1樓：半步春暖一花開
最好的就是銀耳燉紅棗加紅公尺啊，因為弊緩紅棗補氣血，紅公尺調脾胃，加上紅糖可以說是美容養顏的好東西。準備好昌型配料。用電飯鍋煮兩個小時就夠了租迅模。
2樓：史蒂芬斯
在夏季女人可以多吃青椒炒土豆絲，公尺豆腐判陸，紅豆薏公尺粥，這些菜是非常適合女人吃的，而且可以排毒清腸胃；在做青椒炒土豆絲的時候，要先族尺將青椒和土豆絲洗乾淨以後切成絲，然後起鍋燒油，在鍋中放入蔥薑蒜，然後將土豆絲放掘穗頃進去炒，大概三分鐘以後再放入青椒，然後炒5分鐘左右放入鹽醋，就可以了。
3樓：你好甜甜圈呀呀
應該多吃一些炒苦瓜。炒西紅柿以及胡蘿蔔炒雞蛋。把原料處御蔽理好，然後放進鍋裡炒一下，加入一些豎伍醬油和鎮纖州生抽就可以了。
女性到了中年常吃哪些美食，排毒通便，養護腸胃，營養又**呢？
4樓：快樂的家族啊
食物：紫茄子300g，辣椒、尖椒各大半個，肉丸子200g，蒜泥1炒勺，耗油1炒勺，生抽醬油1勺子，糖1勺子，白胡椒粉1勺子作法：1.
辣椒、尖椒切片，長茄子切滾刀塊，沾小麥麵粉，鍋中熱鍋熱油，小火煎表層發黃2.另出鍋，鍋中熱鍋熱油下蒜泥煸炒香，倒進長茄子、辣椒、尖椒炒勻3.加肉丸子以及所有調味品，倒進一杯水燒開了，燒沸料汁粘稠，放少許水澱粉勾芡就可以。
食物：牛羊肉；乾紅辣椒；姜；蒜；辣椒；生抽；生抽醬油；白胡椒粉；水澱粉；麻椒；公尺酒作法1、牛羊肉切成薄片兒切細條細條兒都可以，用白胡椒粉、生抽、少量水澱粉（確實只需少少的水澱粉）抓勻醃一會兒2、醃牛肉的空檔，姜切絲，蒜切碎，辣椒1個，切圈裡，乾紅辣椒剪段兒3、炒菜鍋上放油熱，文火，加少許麻椒，炸香即撈起來，蒜泥放三分之一，炒香薑片下鍋，煸炒幾下，醃製好的牛羊肉下鍋，放一點點黃酒，轉走紅油爆4、牛肉變色斷生，扒到一邊兒，空出地方放乾紅辣椒段兒，文火稍微炸一會兒，切記不能炸焦了5、然後又牛羊肉撥拉回家，加一點兒味極鮮，火再擴大，煸炒兩下青椒圈和蒜泥一起入鍋。隨便煸炒兩下。
嘗試鹽味兒不足放鹽一點兒雞精調料兒進行。
食物：黃花菜、生雞蛋、公尺酒、鹽、油、糖、香油、蔥作法：1、黃花菜自來水泡透後，要一遍一遍的用溫水浸洗直到黃液變藍就可以，這一點關鍵如不清理乾淨會出現澀味；2、將黃花菜擠去水份，切段兒；蔥切條；3、生雞蛋打進盤子裡，加少鹽和一點公尺酒，這樣可以非常容易將雞蛋液打勻出泡；4、鍋中入油，油燒倒進蛋液伸開用小火，用炒勺劃散生雞蛋倒進黃花菜一同煸炒加少水；5、放鹽、糖，滴一點香油，撒進蔥段炒勻就可以出鍋了擺盤。
5樓：人生皆可期待
女性到了中年經常吃一些小公尺南瓜粥，紅棗蓮子粥，山藥炒木耳，這些美食排毒通便，營養又**，以及還可以養護腸胃。
6樓：踏敵
阿膠，紅棗，燕麥，燕窩，牛奶，豆漿，這些都是可以起到排毒通便的食物，而且能夠有效的去保護自己的腸胃。
7樓：吐露的教育培訓
木耳炒雞蛋 原材料：水發木耳多個，生雞蛋2個。蔥段，蒜泥，植物油，鹽，味精。
春季吃什麼好 6種蔬菜清腸排毒
8樓：網友
1、生菜。
生菜算是中西方人通吃的一種蔬菜了，它一年四季都可以成熟，但是春天吃是最好的，既應季蔬菜，口感上也是最嫩的。生菜屬於萵苣類的蔬菜，含有萵苣素，萵苣素具有鎮定、降火的功效。生菜的含水量很高，營養非常豐富，最突出的特點就是低脂、高維生素。
2、西洋菜。
西洋菜是一種繁殖能力特別強的蔬菜，富含豐富的維生素和微量元素，我國醫學認為，西洋菜味甘微苦，性寒，人肺、膀胱。具有清燥潤肺、化痰止咳、利尿等功效。口感清爽，一般用於煲湯煮湯，能使湯味更鮮美。
3、芹菜。春天吃芹菜可以有清熱、平肝、健胃、利水、降血脂、降血壓之功效，春季要想舒肝散熱，芹菜是首選食材。因為它有清熱解毒的功效，常吃可平肝解熱，還可以有效預防春困，讓人體神清氣爽。
4、韭菜。韭菜有春香、夏辣、秋苦、冬甜之說，所以春天的韭菜是非常肥美鮮香的。韭菜性溫，有溫中行氣、健胃提神、益腎、暖腰膝等作用，是不可多得的一把健康菜。中醫認為，韭菜有溫中散寒的作用，與豬肉、豬腰炒食都是營養膳食的選擇。
