辦公桌久坐有什麼壞處？

1樓：肖瀟兔愛戰

辦公室上班雖然是一種傳統的職場模式，被很多人認為是一種體面的工作方式，但是也存在一些問題和挑戰。

首先，長期久坐辦公桌，缺乏運動和活動，可能會導致身體健康問題，例如頸椎帶念病、腰椎病、肥胖等。此外，辦公室環境有可能會引發職業病，例如視力下降、聽力下降、工作壓力過大等。

其次，固定的工作時間和工作地點可能會限制員工的自由時間和空間，對個人生老行冊活和工作平衡產生影響。此外，侍巨集由於工作和生活之間的界限越來越模糊，員工可能會面臨更大的工作量和壓力，而且加班和不合理的工作分配可能會引發工作不滿和離職問題。

因此，辦公室上班並不一定是一種完美的工作方式，需要在員工和企業之間進行平衡和權衡，以創造乙個積極、健康和高效的工作環境。在現代職場中，很多企業已經開始採用更加靈活和多樣化的工作方式，例如遠端辦公、彈性工作時間、分時辦公等，以適應員工的不同需求和工作方式。

2樓：匿名使用者

久坐傷骨。我們的軟硬組織健康與否，可以簡單歸納為「用進廢退」。無論是增加負重，還是停止使用，肌肉和骨頭都會對此作出反應。

骨骼的密度也會相應地變高或變低，肌肉也會變得更強壯或羸弱。

久坐時，腰椎和頸椎會持續受力。也會使腰頸部的肌肉一直處於緊張狀態，長時間得不到放鬆，導致肌肉彈性下降。加之坐姿不正，常伴有低頭等動作，更進一步加重了腰頸椎的重力，久而久之就會導致腰椎間盤突出，頸椎病等疾病。

此外，我們在久坐的同時，膝關節潤滑液減少，關節軟骨因缺乏營養橡告而退化變薄，長期下去就如同生了鏽的軸承，失去靈活性，逐步進展為骨關節炎等疾病。久坐靠在椅背上時，我們大部分的背部肌肉都會變得鬆散。

久坐傷腦。久坐不動，血液迴圈減緩，會導致大腦供血不足，傷神損腦，產生精神壓抑，降低大腦思維的活力，表滲緩現為體倦神疲，精神萎靡，哈欠連天。若突然站起，還會出現頭暈眼花等症狀。

若陰虛心火內生，還會引發五心煩熱，以及牙痛、咽乾、耳鳴、便秘等症。

久坐傷心。經常久坐血液迴圈減緩，日久則會使心臟機能衰退，引起心肌萎縮。長時間坐著，肌肉燃燒脂肪更少，血液流動得更加緩慢，使脂肪酸更容易堵塞於心髒。

長時間坐著不但與高血壓、膽固醇提高有關，還會倍增心血管疾病發生概率。

久坐傷肌肉。

我們身體的核心肌肉群的作用重大，包括穩定重心、傳導力量、協助發力等，就像一座「橋」，在上下肢的活動和用力承擔著承上啟下的樞紐作用。只有核心肌肉群的有力與穩定，才能保證各項活動的正常進行。

如果長時間坐著，它們就一直承擔著上半身的重量，長期處於緊張、疲勞的狀態，容易導致腰部肌肉及其附著點筋膜或骨膜的慢性損傷性炎症，從而引發腰痛的症狀。梁喊明此外，久坐還會降低核心肌群的力量，讓病症反**作。

久坐傷胃。久坐會造成胃腸蠕動遲緩，會減少消化液分泌，時間久了會引發消化不良、食慾不振或者脘腹飽脹等病症。

忙碌一天之後去健身、跑步也無法彌補久坐不動對身體的傷害，關鍵的原因之一是久坐不動會造成動脈機能失調，長期久坐各種心腦血管問題會隨之而來，難以通過定期健身解決。

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