1樓：匿名使用者
絲瓜鯽魚湯 活鯽魚500克，洗淨、背上剖十字花刀。兩面略煎後，烹黃酒，加清水、姜、蔥 等，小火燜燉20分鐘。絲瓜200克，洗淨切片，投入魚湯，旺火煮至湯呈乳白色後加鹽，3分鐘後即可起鍋。
具益氣健脾、清熱解毒、通調乳汁之功。如根據口味和習慣 ，將絲瓜換成豆芽或通草，效果亦相仿。清燉烏骨雞 烏骨雞肉1000克，洗淨切碎，與蔥、姜、鹽、酒等拌勻，上鋪黨參15克、黃芪25 克。
枸杞子15克，隔水蒸20分鐘即可。主治產後虛弱，乳汁不足。 芪肝湯 豬肝500克，切片洗淨，加黃芪60克，放水適量同煮。
燒沸後加黃酒、鹽等調料， 用小火煮30分鐘。適宜氣血不足之少乳者。
2樓：匿名使用者
公尺湯，大麥茶，還有豬蹄湯、瘦肉湯、鮮魚湯啊等湯類，主要是含有豐富水融性營養成份的，容易吸收…一些我們生活中很平常的東西就可以解決了，沒多大消費…你沒事也可以去搜下，很多的…
吃什麼奶才多
3樓：雨水嘀嘀
多喝發奶的湯，如鯽魚湯，豬腳湯，肉湯等。
4樓：金鑫
喝喝魚湯之類的很下奶哦~~就是對身體比較補的東西。
吃什麼生奶
5樓：天啟星辰
現在的都市女性都深刻的意識到母乳對於小寶寶健康成長的作用，所以都願意最大程度的實現母乳餵養。而母乳的分泌量除了與媽媽們乳腺系統有關係，產後媽媽們的飲食也決定著寶寶的健康糧倉，所以媽媽們一定要多進食一些有營養的食物。那麼吃什麼產奶多？
1、鯽魚湯。
鯽魚熬湯具有非常顯著的下奶效果，在燉鯽魚湯時最好不要放調料，只需要將魚燉爛就可以了。每天喝上一小碗，堅持一週左右，母乳的分泌量基本就可以滿足寶寶的飲食需求了。
2、花生豬蹄湯。
3、木瓜排骨湯。
將適量的排骨和新鮮的青木瓜一起熬湯給產婦服用，會具有非常好的下奶功效，也可以根據口味在湯中適量的放入一些鹽。
4、紅糖豆腐湯。
將紅糖和豆腐一起放入鍋中燉湯喝，不需要燉太久，燉20分鐘左右就可以了。燉好後就豆腐和湯一起喝下，一方面可以緩解產後貧血，另一方面促進乳汁分泌。
吃什麼菜補奶多，吃什麼補奶水最好最快菜譜
想增加奶的量，一般建議多喝點湯，比如魚湯 雞蛋湯 肉餅湯 黃花煮麵條 豬蹄燉大豆 豬蹄燉草。在這種情況下，可以給奶，所有這些食物都對奶有益。同時，建議在哺乳期間放鬆，不要生氣，不要熬夜，不要疲勞，保持愉快的心情，並在心情好的時候喝足夠的奶。燉豬蹄湯，要清燉，加一些鹽和少許醬油以及花椒就可以，多燉一會...
餵母乳吃什么水果奶多，餵母乳吃什麼水果奶多
正常情況下，母乳吃什麼水果都可以的，嗯，吃木瓜的奶就分泌量是最多的。母乳吃什麼水果奶多，這個吃水果的話可以吃一些那個蘋果，香蕉，梨了之類的都可以呀。餵母乳的時候，我們儘量還是少吃寒涼的水果，因為吃寒涼的水果，對於姆知的分泌有影響，所以我們要吃一點蘋果啊，香蕉了，這一類的 可以吃一些蘋果這樣水果下來有...
吃什麼可以發奶
5種蔬菜讓新媽媽變 奶牛 1 蓮藕 含大量澱粉 維生素和礦物質，行血化淤，清熱生乳 2 黃花菜 含蛋白質及磷 鐵 維a c等，尤其適合做湯 3 黃豆芽 含大量蛋白質 維c 纖維素等 4 海帶 含碘和鐵較多，多吃能增加乳汁中的含量 5 萵筍 含礦物質鈣 磷 鐵較多，清熱 利尿 活血 通乳 親都一個月通...