1樓：怡文好好吃
哪種坦纖水果vc含量皮信氏最高燃散？
2樓：福金生犁水
針葉櫻桃源衝飢所有水果裡的維c含量最高。
一顆針葉櫻桃（約重10克）的維生素c含量。
190顆一般櫻桃（約2000克）
個奇異果(約300克)
1箇中型番石榴(約300克)
4個小橘子(約600克)
5個柳橙(約800克)
2個葡萄柚(約700克雹返)
9個檸檬(約1200克)
50個聖女果(約400克)
上面這些水果店維c含判卜量都很高。
其次就是獼猴桃、鮮棗、山楂、柚子、士多啤梨、柑橘等。
3樓：巫馬遐思麼裳
vc主大旁租要**於新鮮蔬菜和水果，水果中以酸棗，山楂，柑桔，士多啤梨，野薔薇果，彌猴桃等含啟冊量高；蔬菜中以辣椒含量最多，其他蔬滾兆菜也含有較多的vc,蔬菜中的葉部比莖部含量高，新葉比老葉高，有光合作用的葉部含量最高。
4樓：由雁汲香
獼猴桃啊，維生素c之王啊！我們常見的水果，蘋果，香蕉，橘子含量也不錯，所以平時我們者凳是不需要特別補充維c的，因為那些維生素c含遲嫌返片，泡騰片都要化工合成的，沒碼飢有天然的好。
5樓：郯望亭乾丁
不同水果含有的維生素種類，量也不同。要看你說的是哪一種維生素。蘋果的維生素含量核缺伏特別豐富，維生素c美膚功效早已為人所知，而且對堅固牙齒和骨骼很有幫助。
香蕉則是天然的免疫力強化劑和制酸劑，含451毫克的鉀、維生素c、維生素b6，熱量卻只有105卡路里，不含任何脂肪，對頭髮來說是非常好的「扮畝點心」，是世界上最完美的食物。
檸檬汁含有豐富的改攜維生素c和a，增進視力、消除青春痘、保溼眼睛和眼部周圍肌膚，它最「用功」了。水果中有的含有豐富的維生素c，有的維生素c的含量卻很少。有資料表明，獼猴桃、鮮棗、士多啤梨、枇杷、橙、橘、柿子等含有豐富的維生素c。
以100克水果的維生素c的含量來計算，獼猴桃含420毫克，鮮棗含380毫克，士多啤梨含80毫克，橙含49毫克，枇杷含36毫克，橘、柿子各含30毫克。香蕉，桃子各含10毫克，葡萄、無花果、蘋果各自只有5毫克，梨僅含4毫克。
若想單靠水果提供所有維生素是極不明智的。比如，要滿足人體一日的維生素c推薦量，需要攝入5公斤富士蘋果，這絕對是不可能完成的任務。
6樓：怡文好好吃
哪種水果vc含量最高？
7樓：單樂雙雪漠
針葉櫻桃所有水果裡的維c含量最高。
一顆針葉櫻桃（約重10克）的維生素c含量。
190顆一般櫻桃（約2000克）
個奇異果(約300克)
1箇中型番石榴(約300克)
4個小橘子(約600克)
5個柳橙(約800克)
2個葡萄柚(約700克)
9個檸檬(約1200克)
50個聖女果(約400克)
上面這些水果店維c含量都很高。
其次就是獼猴桃、鮮棗、山楂、柚子、士多啤梨、柑橘等。
8樓：洪學文讓昌
vc主要**於新鮮蔬菜和水果，水果中以酸棗，山楂，柑桔，士多啤梨，野薔薇果，彌猴桃等含量高；蔬菜中以辣椒含量最多，其他蔬菜也含有較多的vc,蔬菜中的葉部比莖部含量高，新葉比老葉高，有光合作用的葉部含量最高。
9樓：蔣宵晨禰騫
獼猴桃啊，維生素c之王啊！我們常見的水果，蘋果，香蕉，橘子含量也不錯，所以平時我們是不需要特別補充維c的，因為那些維生素c含片，泡騰片都要化工合成的，沒有天然的好。
什麼水果vc含量高
10樓：怡文好好吃
哪種水果vc含量最高？
11樓：閎範充聰
只要是酸的水果都含vc，但是檸檬、橙子、西紅柿一類的水果裡特別多，謝謝採納。
12樓：葉芮宜蕙
據說是vc最多的是馬鈴薯，但吃多了會胖，葡萄，檸檬可以。
哪種水果的vc含量最高?
13樓：股城網客服
vc含量最高的水果是鮮棗。
維生素c含量冠軍是鮮棗，能夠達到243毫克/100克，是橙子的8倍。鮮棗(又名鮮食棗)，是指沒有經過加工直接從棗樹採摘下來的棗果。鮮棗的營養價值比干製品棗類營養價值高很多，但由於保鮮技術缺陷，導致不利於儲存。
所以鮮棗的保鮮期比較短暫，建議即摘即食。
鮮棗營養價值極高，富含人體所必需的有機酸、胡蘿蔔素、蛋白質和鐵鈣磷硒等微量元素，富含維生素c，且含有「環磷酸腺苷」、「葡萄苷」等營養成分，對美容保健、**高血壓、防止癌症都有神奇功效。因此被世**傳一句名言：「一日吃仨棗、終生不顯老」。
vc含量的亞軍是獼猴桃，含量為62毫克/100克，季軍是士多啤梨，47毫克/100克的含量也可以「笑傲」水果界。
那種水果維生素C含量高
第一層 鮮棗 沙棘 獼猴桃 柚子 每100克中的維生素c含量超過100毫克 第二層 青椒 桂圓 番茄 草莓 甘藍 黃瓜 柑橘 菜花 每100克中維生素c含量超過50毫克 第三層 白菜 油菜 香菜 菠菜 芹菜 莧菜 菜薹 豌豆 豇豆 蘿蔔 每100克中維生素c含量超過30 50毫克。富含維生素c的蔬果...
什麼蔬菜vc含量比較豐富
1 彩椒，維生素c冠軍。維生素c是人體需求量最大的營養素之一，它具有多種生理功能，如抗氧化，增加人體免疫力，改善鐵 鈣和葉酸的利用率等。鮮為人知的是，維生素c含量最高的蔬菜是彩椒，高達104毫克 100克，是橙子的3倍 番茄的5倍。彩椒作為一種果實蔬菜，色澤鮮亮，聞起來甚至有瓜果清香，做成蔬菜沙拉是...
吃什麼水果蔬菜可以補充vc，吃什麼水果蔬菜可以補充VC？
吃以下水果蔬菜可以補充vc 很多常見的水果，如香蕉 蘋果 梨 桃 西瓜等，維c含量偏低 10毫克 100克 柑橘 葡萄 芒果 菠蘿 香瓜等水果維c含量要高一些 10 30毫克 100克 少數水果，如鮮棗 獼猴桃 草莓 木瓜 荔枝等，維c含量很高 40毫克 100克 其中鮮棗的維c含量遙遙領先，為24...