《心的重建》 摘錄
1樓：天然槑
露易絲·海 大衛·凱思樂。
1、我需要的愛就在我心裡，其他人只是讓我記起那份早已存在於內心的愛。
2、你不能給別人你所沒有的東西，如果你認為自己不值得被愛，你就收不到愛。
3、愛情裡，沒乎沒有誰對誰錯，愛情離去，唯一要做的就是溫柔地對待自己、愛自己，允許自己痛苦。
4、愛情老頃裂來臨與離去，所經歷的事情都是為了成長，讓生命變得更加完整。
5、當你可以坦然接受所發生的一切時，你就會發現傷痛也能更新自己、重建、改造自己，你現在有機會創造乙個全新的自己。
6、愛的力量不會因為死亡而削弱！
7、沒能放逝者走是因為深愛著他。雖然他侍閉已經走了，但是這份愛還是會繼續，無論她在**！
8、當病痛者與抑鬱者逝去，我們一定要知道：我所愛之人不用再承受這樣的痛苦了。我所愛之人的靈魂得到了釋放和自由。
9、記住你所愛之人與你同在，即使天人永隔。愛的真相是：愛是永恆的、不滅的。
10、生活總是朝著療愈前進的，我們每個人的心中都有被忽略的部分，我們需要認識被忽略的這塊心靈並療愈它。他們可能以批評、背叛、分手或者我們所面臨的萬千挑戰中的任何一種形式，出現在我們面前。
11、生活需要尋找療愈。或許平時把這些人生之課誤解成一種懲罰，但實際上，它們只是人生之旅的一部分。
《心的重建》讀後感
2樓：熊西向西
書名：《心的重建》
讀書時長：4小時21分鐘。
讀書的感受：這是到目前為止，我讀得最害怕的一本書，因為我發自內心的沒有接受失去這件事情，無論是失去什麼，我還沒有做好準備，同時，我也很害怕會讓我經歷，至少現在對於我來說，我無法面對。但是我把這本書看完了，因為我覺得失去這件事情，總有一天需要我去面對，那真的到了那一天，我會重新讀下這本書，然後，我再把我的感觸寫下來。
而對於目前的我來說，只是看了，同時，也不願意去深刻回應。那這本書中，有很多去應對失去之後的積極肯定的語言和案例。如果身邊有人經歷，我會推薦這麼書，那無論是我們已經得到的不舒服的感受，還是說失去的，如果我們想要自己很平和，那麼，我們唯有去調整自己，去接受！
我的讀書心得：
1、發生一件事情後，我們首先需要去感受自己的感受，其次讓舊傷浮現以獲得療愈；最後需要對治自己腦袋中不切實際的一些想法，也就是要建立正知正見。
2、失去不一定是一件壞事。（我目前無法誠然接受，但是這句話，我不認為是不對的。）
3、庫伯勒-羅斯指謹 傷痛五階段：否認、生氣、掙扎、抑鬱、租悉接受。第六階段：接受並發現其中的真諦。（自我肯定）
4、你怎麼看待你自己，別人就怎麼看待你。
5、只有先關注自己、認識自己，別人才能看到她的存在。
6、滋養自愛和自我價值最快的方式：運用鏡子，告訴自己，那源自你覺得自己不值得被愛的那部分。集中注意力，對自己說：
我愛你，我會對你弊逗乎好的，不管你變成什麼樣子，我都愛你、接納你！完結。
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