1樓：小胡教育**
在游泳換氣時會遇到沉下去的原因：換氣不當、姿勢不正確、身體重心前移等。
1、換氣不當。
在游泳時，正確的換氣應該是口鼻同時呼吸，以保持身體平衡。如果只張嘴呼吸，而不讓空氣從鼻腔流入，就會導致頭部抬起不足，使得身體下沉。此外，如果在換氣時過度世慧仿用力，會導致背部和腿部的肌肉緊張，使得身體失去平衡而沉下去。
2、姿勢不正確。
游泳需要保持正確的姿勢，如果身體過於挺直或者過於彎曲，都會導致沉下去。如果身體過於挺直，會導致身體重心後移，使得腳蹬水的力量不足，使得身體下沉。如果身體過於彎曲，會導致身體重心前移，使得身體向前衝，同樣會導致身體下沉。
3、手腳配合不當。
在游泳時，手腳的配合是非常重要的。如果手腳配合不當，就會導致身體失衡而沉下去。例如，在換氣時，如果手臂沒有充分向前伸展，就會使得身體向後傾斜，使得腳蹬水的碧如力量不足，使得身體下沉。
游泳的注意事項：
1、注意水質安全。
游泳時要注意要選擇經過官方檢測合格的水域游泳，避免在汙染嚴重的水域游泳，如汙水溝、廢水處理廠等。如果水質不乾淨，含有細菌、病毒或有毒物質，可能會對身體健康造成危害。因此，要選擇經過檢測合格的水域游泳，避免在汙染嚴重的水域游泳。
2、注意身體狀況。
游泳時要注意自己的身體狀況，尤其是患有疾病或身體有損傷的人。例如，患有心臟病、肺病、耳病、**病等病症的人不宜游泳，以免加重病情。此外，女性在月經期間也不宜游泳，因為可能會引起感染或加重痛經等不適症狀。
3、注意安全措施。
游泳時要注意安全措施，避免發生意外。例如，要了解水深、水溫和水流情況，避免過度用力或冒險游泳。在游泳前要佩戴合適的救生衣或浮力裝置，防止溺搜纖水或沉沒。
在游泳前要充分熱身，避免肌肉拉傷或抽筋，同時，要注意周圍的環境和人員，避免碰撞或被其他人誤傷。
2樓：頂只因馬超
游泳換氣的時候會沉下去，主要是因為換氣衡舉派時身體需要調整姿勢，導致身體重心發生變化，從而咐賀影響浮力。具體來說，當游泳者需要換氣時，通常會將頭部轉向一側，將嘴巴和鼻子露出水面進行呼吸。此時，由於頭部的姿勢發生改變，身體的重心也會相應地發生變化，導致身體在水中受到的浮力發生變化。
此外，換氣時還可能會因為吸入空氣而增加身體的體積答碰和重量，進一步降低身體的浮力，使得游泳者容易沉下去。
為了避免在換氣時沉下去，游泳者需要注意以下幾點：
1. 在換氣前儘可能將身體調整至水平狀態，減少身體重心的變化。
2. 換氣時儘量減少吸入空氣，可以通過將頭部轉動角度適當減小、將嘴巴儘量貼近水面等方式來實現。
3. 熟練掌握正確的換氣技巧，如側面換氣、前滾翻換氣等，以減少身體在換氣時的浮力變化。
3樓：小**想幻想家
在游泳時，當你需要換氣時，你會將頭態野抬出水面，將臉轉向一側，然後吸入新鮮空氣。在抬頭換氣的瞬間，你的身體可能會稍微下沉，這是因為你的重心移動到了抬頭的一側，而且帆悶喊你的身體在水中的浮力會減少。此外，當你抬頭時，你的身體可能會被一些阻力所影響，例如頭髮的阻力、水的阻力以及你的動作不協調等因素，這也會導致身體下沉。
不過，一旦你換完氣，將頭重新放入水罩肢中時，你的身體就會再次浮起來。所以，抬頭換氣時的下沉是暫時的，不會持續下沉下去。
為什麼游泳一換氣就沉下去？
4樓：游泳泡泡劉念
游泳換氣時老下沉，是什麼原因導致，這方法很關鍵，主要靠換氣銜接協調，一起學習吧。
5樓：北城舊辭
當年我最開始遊的時候也是如此，你應該是蛙泳吧。開始是你不熟，肌肉緊張，抬頭換氣時兩肘沒有壓開水，就是支力不夠，換完氣有往下扎的趨勢，自然就下沉了。今天你多練，放鬆，找準每乙個動作要領，熟能生巧。
祝你早日比拼菲爾普斯！
游泳換氣時身體總是往下沉咋辦？
6樓：乾萊資訊諮詢
