1樓：胡一天的電影之選
眾所周知，我們都知道足球是一項非常好的運動專案，，那麼對於我們來說，一些好的技巧是可以讓我們更加快速的學好足球這項運動的，那麼足球這項運動簡單嗎？其實在我覺得足球這項運動你說它簡單也是很簡單的，但是你要說他比較的困難，那麼這項運動也是非常的困難的，為什麼呢？
我們都知道足球是一項非常有技巧的運動，因為它需要我們有很多的動作要領，因為我們都知道，在足球當中來說，速度是非常重要的一項技術活，因為如果是沒有速度的話，我們是非常難去玩好足球的，因為我們根本都追不上球也不容易打好比賽，但是我們跑步的時候也不能太隨意，是需要我們隨時都盯著我們的球在什麼時候，要有自己的判斷去截斷對方的球，那麼其實對於我們來說好的技巧，當然就是把一些小的訓練做到極致。
比如說一些踢球啊，墊球等這些運動，可以讓我們的更加的熟悉足球的特性，這樣才能夠讓我們去控制好足球，因為它不是用手來控制的，是用我們的腿來控制的，所以說也是比較困難的，所以想要踢好足球也是非常需要下功夫的。那麼在踢足球之前我們需要準備什麼呢？首先最重要的就是需要我們準備好一些運動裝備，比如說球衣和秋褲，還有我們的球鞋，因為一般的踢足球的鞋子和我們的運動鞋是不一樣的，所以我們應該準備好一雙能夠踢足球的足球鞋，讓我們能夠更加舒適的踢足球，然後就是需要一雙比較透氣的足球襪。
當然還需要帶一些水，能夠讓我們去能夠補充一些能力。當然踢足球也是有很多非常好的運動的，也有這很多的好處，比如說能夠讓我們強身健體和促進發育，能夠讓我們的集體去更好的配合。
2樓：沒結婚呢
踢足球一定要注意腳下的靈活控制，要很好的鍛鍊足球的運球能力，以及應變能力，只要在足球場上抓住機會，就應該立刻果決地踢出球去，球場上一定忌諱猶豫不決的行為，會讓你喪失很多進球機會；在平時過程中，一定要鍛鍊自己的動態視力和緊急情況的應變能力，其次還要練好腳下的動作，一定要讓雙足具有靈活的反應能力。
3樓：生活達人徐胖妞
足球對於我們來說有非常好的技巧，在進行這項運動的時候，我們應該要選擇一雙比較合適的足球鞋，並且還需要做好個人的防護，還要做好一定的熱身動作。這樣才能夠達到乙個比較好的效果，而且也不會損害自己的身體健康，所以應該要做足準備。
4樓：殷琬
首先我們應該鍛鍊身體的協調程度，在氣球的時候可以很好的控制足球，提高自己腿部的力量以及靈活程度；在我們踢足球之前，應該穿一些舒適的衣物，進行相應的運動，做好熱身準備，以及穿一些防護用具，避免使機體受傷。
為了更有效地鍛鍊足球，你知道哪些好的方法？
5樓：蔣子柒
為了更有效地鍛鍊足球，你知道哪些好的方法？
1、舉重物鍛鍊腰腹力量。
足球運動是一項激烈的對抗性運動，若沒有良好的身體素質，在足球比賽中肯定會吃虧，在足球運動中，我們常常在射門、頭球、剷斷、曲線跑動中運用到腰腹力量，我們可以搬舉重物來鍛鍊腰腹力量。舉重可不只是靠雙臂，腰腹力量也是其中的關鍵。同時，腹部是上下肢連線的節點，這個動作能有效地鍛鍊到腰腹部肌肉。
我們可以坐在地面上，手持實心球或者磚頭石頭等等，將其舉到腰高度，雙腳離地大約6英吋，且雙腿要稍微彎曲。開始雙手握球在身體左右側旋轉，轉動雙肩，同身體其它部分垂直。動作要求有力度，不能走形。
2、速度衝刺跑。
在足球場上，我們經常要進行高速帶球。在空閒時間中，大家可以進行一些跑步訓練。練習開始衝刺跑的時候，雙腿合攏站立，身體保持平直，眼睛向前看。
雙臂放鬆，垂於身體兩側。踮起腳跟，重心最大限度向前移。這時，身體開始失去平衡。
