1樓：言之命至
當你遇到不開心的事情時，可以嘗試以下方法來排解：
找乙個安靜的地方坐下來，深呼吸幾次，儘量讓自己冷靜下來，不要激動或者衝動行事。
找乙個信任的朋友或親人談一談，發洩自己的情緒，聽聽他們的建議和安慰，這樣有助於減輕內心的負擔。
運動是一種很好的排解壓力的方式，可以去慢跑、做瑜伽、打籃球等，放鬆身體和大腦，緩解壓力。
嘗試轉移注意力，做一些自己感興趣的事情，如看電影、聽**、畫畫等，這樣可以暫時忘記不開心的事情，緩解壓力。
寫日記也是一種很好的排解不開心的方式，把自己的想法和感受寫下來，讓自己更加了解自己的內心世界。
如果不開心的事情影響了自己的生活和工作，可以尋求專業心理諮詢師的幫助，獲得更好的情緒支援和解決方案。
無論使用哪種方法，關鍵是要碧仔積極面對自己的情緒，巖慧巖及粗御時排解不良情緒，保持身心健康。
怎樣才能快點讓自己開心起來呢？
2樓：精英
1. 進行運動：運動可以讓身體釋放出多巴胺、內啡肽等快樂荷爾蒙，有助於提公升情緒。
3. 見朋友：與朋友聊困擾天互動可以帶來社交支援和歸屬感，緩解孤獨和不安。
4. 享受小驚喜：收到乙份禮物肆瞎或者看到突然出現的美景、可愛的小動物等，都可以讓人感到驚喜和快樂。
5. 放鬆身心：做深呼吸、瑜伽冥想等有助於放鬆身心，減輕焦慮和緊張情緒。
6. 改變思維：通過認知重構、積極心態培養等方法，調整不良情緒，讓心情變得更好。
7. 尋求專業幫助：如果心情極度低落、長期無法擺脫，可以尋求專業心理**師的幫助，獲得更科學的干預。
有什麼方法可以讓自己快速的開心起來啊？
3樓：吾澎湃類洮
網上買吧，品種多，時尚更實惠，漂亮的禮物，人見人愛。
我在網購經驗比較多，網上的東西真的便宜很多，選購也很方便，我收集了很多熱賣好評的商品和店鋪，並做了統計排行，很多都是專家通過比較店鋪信譽和銷售記錄以及網友的評價，做出的排行榜，當然也有很多是我通過購買和網友的交流統計出來的，都是熱賣好評的，網購這麼多年了，現在才知道，原來這樣統計下，真的方便很多，現在分享給大家，當然主要是希望大家給我空間加加人氣，還有采納我的答案，讓我賺賺分^_^**：
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4樓：洪萍佘翎
凡事要以一顆平常心去看事，正確的對待與自己相關的人和事。通過不同的經歷，有意識的培養自己的心理承受能力，以平和樂觀的態度對待身邊的事，讓自己始終有個好心情。這樣在任何時候就能保持良好的精神狀態和旺盛的精力。
快樂是一種感覺，每乙個人的感覺都不一樣，心裡體驗也不一樣。快樂具有感染性，幫助了別人，別人快樂你也會感到快樂無比。快樂有一種滿足感，你快樂我也快樂！
大方微笑的面對每乙個人每一件事。每乙個人也會回報以微笑，人人快樂你也會快樂的！
5樓：皇甫谷藍朋花
睡一覺、醒來對著鏡子笑一笑、
情緒低落的時候、也許、任何事情都無法讓你開心、只是覺得煩躁、
那麼、就去放鬆心情睡覺、
怎麼樣才能讓自己開心起來？？？？
6樓：鄔智美召暖
拋開讓你不開心的一切思想。
想著「憑什麼要讓xx事讓我不開心呀」既然它是讓你不開心的，說明它不值得你不開心呀``是讓你不開心的事為什麼還要為它讓自己更不開心啊。
聽一些你喜歡的**。
拋開所以的事，好好的，乙個人靜靜的想想。
對著鏡子笑（雖然這個行為有人覺得傻傻的，但瞞有效的）不開心時深呼吸一下，然後充滿期待的望望美麗的藍天（原來美麗的東東還很多哦。
祝你快樂！
怎麼樣才能開心起來，怎樣才能讓自己開心起來？
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句 開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心 2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自...
怎麼讓自己開心起來啊？
退一步海闊天空，你該放手了，起碼該暫時放手。無論她是否真的在乎你，起碼她目前不選擇你，這是一個很嚴肅的事情。所以眼下不該報太多幻想。事業才是男人信心的基礎。做好你的事業，添置你的產業。等你各方面條件都成熟了，如果還難忘這段舊愛的話，那時再去找她，也許情況會不同的。搞不好到那時你環境提高了，擇偶要求也...
怎麼讓自己開心，怎樣才能讓自己開心起來？
要想快樂的事，忘記不愉快的事，不愉快的事過去就是過去了。不要再去想它了，就像日曆你翻過去就不要再翻回來了。去看看藍天 白雲，聽聽 跳跳舞了。時間會沖淡一切，沒有過不去的火焰山。雨過天晴會出彩虹。只要你調好心態，一切都會好起來的。開心無非兩種，一種真，一種假。真的就要學會面對不開心，才能體會到開心的滋...