1樓：美和小助手
孕婦能吃南瓜嗎？這當然是可以的。由於部分孕婦常會出現血糖高的現象，而南瓜具有降低血糖的功效；另外南瓜含有豐富的微量元素，是孕婦孕期營養所必需的；再者，南瓜中含有粗纖維素，對於過於肥胖的孕婦，還慧孝可以起到控制體重的效果。
原料：南瓜500g，菠菜100g，西紅柿1個，油10g，姜5g，糖2g，雞精2g，鹽2g。
做法：1、菠菜洗淨切段，南瓜去皮洗淨切小塊，西紅柿洗淨切小丁，薑切片，2、用油鹽水焯熟菠菜，取出瀝乾水分，放入適量的鹽和雞精將菠菜拌勻，放入盤裡備用；
3、油鍋爆香薑片，放入南瓜塊快速翻炒，再加入西紅柿丁、水、鹽、糖，煮至南瓜熟爛，盛出放上菠談碧虛菜即可。
營養價值：南瓜含瓜氨酸、精氨酸、麥門冬素及維生素a、維生素b、維生素c、果膠等。其中果膠能調節胃內食物的吸收速率，使糖類吸收減慢，可溶性纖維素能推遲胃內食物的排空，控制飯後血糖上公升。
血糖高對準媽媽的視網膜及胎寶寶的智力都有影響，因此在孕期一定要控制好血糖，而以上這款翡翠南瓜就是乙個不錯的選擇，不僅可以幫含燃助孕婦控制血糖，還可以補充孕媽媽所需的營養物質；另外，還可以幫助過於肥胖的孕媽控制好體重。
2樓：abc生活攻略
孕婦是可以吃南瓜的。南瓜的營養價值很高，含有豐富的鉀、磷、鈣、鐵等微量元素，還含有蛋白質、糖類、澱粉、膳食纖維等多種營養元素。孕婦食用南瓜可以起到化痰、消炎止痛、美容養顏等功效。
而且南瓜屬於一種含有豐富的膳食纖維的食物，能夠促進身體的新陳代謝功能，有利於孕婦身體健康。同時還可以有效預防和緩解孕婦下肢水腫的症狀。另外，它還能預防妊娠高血壓或血栓等疾病的產生。
1、溼熱體質的人群慎侍灶攜食。因為南瓜老伏是溫熱食物辯純，吃多了會助溼熱。所以氣滯溼熱、胃裡有火、氣滯中滿的人食用南瓜時需要注意，不能過多的攝入。
2、感染性**病患者不宜食用。腳氣病等感染性**病患者食用南瓜可能會加重瘙癢症狀，不利於病情恢復。而且易過敏人群食用南瓜也需要謹慎，少量食用可能影響較小，但如果吃多了的話就可能引起消化不良、腹瀉、**紅腫等過敏症狀。
懷孕期間能吃南瓜嗎、吃南瓜對胎兒好嗎
3樓：花椒科普
【食材名稱】：南瓜。
【適宜人群】：糖尿病患者、老年人適宜。
【禁忌人群】：患有腳氣、黃疸病的人忌食。
一、南瓜功效與作用 1、南瓜促進生長發育，南瓜中含有豐富的蛋白質，是腎上腺皮質激素的固有成分，是生長發育的重要物質。
2、南瓜可以防止團衫癌變，衡或鉛南瓜可以防癌，驅蟲，經常食用對人體很有好處。
3、南瓜能預防糖尿病，降低血糖，南瓜可以促進人體的新陳代謝。促進造血功能，含有人體所必需的微量元素。可以**糖尿病，對於降低血糖有很好的功效。
二、懷孕能不能吃南瓜 懷孕能吃南瓜。懷孕期間的女性是可以吃南瓜的，因為南瓜具有利水消腫、利尿通淋的效果，而且可以改善血脂情況，所以可以預防女性在懷孕期間出現妊娠水腫、高血壓以及血栓等疾病。
三、懷孕能吃哪些蔬菜1、地筍
地筍含有豐富的澱粉、蛋白質、礦物質、葡萄糖、蔗糖等營養物質，可為人體提供豐富的能量；地筍具有降血脂、養氣血等功能，食用它可以有效的起到補血的作用，對於促進寶寶的成長也是非常有功效的。
2、蕨菜
蕨菜富含維生素，礦物質等營養成分，對寶寶和大人都是有一定的好處的。蕨菜中的粗纖維可以促進腸道蠕動，清熱解毒、通腸排毒，對孕期便秘有緩解作用。但是要注意食用蕨菜前，蕨菜的細絨毛一定要清洗乾淨。
3、冬瓜
冬瓜含有豐富的的蛋白質、碳水化合物、維生素、鐵、鈣、鋅等元素，能夠預防孕期水腫現象的發生，冬瓜含有的葉酸、煙酸等物質還能預防胎寶寶畸形，促進胎寶寶的智力發育，是有利於準媽媽健康的綠色蔬菜。咐好但是冬瓜性寒，一次不能吃太多，以免對孕婦的身體造成傷害。
