1樓：納喇實信妍
手腕真麼可以低於球拍呢？那樣的話旋轉回少很多，落點不好掌握，力量也不可能100%傳送到球上，對手腕的負擔也重！要改掉！
我也是東方試！記住球拍是手臂隱此的延長，打點要和手腕再同一水平線上是最好的！有很多初學者都有這個誤灶鄭迅區，就是太注意手腕！
你要注意肩和肘！手腕是不動的！這樣長打的成功率才高，不容易落網和出結！
夠詳細叢知了吧！小旗一定要給我呦！~還有什麼不明白的加我。
2樓：象廣英仉雁
首先是。準備」
是擊球的基礎。
然後是。引拍」
要儘量簡潔。
不要僵硬。第三是。
擊球」是最重要的乙個環節。
第四是。脊配隨揮」
不要可以去做多麼帥的隨揮。
要靠慣性自然完成。
最後還要加乙個。
還原」它是你下一次進櫻纖指攻的前奏。
準備姿勢：降低重心，豎肆半屈膝，將重心放在前腳掌上，便於判斷啟動。判斷是正手方向來球后，準備轉體拉拍。
轉體拉拍：利用轉體，轉肩並把球拍往後拉出，這個動作完成的標誌，可以以你越過左肩去看來球為好。
擊球：擊球點是球拍接觸球的空間位置（不是指球拍上的甜點）。正手擊球點在身體右前方，高度在腰部左右為理想。
揮拍和隨揮：當球拍接觸球后，讓揮拍的慣性帶著球拍繼續運動，向擊球方向送出至不能再伸展，放鬆右手隨慣性繞回球拍至左肩上方。
先確定好你的吸汗帶是否需要更換。
然後建議半西方式握拍。
然後就是加強力量。
擊球時意識要明確。
告訴自己手腕要挺住。
網球這項運動。
力量是基礎。
只有先有力量。
才能將對方的回球。
變線。進攻。
所以。單獨的力量訓練也很重要。
儘量不要用手腕和小臂發力，把肘關節靠近腰部，用轉身的力量打球。
參考尼克教學片上的方法，用一根粗點的橡皮筋，一頭綁在手臂上，一頭綁在拍面下端中心點，讓手腕自然向後開啟。
用這個方法可以糾正一些不正確的手腕發力動作。
距離牆面5公尺以內，用正手拍擊落地球，節奏從慢至快，逐步感覺上身和肩部帶動手臂擺動，而不是手腕動。
如何用正手髮網球？
3樓：yzwb我愛我家
1、正手發球（以右手握拍為例）
站在靠近中線一側，離前發球線約一公尺左右的位置上。身體左肩側對球網，左腳在前，腳尖向內，右腳在後，腳尖稍向右側，兩腳距離與肩同寬，身體重心放在右腳上。準備發球時，右手握拍向右後側舉起，肘部微屈，左手拇指、食指和中指夾住球，舉在腹部右前方，然後放開球，揮拍擊球。
擊球時，身體重心由右腳移至左腳上。用正手發不同的弧線球時，擊球前的準備和前期動作是相仿一致的，只是在擊球時及其後的動作有所不同。
2、反手發球（以右手握拍為例）
發球站位可在前發球線後10－50釐公尺及中線附近，也可在前發球線後及邊線附近。面向球網，兩腳前後開立（右腳或左腳在前均可），上體稍前傾，身體重心在前腳上。右手臂屈肘，用反手握拍將球拍橫舉在腰間，拍面在身體左側腰下。
左手拇指與食指捏住球的。
二、三根羽毛，球託朝下，球體或球託在球拍前對準拍面。擊球時，前臂帶動手腕朝前橫切推送，使球的飛行弧線略高於網頂，下落到對方前發球線附近反手發平快球時則要突然發力，拍面要有「反壓」動作。
網球正手動作步驟
4樓：小顧聊娛樂
