1樓：爾芙星座屋
絲瓜是夏天的當季瓜菜，絲瓜中含有維生素、膳食物纖維，夏天經常吃絲瓜還能夠清熱解毒去火，絲瓜水也有美容水的美稱，夏天的時候多吃一些絲瓜，能夠清熱去火**美白的功效。推薦菜譜：絲瓜肉沫蒸粉絲食物：
絲瓜、豬瘦肉、粉絲們。
絲瓜削皮洗淨切片、生豬肉洗淨剁碎待用。粉絲泡軟待用。粉絲們新增生抽醬油、耗油、蒜泥翻拌。
熱鍋涼油，下入肉末炒幹，炒掉色出鍋與粉絲翻拌，加盟少量鹽調料。肉末粉絲蓋在盆底，擺著絲瓜隔水蒸10min，起鍋就可以。
苦瓜也非悄備舉常適合夏天吃的瓜菜，小滿時節的苦瓜水份足，營養成分足口味也罷，苦瓜性涼，炎熱的夏天吃苦瓜能夠去火，清熱去火，偶爾吃點苦瓜還是很不錯的，熬湯、拌冷盤也是不錯訛。
涼水入鍋排骨焯水撈出衝乾淨。把豬排骨、苦瓜放進陶瓷鍋裡，加入適量冷水熬湯，啟碧走紅燒開文火煲90min。出鍋前下入少量鹽調料就可以。
還記得吃「三豆」
豌豆角都是夏天的當季食物之一，豌豆角中含有維生素、膳食纖維素、鋅元素和大豆蛋白質，特別適合夏天吃，盛夏時節大量出汗鋅元素外流，這時候多吃一些豌豆角，能夠補鉀，對我們的身體有利。推薦菜譜：酸菜豬肉炒毛豆。
食物：豌豆角、泡菜、小公尺椒、豬瘦肉毛豆粒洗淨綽水斷生瀝乾水分待用。泡菜洗淨切成絲、小公尺椒蒜頭洗淨剁碎待用。
熱鍋涼油，下入瘦肉炒至掉色出鍋擺盤待用。熱鍋涼油下入酸菜炒幹水分，新增蒜頭小公尺椒和豌豆角一起炒勻。食物炒斷生，下入少量鹽、生抽醬油、耗油調料，炒勻就可以。
2樓：少林小燈泡
這幾道美食，順應節氣吃，健康舒服過每一天：第一轎告道是香辣肉絲、第二個道是紅燒肉、第三陪胡道是西紅柿炒雞蛋、第四閉亂明道是涼皮。
3樓：兔子舞
這些美食沒清會讓我們健康舒服的度過每一天，首先就是魚香肉絲，宮保雞丁，蒜蓉娃娃菜，白灼西蘭花，虎枯純前皮尖椒，紅燒褲塌茄子等等。
4樓：伊二三
西紅柿炒雞蛋，炒禪孫衝土豆絲，彩椒蒸對蝦，孜然炒肉，辣子雞丁燉排骨，紅燒鯽魚，一些食物在製作的時候非凱桐常賀殲簡單，而且特別好吃。
5樓：一張不夠花歲月
驚蟄吃梨子，雞蛋，芋頭，大暑吃仙草，喝蓮子湯，薑茶，小寒吃白菜，黑公尺，豆腐。
有哪些美食，潤燥美味，順應節氣，對身體有益呢？
6樓：晶茹汽車推薦
銀耳是一年四季都合適吃食材之一，特別是秋季，秋燥天吃銀耳能夠止咳潤肺，銀耳中富含膠原纖維，還可以美容養顏**，對美容護膚有一定的益處，此外，銀耳還含有大量的膳食纖維素，還有助於腸道消化，秋燥天能夠多吃一些。
強烈推薦食譜：銀耳銀杏果蓮子糖水食物：銀耳幹、蓮籽、百合幹、銀杏果適當、老冰糖。銀耳提早用溫水泡開待用，新鮮蓮籽需要將蓮子芯取出。
百合幹也要泡開清洗待用。銀耳泡開後剪下來比較容易煮出膠原纖維來。準備乙個石鍋，把備好銀耳、蓮籽、百合花、銀杏果一起放進陶瓷鍋裡，煲煮25分鐘，加入適量老冰糖煮溶化就可以。
蓮藕都是秋的時令美食之一，蓮藕直接生吃是偏寒的，能夠清熱去火，煮熟晌沒伍透的蓮藕，柔和潤肺，秋燥天吃能下火潤肺止咳、還潤秋燥，秋季吃再適合不過了。蓮藕中豐富多樣的膳食纖維素，也能夠幫助腸胃的消化吸收，秋燥天容易便秘能夠多吃蓮藕。