孕婦吃南瓜
4樓：你粉底沒我的厚
可以吃南瓜。南瓜含有豐富的營養，比如蛋白質、澱粉、維生素等。孕婦多吃一些南瓜，可以補充能量，也可以增加營養。它不僅僅對孕婦的身體健康有幫助，而且對胎兒發育有好處。
南瓜的作用是非常多的，能夠預防粥樣動脈硬化，可以避免胃粘膜潰瘍等，對糖尿病和高血壓都有預防和**效果。所以孕婦如果能夠多吃一些南瓜，可以起到預防妊娠高血壓的效果，預防妊娠糖尿病的效果。
南瓜含有一些鹼性的物質。這些鹼性的物質可以有效的分解亞硝酸鹽。亞硝酸鹽是致癌的物質，所以南瓜能夠分解亞硝酸鹽，就可以起到預防癌症的作用，所以南瓜是一種健康的食品，孕婦可以適量吃一些。
產後**無需過早。節食**對於普通人來講都是不可取的，對於新媽媽來講肯定更不可取，產後 42天內，產婦身體未完全恢復到孕前的水平，需要攝取豐富營養，獲得充分休息，加上一些產婦要哺乳，更需要補足營養。產後強制節食，雖然短時間內效果明顯，但可能引發各種產後併發症。
長期下去哺乳所需的營養成分就會不足，不但乳汁分泌量減少，乳汁成分也受影響，從而使新生兒營養受損，影響其生長發育。產後**，無需過早，只要合理膳食，適量運動，堅持母乳餵養，一般產後三個月後慢慢就會瘦的。
5樓：在六尺巷睡懶覺的劍蘭
孕婦可以適量的吃南瓜南瓜營養豐富而且含有比較多的纖維素。對於緩解孕期的便秘實際上是比較好的，但是孕期一定要注意營養均衡科學飲食也不能吃太多的南瓜還是要吃多種的食物才行。像魚肉蛋奶這種優質蛋白還有新鮮的蔬菜水果都要適量的攝入。
6樓：帳號已登出
我覺得南瓜裡含有豐富的維生素等營養物質，孕婦吃南瓜對身體是有好處的。
7樓：瓶子日常
孕婦可以吃南瓜。
南瓜富含果膠、戊聚糖等膳食纖維，可以潤腸通便，幫助孕婦緩解便秘症狀；南瓜可減慢糖類的吸收，促進胰島素分泌，預防妊娠期糖尿病；南瓜富含β-胡蘿蔔素，對於抗氧化和保護視力都有幫助；南瓜飽腹感強，孕婦如果孕吐嚴重，吃不下飯，吃南瓜可以減少飢餓感；南瓜營養豐富，可以幫助孕婦補充多種營養，促進胎兒發育。
南瓜又稱麥瓜、倭瓜、金冬瓜，味甘，性平，歸肺、脾、胃經。南瓜營養豐富，富含β-胡蘿蔔素、膳食纖維、蛋白質、鉀、鎂、鋅、鉻、b族維生素、維生素c、鈣、維生素a等。食用南瓜具有增強免疫力、促進生長發育、預防便秘及結腸癌、降低血糖、降血脂等功效。
8樓：網友
孕婦吃南瓜，孕婦吃南瓜非常好，有營養，還能緩解便秘，所以孕婦多吃南瓜很好。
懷孕能吃蘑菇嗎，懷孕期間能吃蘑菇嗎 吃蘑菇對胎兒好嗎
平時吃蘑菇不過敏的話，懷孕期間也可以正常吃蘑菇。孕婦可以適量吃蘑菇。蘑菇分為很多種，不同種類的蘑菇成分略有差異，很多品種是常用的補品。吃蘑菇有以下好處 營養豐富，蘑菇是硒 銅 鉀 磷 色氨酸和維生素b2 b3 b5的絕佳食物 蘑菇中還富含鋅 錳 鎂 鐵 鈣及蛋白質和維生素b1和b6 葉酸 膳食纖維等...
懷孕期間吃蘋果用打皮嗎，孕婦蘋果皮可以吃嗎
懷孕期間吃蘋果用打皮嗎 打不打皮都可以的。不用，把蘋果清洗乾淨就好。懷孕吃蘋果要削皮嗎。懷孕期間的女性朋友在生活中變得小心翼翼，都知道現在的很多水果的表面都打蠟或者塗了一些保鮮劑，所以懷孕期間的女性朋友在吃蘋果的時候一般都會削皮。通過相關的瞭解可以知道蘋果皮本身含有的營養物質是比較豐富的，對於孕婦和...
有什麼是懷孕期間一定要吃的嗎？
四大營養素是必須補充的 葉酸 鐵 鈣 dha。葉酸。從備孕期 孕前個月 至孕月 有些醫生建議吃到生 每天補充 g。另外也可以多吃富含葉酸的食物，如動物肝 腎 雞蛋 豆類 酵母 綠葉蔬菜 水果及堅果等。鐵。中國居民膳食指南 推薦，孕早 中 晚期的婦女每天需攝入鐵元素分別為mg mg和mg，哺乳期為mg...