1、準備姿勢。這時球員面對球網，兩腳分開、略寬於肩，雙膝自然微曲，上身稍向前傾，下頰微向上抬，雙眼注視來球，左手拿著球拍中點，右手握拍柄，拍頭翹起，拍面與地面垂直或成約45°角。
2、向右側轉動雙爛薯肩。隨著身體的轉動，右手持拍也同時向後擺，並將拍頭翹起約至眼睛的高度，手腕處於自然位置。當球拍充分後襬時飢並者，右手臂自然伸展。
3、在向右轉體時，以右腳跟和左腳的前掌為軸向右轉動，使腳尖對著右面的邊線，左腳向前跨出一步，使左肩對著球網，這時左手應位於靠近左腿前方或輕輕放在左腿前面。
4、雙膝略彎曲，隨著向前揮拍擊球的同時，身體的重心逐漸移向前腳掌。在球拍蔽襪觸球時，要緊握球拍，手腕用勁。
5、當球被擊中之後，跟進動作不應該停止，這時右手應繼續揮拍跟進到達左肩的高度，以增強擊球的力量。
6、跟進動作結束後，右手持拍回到身體前方。左腳退回，重新還原到準備姿勢，以待迎擊下乙個來球。
網球正手擊球動作要領
5樓：元氣少女的生活記錄
1、準備，面對球網，雙腳向前自然分開與肩同寬，雙膝微屈身體略旁塵卜向前傾，重心落在雙腳的前腳掌上，運穗右手握拍，左手輕託拍頸，雙肘微屈，球拍舒適地放在身前，託面垂直於拍頭指向對方，兩眼注視對方來球，作好擊球準備。
2、後襬引球，當判斷來球需用正拍回擊時，轉動雙腳，左腳跟抬起並向右傾前方上步，右腳向右轉90度與底線平行，同時轉肩轉髖帶動右手兄哪向後擺動引拍，引拍時肘部彎曲、自然下垂，拍頭低於膝蓋，左手伸向前方，保持身體平衡，後襬引拍時身體重心移向右腳，左肩對著右側的網柱，手腕固定，揮拍轉動約180度拍頭指向後擋網。
3、擊球動作從後襬進而向前揮動時緊握球拍，手腕後伸、固定，用力登腳，轉動身體和揮拍，正拍的擊球點在身體的右側前方不超過腰的高度，擊球時的揮拍速度最快，球打在拍面的中心，擊球揮拍時的拍頭是自上而下的臂揮動使球稍帶上旋球。
網球正手斜線和正手正線怎麼打，網球正手反斜線怎麼打？
擊球點不要刻意改變，主要是送拍面和身體腰腹的扭轉和固定！反手個人感覺直線不好打，斜線倒還好說 網球正手反斜線怎麼打？因為是開放式所以要反線的時候不自覺會拍面偏外擊球，容易脫離掌控或田區擊歪。步伐上當要打反線時就有意稍稍上一下左腳，這時要確保擊球位置比平時擊正線時要離身體稍遠，給自己充分轉腰弧度。正常...
關於網球正手簡單的問題，關於網球正手一個簡單的問題
當然是前腿呀 一直都是在前腿 後移前的話力量就偏了 開玩笑 本來不想答的 你重心一直在前腳 那 重心轉移發力 這一概念哪去啦 你打多久網球啦？別誤導人 引拍時如果是開放式站位的話理應把重心隨引拍轉移至右腳 後腿 右腳蹬地轉肩轉胯揮拍時把重心轉移至左腳 開放式站位靠的就是右腳蹬地爆發的那下威力 有錯的...
如何防好正手攻球？正手攻球的擊球點
有很多種原因團瞎昌，是你的基本功不夠好，反應塌扒速度慢，是你的戰術使用不對。你在進功的時候如果對方是直板選手，你就多給他反手球，如果對方是橫板，你就多給他中路篇反手一點。如果從你自身的技術層面來考慮，可能是你的習慣不神源好，要養成眼睛盯球的習慣，盯住球，提前判斷出落點，就很容易防守。不要只盯人，有了...