1樓：匿名使用者
我自己也這樣，有時注意力不集中，我覺得該玩的時候就玩，該學習的時候就學習，作息要正常。
怎麼才能更好的注意力？
2樓：桐歌來了
想要提高注意力，可以通過充足的休息、注意力鍛鍊、提高抗干擾能力等方式來提高。
1、保證充足的休息：保證精神充沛是提高注意力的前提，所以平時要多注意休息，保證每天睡眠不少於8小時，早睡早起，同時放鬆心情，可以進行一些適當的體育訓練，如踢足球、遊陪鋒泳、慢跑等，保證每日精神狀態良好，對於提高注意力起到關鍵作用。
2、認數凳知訓練：當大腦的可塑性得到保持時，思維就會保持敏銳。大腦可塑性指的是大腦在人的一生中不斷變化的能力，可以進行認知訓練保持和加強，比如同類匹配、觀察認知等，注意力會得到提高。
3、視覺訓練：大腦對外界的感受大部分來自於視覺資訊，通過培養訓練，最大限度提高視覺能力的感知、加工，比如利用紙牌記憶、字母與數字對應遊戲等，能直接促成大腦的高效反應，從而提高注意力。
4、聽覺訓練：閉眼過程中，人的注意力會比平時提公升2倍-3倍，通過分辨聲音的音量大小、音色，在追蹤過程中訓練聽覺蘆畢晌，越快找到聲源，注意力就相對越好。
5、提高抗干擾能力：多參加一些靜心訓練，穩定自己的情緒，練習可以從冥想開始，選擇乙個自己舒服的坐姿，時間不需要太久，循序漸進，逐漸從安靜環境到隨時隨地。
3樓：網友
注意轉移：從當好歷前的任務轉移到另乙個任務。
這個是有目的性的轉移注意力，比如上課老師讓你看書，然後又讓你做作業。
注意力從看書轉移到寫作業上。
注意分散：注意力從當前任務中離開。
老師讓你看書做作業，你卻在聊天發簡訊。
注意力已離開當前任務。
注意分配：同友粗搜一時間注意2個或2個以上事物。
比如邊彈奏樂器邊唱歌，手和嘴在同一時間受主角支配，併合力完成當前任務。可以分配的越多凳銷說明注意力的協調控制都越好，當然也有無法分配的時候。
比如一手畫方一手畫圓通常畫出來的不方也不圓，還比如2個人同時說話給你聽，你只能選擇乙個聽清楚。只要在同乙個感受器中就只能注意一種任務。
我是怎樣提高注意力的
4樓：小玉炫舞
如何培養孩子的注意力。
5樓：易書科技
新手媽媽養育寶寶700問。
怎麼訓練孩子注意力，怎麼訓練孩子的注意力？
1.規定時間內完成學習 讓孩子在規定的時間內分階段完成學習任務，如果孩子能夠專心完成，父母要給予 一定的獎勵，比如表揚 撫摸 親吻等，並讓他休息5 10分鐘，再以同樣的方式完成接下來的學習任務，要求孩子在審題的過程中，自己把題目要求用筆勾勒出來，以防止走神出錯，這些都可以加強孩子的自信，讓他感覺 我...
頭腦不清醒記憶力差怎麼辦，記憶力差，注意力不集中該怎麼辦？
一 共情 記憶力是孩子學習的基礎能力，記憶力不好的確對學習成績的影響很大。二 具體化 您可以舉例說明下孩子記憶力不好的具體表現嗎？三 問題的成因，並具體分析 a 孩子的影象記憶能力沒有充分開發 大腦的影象記憶能力是抽象記憶的100萬倍，沒有影象記憶習慣就會很吃虧。解決 有意識培養孩子影象記憶能力。讓...
我學習時，注意力不能集中，怎麼才能使注意力集中呢
學一樣東西就要從頭做到尾，不要停下來，如果累了，就乾脆放鬆一下，想夠了，玩夠了再來學。教你一個辦法 當你想想其它事的時候，把眼睛閉起來，靜靜地聽你呼吸的聲音，一分鐘後再學，很有效果哦！加油！集中精力意味著把你所有的注意力都集中在一個問題上，完全鑽到裡面去。高度集中注意力的能力，尤其對於難以理解的問題...