1樓：小豆愛動漫
熬夜對身體的傷害很大，是容易引起身體不適和亞健康的因素之一。以下是幾款適合旅行或出門攜帶的養生品，可以幫助你緩解熬夜帶來的不適，並提高免疫力、調節生理節律等。
1. 提高免疫力：蜂蜜、維生素c泡騰片、靈芝孢子粉等。這些產品可以幫助增強免疫力，促進身體抵禦病毒和細菌的侵襲。
2. 調節生理節律：褪黑素、魚油、酵素廳公升叢等。這些產品可以幫助調節機體的生理節律，促進睡眠和新陳代謝，緩解熬夜對身體的影響。
3. 緩解身體不適：益生菌、酸奶、薄荷飲片等。這些產品可以幫助緩解消化不良、扮櫻腹脹、口乾等身體笑激不適症狀。
2樓：答不出來啊
1.睡眠貼：睡眠貼是一種外用產品，它可羨判以舒緩壓力，提高睡眠質量。
2.睡眠頭帶。3.睡眠眼罩。4.睡眠耳塞。
去**或者拼多槐賀多就行了 排名前面鉛派派的都差不多的。
3樓：網友
要養生？要便攜？那就巴馬麗琅礦泉水唄，體積小，可養生，隨身帶。
但是大家要注意哦，這個容易上癮哦，它不同於其他的水，喝完喉嚨沙沙的，跡簡而是口感非常柔軟絲滑，孝型入口回甘不發澀，所以想姿慎褲便捷養生的可以嘗試入手哦⌄
最近老熬夜,有沒有養生品推薦一下？
4樓：桐歌來了
經常熬夜的患者應該在食物中多吃含有蛋白質的食物，包括雞蛋、牛奶、牛肉湯、羊肉、豬蹄、豬肝、鴿子湯、排骨、烏雞湯等，同時多吃蔬菜、水果，要吃新鮮的蔬菜、綠葉菜，包括白菜、油菜、柿子椒、黃瓜、冬瓜湯，也要多喝一些養陰清肺的茶。如果患者不是工作需要最好少熬夜，因為熬夜的過程中容易導致生物鐘的紊亂，生物鐘紊亂以後容易引起內分泌失調、抵抗力下降，容易發生一些其它的慢性疾病。經常休息不好，機體容易發生腫瘤，如果患者能不熬夜，最好是正常休息、早睡早起。
熬夜吃什麼好？對於都市上班族來說，熬夜是一件平常事。不少人選擇喝咖啡提神，不過坦稿賀長期喝咖啡，咖啡中的咖啡因對人身體不好。
熬夜時通過平時的飲食來調節身體，也能減少熬夜帶給身體的危害，可以選擇富含維生素a的食物、深色蔬菜和敬唯水果，枸杞、菊花、決明子也是適合熬夜人士日讓派常食用的，熬夜的人最好不要喝咖啡。
熬夜可以考慮吃以下的食物：
1、維生素a食物：不用多說，維生素a食物是護眼之必需，能夠有效保護角膜，預防眼乾、視力衰退。
2、枸杞+菊花：枸杞明目。用熱水沖泡枸杞和菊花，飲用後能使眼睛輕鬆、明亮。
3、胡蘿蔔：胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素，維生素a，能夠**夜盲症和眼乾燥症。熬夜的人多吃胡蘿蔔，能夠維持視力正常。
4、維生素b：維他命b是視覺神經的營養**之一，一旦缺乏維生素b1，人的眼睛就會很容易疲勞，有可能會引起角膜炎。所以可以多吃些芝麻、大豆、鮮奶、小麥胚芽等食物。
這些食物都含有豐富的維生素b。
5、枸杞子+豬肝：枸杞子有清肝明目的療效。食用枸杞子和豬肝，能夠消除眼澀、清肝明目。
6、決明子：決明子具有清肝明目及潤腸的功效，能改善人的眼睛腫痛、紅赤多淚，防止熬夜後視力減弱。
7、深色蔬菜和水果：深色的蔬菜和水果的營養價值優於淺色蔬菜和水果，深色的蔬菜具有抗癌的作用，抗自由基的能力很強，多吃深色的蔬菜和水果，能夠延緩老化，減低細胞和血管的耗損。深色的蔬菜和水果有胡蘿蔔、西紅柿、菠菜、芒果、紅棗、南瓜、黑木耳、茄子等。
5樓：體娛荒原
最近總是熬夜，那麼可以推薦枸杞菊花茶給你喝凱咐一下，這樣的話是對自己的身體有好處的，也能夠幫助你進行排盯毀純毒，也能夠促進眼睛的恢餘旁復。
6樓：從來沒有來過
最近老熬夜的話，有什麼養生品推槐巧薦一下，這個應該是可以喝一些蛋白類虧明核的粉劑，這樣沖劑都是非常不錯的，能補充你的能量吧銷掘？
7樓：帳號已登出
適當補補遲野是可以的。但是要根據你的身體情況。不能盲目進補。經常熬喚旦衫夜可以吃一點養肝的食物。平時可以和腔吃點複合維生素。
8樓：湧靖易
我奉勸你一句，不要是去總熬夜。如果你自己總熬夜，吃再多的營養品。也是無語一室的。
9樓：蠔籽更懂電子數碼
1、雪肌湯 做法：乙個鮮百合剝片，五顆金絲小棗，五顆幹桂圓。放衡餘入水中，加入冰敬告糖適量，文火煮20-30分鐘即成。 適於經常亮攔明熬夜之美女，速效恢復氣色。
10樓：匿名使用者
燕窩可以，但是很容易買到假的，你還是去專賣店買，還是建議早點休息，睡眠修補功能才是最強的。
11樓：失心瘋終成過去
如果是工作需要不得不晌昌熬夜的話，再累也千萬不要喝咖啡，那對身體非常不好。熬夜期間最好虧凳的補品——奶製品（尤其是酸奶），熬夜的時候備乙個吃吃，可銷謹旅以很有效的減少熬夜對身體的傷害，很滋補滴！ 想進補的話，
12樓：貧笑
熬夜要多吃胡蘿蔔韭菜鰻魚等富含維生素a的食物以及富含維生正困素b的瘦肉魚肉豬肝等動物信態性食品； 此外還應適當補充熱量舉坦念吃一些水果蔬菜及蛋白質食品如肉蛋等來補。
13樓：匿名使用者
你好，個人認為適合的才是最好的。具體的品牌需要你自己觀察斟酌的。
年輕人不要老熬夜，熬夜多了會怎樣
每晚11點到凌晨一點是肝臟排毒的時間，這段時間如果一直處於熬夜狀態的話，體內毒素不能有效的排出，表現在外部的就是面部浮腫，精神不振，記憶力減退，有眼袋黑眼圈，內部的話，可能會造成多種病變隱患，對肝臟腎臟機能都有影響。如果想要調理，保持健康規律的作息時間是最重要的，夜間可以進行40分鐘到一個小時的有氧...
熬夜多了，有哪些不良影響？
今年有段長時間熬夜，第二天的狀態往往是萎靡不振。早上為了快點出門，不洗澡光洗頭髮，水槽裡看見掉頭髮，心情極差。因為整夜沒睡或者睡得太短，精神頭不足以支撐開車，不想引發事故，只能坐公共運輸。坐著公交 地鐵迷迷糊糊睡著了，還坐過站，然後再打車到單位。上班時候精神恍惚，靠紅牛 脈動和各種咖啡提神，然鵝並沒...
最近想買福克斯，大家給點意見，最近想買福克斯，大家給點意見
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