當你無法阻止身體倒地時，就開始向前邁步，邁步時身體應處於足部向下且位於臀部後方的身體姿勢，起步前，身體傾斜約45°。開始練習時，可以向前邁步，之後可通過真正的全速起步來提高練習水平。
3、單腿下蹲練平衡能力。
在足球運動中，由於足球盤帶過人等等動作，都必須要求球員有高超的平衡能力，所以鍛鍊平衡能力也是必不可少的訓練。平衡是控制身體的能力，平衡性越高，意味著對肢體的控制越強。足球運動員與對手激烈對抗，無論是帶球突破、還是爭頂頭球，良好的平衡能力都是關鍵因素。
在日常生活中，我們可以通過單腿下蹲來訓練我們的平衡能力。
6樓：網友
要擴充場地，還應該加大宣傳力度，然後在鍛鍊足球的時候一定要做好熱身運動，一定要提高腿部的力量，一定要掌握動作要領，一定要多看相關的比賽，還可以去參加輔導班。
7樓：阿斯達歲的說
每天鍛鍊深蹲，每天早晨跑步一小時，每天晚上睡覺前舉重物，躺下之後做仰臥起坐，練習跆擊。
8樓：樂樂在此呢
一定要有訓練的技巧，瞭解足球鍛鍊的方式，規定每天的訓練情況，要了解這方面的策略，一定要鍛鍊腰部力量，還要注意速度方面的衝刺。
足球是一項怎樣的運動，踢球需要注意什麼?
9樓：肛臀誑
踢足球要注意哪些事項呢？ 準備透氣吸汗的運動服： 足球運動的跑動時較多的，出汗量和動作幅度都是比較大的，這就要求在選擇衣服時，要挑選寬鬆。
透氣吸汗的運動服裝。 穿長筒足球襪： 踢足球時一般是選擇穿長筒的襪子，一方面可以保護小腿，另一方面也是可以使腿部的肌肉更緊繃，踢球時發力更集中。
穿合腳防滑的鞋子： 因為踢足球，跑動是最多的，而且足球運動最主要的是用腳踢球，所以鞋子的選擇是比較重要的。一定是要合腳的，不然在運動中腳會極其的不適，而且還要防滑，最好是帆面膠底的足球鞋。
帶護腿板等護具： 在踢球前，最好是帶上護腿板、護踝。護肘等護具，在運動中更好的保護自己。
選擇正規的場地進行足球運動：不要選擇一些不符合足球運動場地設施要求的地方踢球，場地不平、碎石雜物多(跑道、沙坑)，容易造成踝關節扭傷、骨膜損傷、跟腱拉傷等。在正規一些的場地練習，不僅能更好的保護身體，還能更好的進行練習。
踢球前進行熱身運動： 在踢球開始前，要先做一些比較緩和、運動量較小的'熱身運動。如慢跑幾分鐘、拉伸肌肉、活動腳腕、膝關節，讓身體微微出汗，把關節、韌帶都拉開，踝、膝、腕、髖這些所有運動中會用到的關節都要活動開，有利於肌肉的活動效率和關節的潤滑，又可以防止運動損傷。
足球運動注意補水： 足球運動的運動量是比較大的，不僅在運動前後需要補水，在運動期間也是需要適當的補水的，以多次少飲為最佳，不要一次性喝大量的水。最好是喝一些淡鹽開水，更好的補充水分。
踢球后注意放鬆： 在踢完足球之後，可以做一些動作，讓你的身體儘快的恢復體能。運動五到十分鐘的放鬆運動會有助於心率逐漸穩步下降。
可以進行一些像原地慢跑、靜態拉伸等活動來放鬆你的身體。 踢球后不要立即洗澡： 在踢球之後立即洗澡，甚至是洗冷水澡是不可取的。
由於運動的時候身體新陳代謝過程加強，皮下血管擴張，並大量出汗。運動後馬上洗冷水澡，使體內產生的大量熱不能很好地散發，形成內熱外涼，破壞人體的平衡，這樣容易生病。正確的方法是運動後休息一會兒(以脈搏恢復到接近正常數為準)再洗澡，最好洗溫水澡。
10樓：賬勢刀銅鎩
賽前一定要熱身，多拉兩腿韌帶。上場後注意保護支撐腳，實在躲不過就起跳或者放棄球權。另外爭頂是勁量側身肩部發力，這樣可以保護頭部。祝好運。
11樓：網友
