1樓：匿名使用者
首先自己要冷靜，做什麼都要有原則，這樣我想會對你有好處！
怎樣能讓自己心情不壓抑!開心起來?
2樓：匿名使用者
上網聊天把自己的不愉快發洩在網上讓大家來傾聽自己的心聲。
3樓：趣味歷史雜貨鋪
第。二、要適當的做一些戶外的運動，比如說打球，跑步運動來釋放一下這種壓抑的心情。
第。三、一定要學會適當合理的宣洩，不要在發生什麼事情或者有什麼情緒的時候，總壓抑在心中，長期下去很容易得心理疾病，有煩惱、煩躁的時候一定要記得學會，比如說與朋友或者家人溝通，或者寫日記，寫微博等一些方式來排解壓抑的情緒。
第。四、也可以做一些自己喜歡做的事情來轉移自己壓抑的心情。
第。五、也可以做一些正念身體掃瞄，冥想，肌肉放鬆等訓練，也會讓整個人輕鬆一些。
我抑鬱的時候，會聽聽歌，吹吹風，或者找小姐妹逛逛街。
提問控制不住自己，突然壓抑的好累。
其實你過後會發現，壓抑解決不了什麼，所以要對自己好一點。
提問哭不出來，就是情緒會崩潰。
要不找些事情做分散注意力。
找朋友出去吃東西？
緩解壓力。提問沒興趣，他們叫我，我沒去，不想出去。
你自己呆在家裡會想很多的。
4樓：匿名使用者
保持快樂的心態最重要。
怎樣才能讓心情不煩?
5樓：匿名使用者
人生不順心的事十有八，九，我們應該學會忘懷。
拿得起，放得下，多想些開心的事，把不愉快的事放在一邊，做點自己喜歡的事。讓自己每天快樂多一點。
當我們情緒不好時，我們可以試著用以下三種方法調節自己的情緒。
方法一；當情緒不好時，用意識地轉移話題，或者做點別的事情，如聽**。看電視。打球。下棋散步等，來分散自己的注意力。這樣可以使情緒得到緩解。
方法二；把自己心中的煩惱向親人或知心的朋友訴說甚至大哭一場，或者是用摔枕頭，大沙袋等方式。把積壓在內心的煩惱宣洩出來，這樣也會有利於身心健康。但是要注意宣洩的物件，地點和場合方法也要適當，避免傷害別人。
方法三；當你想得到一件東西，或者是想做某件事而未能成功時，為了減少內心的失望，可以找乙個適當的理由安慰自己，這樣可以幫助你在挫折面前接受現實，保持較為樂觀的態度。
試一試這些方法，我都是從初二生物書上看來的，希望對你有所幫助。同時祝你天天擁有好心情。淚光。
6樓：匿名使用者
1.先避免接觸一段時間，眼不見心不煩。
2.心情平靜下來後先將自己變成對方，看看你所憎恨的行為對於他/她來說，究竟為什麼會這樣做的。
3.做中肯的評估，是你自己的理由過硬還是別人的理由充分。
4.如果是由於你自己的偏見看他/她不順眼，去看看大海，領悟一下 海納百川 是什麼意思。
4.如果對方也是有原因做這樣的事，原諒他/她吧，然後心平氣靜的對他/她說你對這樣做有點不適應，希望大家能協調出一種不影響對方的做事方式。
5.如果他/她實在性格如此與你不合，那麼道不同，不相為謀。將其視為透明，用心去做你自己喜歡的事好了。人生在世時間不多，把時間花在憎恨上實在不值得，而且你也不可能把他/她吃了。
總的來說，不好過的原因就是你恨他/她，而他/她卻不會因為你的恨而少半根頭髮。所以，換個立場，找到體諒別人的理由，你心情就會舒服了。
7樓：匿名使用者
穿上自己認為最漂亮的衣服，再幹些力所能及的事情，一天要唱著歌，最重要的一點：千萬不要讓自己想那些不快樂的事情。
怎麼樣才能讓自己的心情好起來,不去胡思亂想
8樓：網友
我可以告訴你幾個辦發 1;多出去走走 和朋友一起散散心鬧 2;到外面走走，看看新鮮事物，聞聞桂花香。心情不舒暢有很多因數，因人而異去解決，都市化的節奏太快因當去適應，多溝通。減少自閉，增加鍛鍊。
3;多去風景好的地方走走，跟朋友一起出去玩玩，聊聊．也許心情就會好了．呵呵！4;看看身邊有趣的事物啊，還有，我會經常看看我小侄女的相片，不知道為什麼，每次看到有關她的相片，不知不覺就能咧嘴笑了！呵呵，她真的好可愛！
你也要積極尋找身邊的快樂哦！ 5;..多看看新聞 ..
多看看電視 ! 看看其他沒有你幸福的人 你會更珍惜自己擁有的 開心的度過每1天 6;其實心情每個人都潮起潮落的時候。
可是我不知道你現在幾歲，還有你本來的性格是這樣的啊！ 有人喜歡乙個人靜靜的發呆，有人喜歡 找朋友聊，有人喜歡在乙個無人的地方大哭 ,有人會抽菸不斷，有人會借酒發洩，還有人喜歡去蹦迪狂舞的，方式很多！尋找自己適合的方式！
怎么樣才能讓自己不亂想，怎麼樣才能讓自己不亂想？
這個答案會告訴你我們的心裡運作原理！自己是自己最好的心理醫生！因為沒有人比你更瞭解你自己。心理暗示！跟對恐懼，據個潛意識如何影響我們的例子，有一座獨木橋，人都可以輕鬆過去，但，要是把橋抬高一百英尺呢！這時你的潛意識會想象出很多關於你掉下橋的種種樣子！那是你的潛意識在作祟！當你猶豫的時候，潛意識通常會...
怎麼樣才能讓自己的心情好起來呢，怎樣才能讓心情好起來
呵呵，我可以告訴你，一切都不用擔心 很多事情會導致人們的心情抑鬱，由於抑鬱，個人的內心會進行一個自我調整，但是在完全恢復之前，自我內心會比較注重於傾向感受自我，從而會加深抑鬱情結，但是，這只是一個過程。這好比我們的傷口要好之前會有一段更痛而且會發癢的過程，那只是預示著我們的傷口要好了。我在此這麼形容...
怎麼樣才能讓自己變高，怎麼樣才能讓自己長得更高？
你應該重營養補充 體格正常生長所需的能量 蛋白質和氨基酸，必須由食物供給，主要是肉 蛋 豆及豆類食物。骨的形成還需要足夠量的鈣 磷及微量的錳和鐵。鈣的攝入不足及維生素d缺乏時，會造成骨礦化不足，維生素a缺乏會使骨變短變厚，維生素c缺乏會使骨細胞間質形成缺陷而變脆，這些都會影響骨的生長。另外就是運動鍛...