1樓：淘淘的美食
45歲以上的人，常吃魚油能預防心腦血管疾病，你怎麼看？
老年人都格外關心自己的心血管健康。秋冬容易誘發心腦血管疾病。為此很多人去看望朋友時，會帶上一些深海魚油的保健品。但真的適合吃深海魚油來養生嗎？
傳說中的深海魚油是這一模樣：
如果老年常常吃含有dha的食材，或許還能預防老年痴呆，對保護心臟和毛細血管的健康有益。綜合性看來，深海魚油具備防治心血管疾病的功效。
殊不知，客觀事實中的深海魚油則是這一模樣：
需要明白的是，深海魚油中不是100%都是epa和dha，如果真的是那樣市場價還需要更高一些。在應該有的保健品深海魚油中，真正合理的不飽和脂肪酸成分最大也僅僅30%左右。
而且，對特殊群體而言，如需要適度補充dha的孕婦、乳媽、兒童，最好是的攝食方法或是食材，並不是成分單純的保健品。特別是胃腸消化道較差皮帶，還處在生長發育發育階段的兒童，還很有可能涉及到重金屬超標的成分。
除此之外，對自己存在心血管疾病風險源或是就診斷的群體，更不可以把深海魚油當作藥品服用。關鍵就是指保健品只具備食燃滑蘆品類的共性，合適特殊群體，但不因**疾病為最後的目地。
如果要想補充這二種營養元素的話，其實食材就能讓譽達到。對比於**昂貴的深海魚油，可以挑選含有不飽和脂肪酸的乾果、深海魚類、魚類、蛋類食品，不但能享受這種食材的美味可口，還能幫助身體補充需要的營養，真的是一舉多得了。
2樓：雙魚愛仕達
我也陵橡早是這樣如猜認為的尺雀。經常吃魚油可以預防血管方面的疾病，也可以改變血管的滲透性，可以讓身體更加健康，可以促進血液迴圈，可以補充營養，可以讓身體更加健康。
3樓：安妮的心動錄目
是的，這句話說的特別襲腔清楚，在生活中可以多吃一些可以改禪帆有效的預防心腦血管疾核雹病，也可以保護乙個人的心臟和腸胃。
4樓：阿斯達歲的說
可以預防，但是不能太依賴，他只有預防的作用，真正的**還要注重平時的飲食習慣。
部分人服用魚油或將增加心血管疾病風險，這是為什麼呢？
5樓：小娟**匯
在國外有一項實驗選擇了58名不需要住院但需要有人陪伴的老年人，然後隨機分為兩組。一組每天給予高-3脂肪酸含量的魚油膠囊，另一組給予低含量的植物**的-3脂肪酸，均連續服用半年，每隔一天測量其心率變異性。最後，校正他們的年齡和平均心率等。
同時，美國醫學會已經將脂肪酸作為冠心病患者重要的二級預防措施，魚油的主要成分是脂肪酸！因此，適量服用魚油可以預防或減少心血管疾病。後來，美， 歐心臟病學會也一致建議增加-3脂肪酸的攝入量，以預防或減少心血管疾病的發生！
但是隨著對魚油研究的深入，發現攝入過多的-3脂肪酸並不能提供更多的保護，所謂有效降低猝死風險需要在長期攝入一定量的基礎上保持，否則，偶爾吃或者想吃就吃，但完全不吃根本就沒有效果！而且最重要的是，不是每個人都適合吃魚油，尤其是吃多了不僅無益反而有害！由於魚油的主要成分-3脂肪酸是不飽和脂肪酸，其化學結構不穩定，容易被氧化。
人體一旦攝入過多，就會產生一種叫做「自由基」的物質，這種大量的自由基會破壞我們正常的組織細胞，產生不溶性的脂褐素，表現為**上的老年斑。心腦血管疾病在我們的心、腦、肝、腎等組織中積累時可能會發生，增加心臟猝死的風險，深海魚油也含有少量。所以魚油雖然好，但不要貪吃，就當是保健品，不要太依賴它的心血管預防！
對於孕婦、哺乳期婦女、嬰幼兒和老年人，應適當增加攝入量，有助於預防產後抑鬱症，促進大腦和視力發育，預防老年痴呆症。對於高脂血症和冠心病患者，應適當增加攝入量，有助於預防動脈粥樣硬化的形成和發展。如果能正常飲食，就要以食物補充為主。
富含二十二碳六烯酸和二十碳五烯酸的食物包括海藻、沙丁魚、鮭魚和魚。
6樓：邂逅浪漫
以油是非常難消化，而且蛋白物質非常的多，熱量也非常的高，是屬於一種優質的蛋白物質。如果因為過量的服用會導致人體內容易引起肥胖，高血壓，痛風，糖尿病。這就增加了心腦血管患病的危險。
7樓：風風學姐
我個人覺得之所以會出現這樣子的情況，是因為本身魚油它就含有豐富的油脂，很可能會堵塞我們的血管。
8樓：豆豆的飼養員
因為這種人群他們的身體對於魚肝油並不耐受，所以就會有加重病症的風險，因為相互融合產生化學反應就會有有害元素產生。
9樓：三四么洞洞么
主要是這些人沒有辦法對這個魚油進行乙個消化，所以這個魚油對身體就是乙個負擔，也容易得一些心血管疾病。
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