游泳換氣時身體總是往下沉的原因：那只是你還沒有掌握好技巧與要領。
換氣是在基於潛泳的基礎上，沒掌握技巧時，要有這樣的心理，能換就換，不能換下個回合再試。潛泳要做到連繼回合划水動作中可以不換氣，實在憋不住了可以站立出水。
1、不要怕身體不浮出水面，請注意體會：
2、只要肺部有足夠的空氣，想沉底都不是件容易事。
3、即便肺裡沒多少空氣，只要手部動作做對，不慌張，就能依靠划水將身體托出水面。
4、掌握好自個憋氣的度，身體正常的人憋氣30秒一定不會有問題，憋不住是因為不習慣，需要練習。水下憋氣時要自個體會，在實在憋不住之前就要預先反應出水，熟練度（憋氣的掌握，浮出水技術）不夠前不要去深水區。
游泳換氣時身體下沉怎麼克服
7樓：麥積財稅
游泳換氣時身體下沉時，應該克服心理恐懼，用手划水，腳蹬腿， 這樣能夠將身體拖出水面，頭部向上仰就能夠吸到空氣
一、游泳換氣時身體下沉的原因：
1、抬頭過高。
蛙泳時吸氣時抬頭過高，是蛙泳換氣時下沉的主要原因。這主要是練習者在蛙泳吸氣時害怕頭部在水下吸不到氣，或者將水吸入口中導致。
2、換氣時間控制不好。
換氣時身體和水面的角度備亂會明顯增大，而且換氣時是手腳是不做什麼動作的。如果蛙泳是呼氣和吸氣的時間不會掌控，在出水之後才開始呼氣，或者慢慢吸氣，這樣導致呼吸水上換氣的時間過長，導致身體更加容易沉入水中。
3、手臂划水幅度過大。
在蛙泳劃臂時，肘部劃到身體的後方，超過了肩部，這樣的做法會將自己胸廓開啟，開啟胸廓，肚子容易向前突出，也會造成腰背部的後拉，從而使得重心下移到臀部。造成上身與水面呈垂直狀態，因此腿部就會下沉。如果劃到身體後面有些停頓的話，這樣下沉也就更快了。
4、腿仿帆檔部動作不規範。
沒有掌握好蹬腿夾水要領，在蛙泳時只蹬腿不夾水，或者夾水過慢，從而導致蛙泳失去前進動力，那麼此時身體也更容易沉下去。
二、游泳換氣時下沉的解決方案：
1、克服心理恐懼 不要因下沉而恐懼。
要明白初學蛙泳，抬頭換氣時身體下沉符合動作力學結構特徵，負荷相向運動原理，不要讓身體重心短暫的下沉成為學游泳的負擔。事實上，身體下沉的瞬間完成腿部蹬夾水動作，就會再次浮起來。
2、漂浮時微抬手掌。
划水後，手臂前伸時，手掌微抬，使水對手掌的反向推動力向後上方，這樣有利於身體上浮。可以以蹬壁漂浮為例測試一下效果，漂浮時手掌微抬，抬公升的效果非常明顯，向前遊的速度越快，抬公升的力量越大。
3、控制抬頭高度和速度。
換氣要控制抬頭高度，並不是抬的越高越容易換氣，頭抬得越高、重心越高，身體下沉越厲害，但由於手臂動作劃轎鉛水效果差導致身體突然下沉，初學者換氣不需要用蠻力，緩慢將頭抬出水面，迅速完成吸氣動作即可。
自由式換氣時身體下沉是為什麼
8樓：小光生活百科
1、手腳與呼吸的配合尚未協調，因此無法在水中保持身體的平衡。
2、不會換氣。如果沒有掌握換氣，那麼在游泳時常出現頭部抬高的現象，此時下半身就容易下沉。
3、推進力不足。手臂姿勢不對，就容易導致推進力不足，下半身沉水。
4、滑行控制不好。由於滑行力量不足，此時下肢往往就比較沉重，容易出現下沉的現象。
自由式技巧：
1、手臂姿勢。可以在岸上模仿手臂划水動作，不過最好還是到水中練習，找乙個游泳圈，然後趴在游泳圈上練習划水。切記，划水時向身體內側劃，出水時一定要高肘出水，入水時手臂外翻斜向插入水中。
2、腿部姿勢。在打水的時候用我們的腳背去打水，在練習的時候水花越大越好。
3、呼吸。找乙個游泳圈，然後趴在游泳圈上，深吸一口氣，頭部進入水中後開始呼氣，一邊呼氣一邊向一側轉頭，當頭即將出水時氣基本上已經呼盡，然後張開嘴大口吸氣，切忌用鼻子吸氣。
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