5、豌豆。豌豆圓潤鮮綠，營養豐富，味道鮮美，可謂春吃豌豆正當時。豌豆性平味甘，有益脾胃、生津止渴、利小便的功效。「脾」與**關係密切，如果脾功能下降，血液的執行便會受到阻礙，**容易因為缺乏血液滋養而變得粗糙。
因此，春季吃豌豆有養顏的功效。
6、西紅柿。
與一般的蔬菜相比，西紅柿含有豐富的天然抗氧化劑，除了維生素c外，還含有番茄紅素。維生素c大家都非常熟悉，它可以預防感冒、**感冒、**壞血病。對於維生素c缺乏的患者來說，生吃西紅柿也不失為補充維生素c的一種好辦法。
但尚未成熟的青西紅柿含有毒素，不宜食用。
吃什麼排毒 夏季清除毒素就吃這道菜
9樓：健康不下線
夏季排毒吃這道菜。
炎炎夏季，如果你現在的口腔潰瘍日益嚴重，排便次數越來越少，**上不停地長起小疙瘩，這是身體在提示你：該「排毒」了！
早晨：涼拌醋木耳。
夏天身體容易產生熱毒，使人煩躁、中暑，如果毒素殘留越來越多，超過身體排洩功能負擔，就會成為健康障礙。
素有「人體清道夫」之稱的木耳，可幫助排出體內毒素。其富含膳食纖維，能促進胃腸蠕動，避免便秘。不過木耳容易摻假，購買時要注意挑選大小適中，表面乾淨、平整，脆而易斷的。
醋拌木耳就非常適合夏天食用。做法：把幹木耳用冷水泡發3至4個小時，再將泡發好的木耳去蒂洗乾淨後撕成小朵，放入沸水中煮一分鐘左右撈出，放進冷水，再瀝乾。
倒入醋，加入適量的鹽、芝麻油、姜蒜末、蔥花，一起拌勻。醋拌木耳口感香脆，而且開胃，還有活血化瘀的作用，有習慣性便秘的人，可以經常食用。
豬血中的血漿蛋白被人體內的胃酸分解後，產生一種解毒、清腸分解物，容易促進腸道蠕動，排出多餘的糞便，從而達到排毒的功效。豬血裡含有許多蛋白質、血紅蛋白，能夠促進蛋白代謝。其含鐵量較多，對於貧血的人也有一定的好處。
豬血燉豆腐就是很好的一款菜。做法非常簡單，將豬血、豆腐切小塊入清水燉，再放入一些大白菜和適量的鹽，出鍋時滴上幾滴香油。這款菜脂肪低，適口性強。
而且將植物蛋白和動物蛋白配在一起，還能提高蛋白質利用率。
專家提醒，購買豬血時，一定要選表面光滑、有彈性，顏色鮮紅、無異味的。如果是容易上火的體質，可以選擇鴨血，因為鴨血性涼。有痛風、高尿酸血癥的人不能多吃。
身體每時每刻都在產生毒素，如呼吸過程、新陳代謝過程及消化吸收過程等等。排毒不暢可能會引發便秘、痤瘡等症狀，在飲食中注意排毒也是很必要的。食物排毒其實主要通過兩條途徑：
腎臟和腸道。有利尿作用的食物能促進人體對毒素的代謝速度，達到解毒的目的；能潤腸通便的食物則通過促進胃腸的蠕動，排出宿便中的毒素。
而冬瓜屬清熱降溼利尿的食物，是夏季常吃的蔬菜。也可吃點西瓜皮，同樣是一種利尿食物。這樣搭配，既祛溼除煩又利尿通便，排毒效果不錯。
女人多吃菠菜好不好，多吃菠菜能減肥嗎？
菠菜 bocai spinacia oleracea 藜科，菠菜屬。一年生或二年生草本。根圓錐狀，帶紅色，少為白色。莖直立，中空，不分枝或稍分枝。葉在幼苗期，呈叢生或根生，質柔嫩，抽莖後，葉互生，具長柄。葉戟形或三角狀卵形，莖上部的葉逐漸變小以至披針形。先端尖，基部戟形或箭形。花單性，雌雄異株。雄花...
女人吃什麼面板好，女人多吃什麼對面板好
紅豆。枸杞，紅棗。所有紅色的，天然的食物都對女性有一定的養顏補氣作用。膠原蛋白 b族維生素 多吃含維生素c和維生素e的食物，堅持喝膠原蛋白和用護膚品保養，另外要按時作息。1油脂魚類，我們日常吃的草魚 鯉魚肯定是不行的，對女性 有好處的有桂魚 還有沙丁魚之類，這些魚與普通魚的區別就是飽含豐富的各類脂肪...
有風溼的人多吃什么好，有風溼的人多吃什麼好
秋色宜人sg d557joex 吃什麼食物對風溼的人有好處 越來越多的女性受到脫髮的困擾,因為女性脫髮將嚴重影響我們的外觀，哪個女孩子不希望自己漂亮呢？我們都知道頭髮要注意保養，日常生活中注意細節，養成良好的飲食習慣，做好預防和護理工作，注意女性脫髮的飲食事項，能很好的預防脫髮的發生。脫髮吃什麼食物...