1樓：匿名使用者
那可是要下苦功夫的，減遊野肥藥不要吃，會**。
可以通戚纖過節食，但是比較辛苦，**沒有什麼捷徑，要想健康的**，只神仔喊有運動加合理的膳食。
我曾經180斤，現在138斤，可以加我。
2樓：匿名使用者
堅持練瑜伽 少吃油膩的東西 炒菜有油的最好拿白水涮一下在吃 每天睡覺前 多嗔嗔腿。
3樓：匿名使用者
每天吃王瓜和雞蛋吧 雞蛋不要吃太多。
一公尺四九體重一百零六斤超重了多少斤?
4樓：
摘要。你好，這個的話，主要還是看您年齡的大小，如果您是在30歲以下的話，體重在100斤以一下是最好的，也就是說超重六斤，如果您的年齡在30歲以上和以您這個身高的話，體重最好保持在103斤。
你好，這個的話，主要還是看您年齡的大小，如果您是在30歲以下的話，體重在100斤以一下是最好的，也就是說超重六斤，如果您的年齡在30歲以上和以您這個身高的話，體重最好保持在103斤。
一般標準體重有乙個簡單計算公式，就是你的身高-105=也就是88斤。不過也得按年齡算，大概在90-103斤就差不多了。謝謝。
我一公尺六，一百四十五斤，該怎麼**啊
5樓：安全**
你這個可要下點功夫了 有信心 有堅持 定行。
6樓：好大連人
減少飲食量，加大運動量。
7樓：不知不覺奔
該吃吃該喝喝但是每天要最少出兩斤汗。
請問 身高一公尺六六。體重一百三十斤，需要**多少斤，有什麼好的**方法
8樓：匿名使用者
確實需要**哈。不過最健康的**方法就是多動少吃，堅持就好，平常一定要拒絕高熱量高脂肪高甜度的食物哦！然後晚餐儘量不吃公尺飯和麵食，以蔬菜水果就好！美粒兒祝你成功。
9樓：賤賤熙冠
166 的話覺得男的該到120左右，女生的話估計要100-110， 個人見解。
10樓：cz走吧
你是想靠自己**還是靠**產品？
我現在是一公尺六 體重一百三十斤了怎樣才能減下來二
11樓：這個冬天十一度
**是個長期性的事情，需要毅力和耐心，如果選擇不吃飯那是不行了，失去了**本身的意義。我曾經聽說乙個母親為了孩子**，她每天不論風吹日曬早晚跑幾公里，都吃清淡的菜，也不吃多，堅持快一年，瘦了不少。
12樓：曾善宇
少吃加鍛鍊。最好不要吃晚餐。
13樓：s衰人衰事
跑步，每天五千公尺，一次2000公尺。
14樓：微第分噸不
一句話，管住嘴邁開腿。
15樓：陌陌是個坑
我也在**，瘦了十斤了。
16樓：網友
運動** 跑步 仰臥起坐。
17樓：天下馬行空
晚上少吃飯，水果也要少吃，適當運動。
18樓：野三旬
吃黃瓜和雞蛋，多運動，多喝水。
19樓：白丶木耳
別想著**了，看看能不能增高吧。
一公尺六三多少斤正常 （呃， 我現在110斤，有什麼較好的**方法？）
20樓：網友
越來越多的人對**都有著深深地體會：**效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最環保、最徹底、最無傷害、最無任何***的辦法就是合理控制飲食！
1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。
2、飲食要清淡。要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和麵粉，它會增加你的熱量。
3、常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包。
4、平衡膳食。每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少於20分鐘。
5、熱量負平衡。必須注意**的原則：熱量的攝取量必須少於你的消耗量。
6、意志決定**的效果與質量。
7、靠運動**，越減越肥。運動**者，無不胃口大開，這樣能**嗎？即便能堅持不吃，那要付出至少兩倍的毅力！
身高一米六八，重95斤，正常嗎，唉！一米六八的身高，體重94斤算胖嗎？求回覆，本人女性
身高一米六八，重95斤，對於女生來說這很正常的！不但正常，而且是一個標準的小美女，而如果是個男生身高一米六八雖然矮點也還湊合，而體重95斤就不正常了，太瘦了，如想當兵就不合格了！有點偏瘦，雖然現在的女孩都 要求骨感，但太廋了也不好看！你的各頭95斤有點偏瘦，100 110正好！有點肉不胖也不瘦！你是...
男人只有一米六不到一百斤穿什麼衣服好看
你好 62616964757a686964616fe78988e69d8331333361303539 男士服裝搭配有方,下面我指導你如何搭配男士服裝 1 男服必須具有明顯的線條,深沉和諧的色彩,大方而又便於行動的款式,是男士服裝的特徵。男服常見的款式是西裝,西裝能顯出成熟 自信。適合於各種年齡的人...
我今年16，身高一米六，體重卻120斤，全身上下都很胖穿二尺三的褲，有沒有什麼好的方法解決我的問題謝謝
你的問題是過bai重嗎？如du果是的話，唯一的辦法就zhi 是 但是我覺得你dao16歲應該認真 內學習，對你的容學習好處不大。那我自己做例子吧，我從初中開始長胖，16歲的時候也跟你差不多，120斤，但是我一直對自己頗有自信，並沒有 高考完以後，我體重接近130，我開始覺得身體不健康 稍微走幾步就累...