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實際上坐月子期間是可以吃海參的，海參的營養價值很高，產後吃海參可以幫助身體快速恢復，具體的滋補功效可以看以下這幾點：
1、海參不同於豬蹄這類食材，最大的優點就是脂肪含量很低，大多數媽攜唯衝媽在坐月子期間都擔心延續孕期的肥胖，海參作為一種低脂的食材可以減少月子餐中脂肪的攝入量，緩解產後肥胖。
2、海參中含有大量的微量元素，其中epa和dha的含量很豐富，這兩種元素是促進寶寶大腦發育的重要組成部分，產後母乳餵養的媽媽吃海參可以幫助提高母乳質量，促進寶寶大腦發育。
3、海參山孝中的脯氨酸、胱氨酸等元素是生血的主要成分，產後元氣大損失血過多身體虛弱容易出現乏力、腰痠、關節疼痛等症狀，適當吃點海參能夠改善和預防各種貧血。
4、海參特有的硫痠軟骨素對於延緩衰老和增強機體免疫力具有很好的療效，很適合產婦食用，在日本海參甚至是被視作女性美容養顏的重要食材。
坐月子吃海參注意事項。
1、海參雖然營養價值很高但是在食用的時候媽媽們要注意很多，首先海參是高蛋白的營辯殲養品所以最好是不要喝醋、甘草類同食。在吃葡萄、柿子、石榴、青果等水果的時最好也不要食用海參，否則這些會改變海參中蛋白質的空間結構，而且還會變得難以被吸，還會有噁心、嘔吐等不適症狀。
2、如果是過敏體質的媽媽或者寶寶建議不要吃海參，因為坐月子期間本就免疫功能差，吃海參可能會出現過敏症狀，寶寶過敏可能會長溼疹。
3、可能很多媽媽感到困惑：哺乳期間吃海參到底是回奶還是下奶呢？其實媽媽們大可以放心，海參不僅不會回奶還可以大大提高母乳的質量。
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月子期間海參一週吃2-3個比較好，因為過量吃海參，營養不能全部被吸收會造成浪費，也會加重產婦的肝腎負擔。海參的營養價值比較高，為一種滋補佳品，生產之後多數產婦的身體素質都比較差，容易出現氣血兩虛的現象，適當的用海參煲湯或者清蒸海參，能夠在一定程度上補充產婦所需營養。海參當中含有豐富蛋白質、鈣、鐵、磷等微量元素，對產婦的身體恢復幫助比較大。
如果過量食用海參，可能會加重產婦的胃腸道負擔，引起腹瀉、消化不良等，還會增加肝腎的代謝負擔，產婦儘量根據自己的胃口和身體需求攝入合適的營養物質。生產後部分產婦的胃口比較差， 不推薦盲目進補，也不要單一飲食。除了海參外還應該多吃新鮮的蔬菜水果，多吃一些瘦肉、牛奶、雞蛋等，因為這些食材的營養價值也比較高，能夠補充豐富的蛋白質、鈣、鐵、磷、維生素等，能夠改善產後缺鈣和營養不良的現象。
此外，需注意飲食搭配，做到營養均衡，更有助於產後女性握伍身體的恢復，盲目滋補或滋補飢老過量可能會造爛皮公升成產後肥胖或高血壓、高血糖等情況。
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