足球是一項激烈的運動，踢球時要注意安全，注意體力的分配，合理的運用戰術，時刻注意球在哪，反應能力要快。
12樓：a鑫
足球是一項非常好的運動，踢球要注意安全。足球是一項非常好的運動，踢球要注意安全。足球是一項非常好的運動，踢球要注意安全。
13樓：蟹黃堡殺手
1.你需要一雙球鞋和一身寬鬆合體、透氣吸汗的運動服裝，2.要在規範的場地上進行運動，3.踢球之前要進行熱身運動，4.踢球后切莫大量飲水。
14樓：馬蘭蝦
分享5個腿筋拉伸動作。
作為一名足球初學者，必須要學會足球的哪些基本技巧？
15樓：網友
作為乙個足球初學者，要從足球的基本技巧開始學習，在最開始的時候，要學會顛球培養球感，然後就是盤帶、停球，射門等技巧。
16樓：朝夕de盼兮
盤著帶球，想要擁有夢幻般的帶球技巧，就必須掌握這項技術，這也是初學者必須掌握的最基本的技術帶球繞杆技巧，不過繞杆子很無聊需要堅持，繞完後後記得把球射進門。
要踢好足球，需要注意哪四個方面的內容
17樓：1巫
愛足球，愛生活】
3、加強身體素質聯絡，最好結合足球練習，如：力量、速度、彈跳、協調性、動作頻率、耐力等，可找些同田徑相關訓練**結合足球練習；
4、心理素質訓練；
5、意識訓練，研究比賽錄影結合自己實際情況多領悟。
以上講的比較粗，不過大體情況就這些！
18樓：網友
技術，體能，速度，配合。
為了能在足球場上盡情馳騁，我們應該掌握哪些基本技巧呢？
19樓：編號
顛球是足球運動的一項最基本的技術，其主要是要求隊員在踢球的時候能夠有很好的球感，在踢球的時候可以很好的控制足球，使足球能夠以自己希望的方式執行。顛球一般是用腳內側進行顛球，支撐腿膝關節微屈，身體重心移至支撐腳上。當球下落到膝關節高度時，顛球腳屈膝盤腿，腳內側向上擺腳內翻(腳內側成水平狀態)，輕擊球的底部，將球向上顛起。
20樓：獨身女王
在跟隊友配合行動的時候，足球裡面的基本功就是傳球了，傳球的技巧是需要自己跟隊友多次配合的。傳球的方法其實簡單，在比賽的時候，需要做的就是跟隊友事先的計劃好自己的站位，才能在傳球的時候現失誤。另外呢，足球的核心就是射門，射門是不可能經常的一擊就中的，所以是經常的創造出射門的機會才是重點的。
21樓：端木青桐
在踢球的時候，我們需要做的就是跟隊友熟練的配合才是關鍵，當然了首先就是需要體力的配合，自己應該先有鍛鍊自己的體力的辦法。足球運動的話，在球場上面跑動的距離不亞於長跑運動員的跑動距離，所以是相當的累的，我們應該注意到自己需要鍛鍊這些的耐力運動。在有了充沛的體力的時候，我們是可以做到的就是比對手能更好的掌握自己的足球場上面的優勢的，在有了這樣的前提的時候，就是可以跟隊友配合的。
22樓：名
傳遞球技術是一項很重要的足球技術，它是足球場上運動鏈的乙個紐帶，傳遞球技術的好壞決定著傳遞球質量的優劣。在實際的比賽中，決定傳遞球質量的因素有很多，傳球方向的控制、腳力的控制、接觸球點的控制，其次好有對時間、跑位和配合的掌握。其中，變換最大的也是最難掌握的就是球腳點的問題，它控制著足球的路線和旋轉程度。
23樓：知07700剖趕
足球在場上不能永遠的不停的運動，足球必定要走走停停，所以在會讓足球動起來的定時也要會讓球停下來。在足球運動中，除了手臂，身體的各個部位都是可以用來停球的，需要注意的是，在停球的時候要把球停在離自己身體合適的位置，不僅不會被對方斷下，也有利於自己下乙個技術動作的完成，這樣的停球就是標準、合適的。
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