育期需從土壤中吸收大量養分，主要是氮、磷、鉀三要素，以鉀最多，氮次之，磷較少。耐肥性強，需肥量大。據測定，每生產1000千克番茄，需吸收氮千克，磷千克，鉀千克，cao 千克，mgo 千克。
一生中對氮、磷、鉀、鈣、鎂5種元素的吸收比例大約為100：26：180：
74：18。育苗時，氮、磷、鉀的比例為1：
2：2，高出的壯苗可提早開花結果，提高結果率。在培育壯苗的基礎上，大多帶花移栽定植。
緩苗後生長緩慢，第一穗花陸續開花、坐果，
蘋果留果量大了，用什麼肥能膨果？
8樓：新農鳴
種蘋果俗話說的好啊，「三氮、六磷、七八鉀」。是說三月份蘋果樹需求氮的量比較大，六月份需求磷的量比較大，而七八月份正是需求鉀量最大的時候。鉀肥的使用直接影響到蘋果的產量和品質，蘋果用鉀主要就是為了膨大，今天就給大家說說如何用好鉀肥。
蘋果膨大期應管理好鉀肥的使用量
生產100公斤蘋果，一般來說要求純鉀的量是1公斤左右。這裡面果農往往會陷入乙個誤區，認為七八月鉀肥的需求量大，那就施鉀肥越多越好，而事實情況並非如此。大家都知道，如果鉀肥的使用量少了，影響膨果、影響產量、影響品質。
同樣如果鉀肥施用的多了也不好，因為鉀元素的大量吸收，會限制鎂跟鈣元素的吸收。而如果蘋果缺鈣的話，很容易得常見的苦痘病，嚴重的會影響蘋果的品質，從而影響經濟效益。所以應做好蘋果鉀肥使用量的控制。
選擇哪種鉀肥膨果
蘋果膨果除了要控制鉀肥的使用量，還要選對品種，那麼我們應該選氯化鉀、硝酸鉀、還是硫酸鉀呢？建議果農選用硫酸鉀。這裡面果農也有乙個誤區，說農資店的老闆都說硝酸鉀好，還有硝態氮，吸收效果好，所以**高一點，效果更好一些。
為什麼不建議果農選用硝酸鉀呢？因為硝酸鉀中確實含有硝態氮，它的吸收效果要比其它的氮要來得更快，吸收率更高，但是如果我們大量使用含有硝態氮的硝酸鉀，蘋果吸收過量的氮，會導致蘋果後期上色不好，顏色差，賣不上**。
所以建議果農七八月份施用鉀肥膨果，就用硫酸鉀為主，**比較低而且更適合蘋果樹。肥料型別的使用上，到了七八月份的時候就不要再用普通的三元複合肥，應該用含鉀量比較高的大量元素水溶肥，少次多用，推薦的配方比如12-6-42左右的高鉀的硫酸鉀型水溶肥。每次用量少一些，次數多一些，這樣能夠更好的給果樹補充鉀元素，為蘋果的豐收打下乙個好的基礎。
另外這個時間段除了補鉀之外，還要重點補鈣，以頁面噴施和噴施果面為主。