1樓：匿名使用者
孕早期（懷孕1-3月）：
可以隨便睡禪野，以舒適為主。在懷孕早期，胎兒在子宮內發育，還在母體盆腔內，外力直接壓迫或自身壓迫都不會很重，所以孕媽媽的睡眠姿勢可隨意，怎麼舒服怎麼來，平躺、側臥都是可以的，儘量不要趴著睡就行。
孕中期（懷孕4-7月）:建議仰睡+側睡！到了孕中期，腹部逐漸增大，以仰睡指昌和側臥睡為主，逐漸減少仰睡，不要趴著睡，如果覺得睡不好或下肢浮腫，可以把腳墊高下或者直接用孕婦枕來幫忙。
孕晚期（懷孕8-10個月）：左側睡！孕晚期子宮增大明顯，側睡為主，儘量左側睡，因為平躺時沉重的子宮會對腹壁後側的大血管產生唯襲扒壓迫，影響心臟的迴心血量，使孕媽媽產生各種不適，如心慌、血壓下降等，同時，容易造成胎盤供血不足，胎兒容易產生缺氧。
2樓：泡芙媽媽愛分享
1因為如果你採取平躺的方式，會阻斷血液供給，擠壓到下腔靜脈，影響血液流動和迴圈，影響胎兒在子宮內的發育；往右邊睡對孩子影響不大，但是會給孕媽的肝臟增加壓力，對孕媽自己不好，所以醫生一般會建議孕媽左躺睡。
但是整個孕期那麼長，一直採取左躺睡，也是不舒服的，有經驗的孕媽知道可以根據胎兒的生長週期，採取適宜的睡姿，知道下面這些睡覺秘密的孕媽，絕對是孕媽中的「老司機」。
2此時的胎兒體積還比較小，胎兒仍然在媽媽盆腔內，如果有外力碰到或孕媽自身壓到肚子，不會對胎兒造成重擊，所以這三個月，孕媽可以隨意變換姿勢，怎樣舒服怎樣來，只要不做劇烈運動就行。不過，儘量不要趴著或者抱東西睡，這些都應該避免。
3這個時候寶寶的體積已經比3個月前增大很多了，就需要媽媽看好我們的腹部了，要小心防範，避免外力壓迫。如果你的羊水多或者懷的雙胞胎，就需要採取側臥的睡姿，這樣可以舒服些，也不會壓迫胎兒。若是感覺下半身很沉，可以用枕頭把頭部抬高採取仰臥的方式。
4這個時期對寶寶來說是至關重要，胎兒能否順利平安的降生，與媽媽的睡姿關係重大。需要媽媽們採取左側臥的姿勢，才能進行正常的血液迴圈，保證胎兒的血液供給，還能降低孕媽綜合症的發生。
在整個孕期，睡覺時一直保持乙個姿勢是特別難受的，孕媽會感覺很累，對胎兒也很不好，就不要乙個姿勢死扛到天亮了，不同時期採取不同手段。做孕媽中的「老司機」。
懷孕初期什麼樣的睡覺姿勢比較好呢？
3樓：lili的休閒娛樂日常
大部分的女性在懷孕之後都會注重自己的行為舉止，害怕會影響到胎寶寶的健康，在懷孕初期孕婦的睡姿是不需要過度糾正的，因為這個階段的胎寶寶發育並不是特別的，大孕婦是可以選擇側臥睡覺或者是平躺睡覺的，不會影響到胎寶寶的生長發育，最好不要選擇趴著睡覺。在孕中期和孕晚期的時候，最好是選擇左側臥位和右側臥位交替，這樣也能夠避免壓迫到器官出現呼吸困難的情況，孕晚期的時候是不適合平躺睡覺的，孕婦也應該注意自己的睡覺姿勢。如果是懷孕初期的話，最好以舒適為主，這樣也能夠保證睡眠質量。
在懷孕之後如果還要繼續趴著睡覺的話，胎寶寶在子宮裡就會很容易出現窒息的情況，所以孕婦應該及時的改變睡覺姿勢。很多女性在孕早期的時候都有可能會出現失眠的情況，孕婦也應該注意調整自己的生活習慣，平時在睡覺之前可以選擇適當的喝一杯熱牛奶，這樣也能夠提高睡眠質量。<>
每乙個女性的體質不同，所以在懷孕之後顯懷的程度也是會有一定差別的，如果是雙胞胎或者是多胞胎的話，肚子也會更大一些，這個時候如果平躺著睡覺感覺到有壓迫感的話，也可以選擇購買u型枕這樣也能夠方便脾胃的調整，避免肚子出現擠壓的情況。如果在睡覺的過程中姿勢不合適的話，就會很容易出現骨骼疼痛的情況，也會影響到胎寶寶的發育。<>
在懷孕期間一定要注意睡姿的選擇，尤其是在孕晚期，一定要提前瞭解相關的知識，這樣才能夠避免出現一些意外情況。如果感覺到睡姿非常不舒適的話，也要及時調整，這樣也能夠避免出現睡眠障礙的情況，只有舒服的睡姿才能夠保證睡眠。
4樓：桃子本家
孕初期除了不能俯臥位睡覺以外，其他的睡覺姿勢都可以，比如平臥位，左右側臥位可以相互交替，可以根據孕婦的習慣，選擇自己習慣的睡眠方式。
5樓：金牛
平躺的睡覺姿勢比較好，因為這有助於孕婦的身體健康，也有助於胎兒的身體健康，而且這也會讓孕婦和胎兒都感到很舒服，這也可以防止胎兒出現被壓住的情況。
6樓：王芳芳麼麼噠
可以選擇左側臥躺睡。這樣的睡覺姿勢對孩子好，對孕婦也好。不會讓孩子缺氧。
懷孕期間什麼時候補葉酸最好？
一般醫生都會建議你在準備懷孕前 個月開始服用葉酸，微克 天。也不是一定要吃，只是吃葉酸跟不吃的人相比，胎兒神經管畸形的概率會小很多，並且還有一些其他益處。根據中國營養學會下屬的婦幼營養分會頒佈的孕期膳食指南，中國目前對孕婦補充葉酸的建議是，整個孕期都可以一直補充，每天微克。葉酸的作用在懷孕早慎罩期主...
怎麼樣的姿勢睡覺舒服，什麼樣的睡覺姿勢好？
最好姿勢 平躺,或右側臥。平躺呈放鬆狀態，能使呼吸勻 右側臥，心臟不受壓迫供血較好.仰臥是最常見的睡臥姿勢。中醫學稱這種睡眠姿勢為屍臥，採用這種睡姿，身體和下肢只能固定在伸直部位，不能達到全身休息的目的。在腹腔內壓力增高時，仰臥又容易使人產生胸悶 憋得慌的感覺。這樣仰臥著，還會自覺不自覺地把手放在胸...
懷孕7個月什麼樣睡覺姿勢能對寶寶好
孕婦在妊娠期，特別是妊娠晚期，採取左側臥位是孕婦的最佳睡眠姿勢。一 左側臥位可以減輕增大的妊娠子宮對孕婦主動脈及骼動脈的壓迫，可以維持正常子宮動脈的血流量，保證胎盤的血液供給，給胎兒提供生長發育所需的營養物質。二 左側臥位可以減輕妊娠子宮對下腔靜改拆脈弊殲睜的壓迫，增加回到心臟的血流量。迴心血量的增...