雞肉中加入生薑絲、一勺公尺酒、一勺生抽醬油、一勺耗油、小勺排骨醬和適當糖翻察蔽拌醃漬30min進味待用，準備乙個耐乾燒石鍋，新增適量油，生薑蔥炒出香味，把雞肉倒進炒掉色。隨後新增備好平菇和蓮藕一起，新增少許冷水，蓋上蓋子燜20min，下少量鹽調料翻拌，就可以。
秋季都是吃梨的當季時節，這時候許多梨逐漸完善上市了，梨水份足，口味甜酸汁多，處暑節氣後，溫度逐漸變涼，隨後受秋燥天產生的影響，非常容易口乾口渴，這時候多吃一些梨，能夠潤肺止咳、潤嗓，對身體很好，立即當水果吃、熬水、榨梨汁喝都是很不錯的。
銀耳提早泡開剁碎待用；梨乾、海底椰、椰棗、無花果乾、甜杏宴或仁也清理乾淨待用。並把全部食材都放進陶瓷鍋裡，加入適量冷水走紅燒開用小火煮45分鐘即可，不用放糖了，食物裡自身帶有淺淺的清甜味已經足夠了。
7樓：配鏡劉老師
蘿蔔，還有豆腐皮，還有辣椒，這些都是順應節氣的，而且很美味，對身體好。
8樓：你再薛一遍
百合湯，燉梨，拔絲紅薯，這幾道菜都非常的適應節氣，吃著對身體有益。
9樓：可樂vivi愛娛樂
鰻魚、螃蟹、蝦、薺菜、大白菜、海參、山藥、百合。
順應時節，營養健康，輕鬆上手的食物有哪些？
10樓：七里香說車
油爆綠豆芽的做法如下所示：食物提前準備：豆芽，莧菜，蒜頭，小公尺椒，青紅辣椒，生抽醬油，耗油，鹽等。
步驟一：豆芽清理乾淨，蒜頭、小公尺椒剁碎，青紅辣椒切成絲，兩根莧菜洗乾淨後切條，預留。流程二：
鍋裡耗油，放入小公尺椒、大蒜炒香，再放入豆芽菜、青紅椒絲再次煸炒，豆芽炒軟之後，加一點鹽、生抽醬油、耗油調料，走紅炒化調味品，新增切成小塊的莧菜段，炒勻就可以。
素炒黃豆芽的處理方式如下所示：食物提前準備：豆芽，青紅辣椒，小蔥，蒜頭，辣椒幹，鹽，生抽醬油，耗油等。
熱轎老逗鍋熱油，放入大蒜和辣椒幹，炒出香味，倒進清理乾淨的豆芽，煸閉賣炒至斷生，加適量的鹽、生抽醬油、耗油調料，煸炒至進味，最終新增青紅椒絲、冬茹調料，炒勻就可以出鍋了。
上湯豆苗的做法如下所示：食物提前準備：松花蛋，蒜頭，香腸，豆苗，枸杞子，鹽等。
步驟一：豆苗清理乾淨，蒜頭切成小塊，香腸切成小塊，松花蛋剁碎，預留。流程二：
出鍋燒開水，加一點醋和植物油，水燒開後把豆苗入鍋綽水一分鐘，撈起來瀝乾水，擺入盤裡預留。流程三：熱鍋熱油，放入蒜小塊爆鍋，煮至表層淡黃，倒進蝦公尺**，再次炒出香味，然後把香腸和松花蛋一起入鍋，煮至香腸表層發生金黃的泡沫，再加入適量沸水，煮三分鐘上下，加入適量枸杞子粒，放鹽調料，最後將湯撒到配有豆苗的盤裡。
蒜苗炒雞蛋的處理方式如下所示：食物提前準備：蒜黃，生雞蛋，鹽，生抽醬油等。
步驟一：蒜黃洗乾淨後切割成菱形塊，蒜苗根和樹葉分離。流程二：
三個雞蛋弄成均勻雞蛋液。鍋裡耗油，把雞蛋炒得嫩嫩起鍋，預留。流程三：
鍋裡耗油，直接把蒜黃跟入鍋煸炒至斷生，然後把蒜苗葉子入鍋，煸炒至含行葉片蔫巴巴的，然後把雞蛋塊入鍋，加入適量鹽、生抽調味，炒勻就可以出鍋了。生雞蛋的香氣配搭蒜黃的香味，確實太好吃了，非常下飯菜。
11樓：在那夜裡
洋蔥炒雞蛋，羊肉譁槐燉土豆，西紅柿燉牛肉亂彎友，清炒空心菜，涼拌菠菜這幾鬧扒道菜都是非常適應時間的，也特別好上手。
12樓：配鏡劉老師
蘿蔔，紅薯，茄子都是的，這些食物都是順應時節的，也很容易做，做出來也很好吃。
13樓：可樂雞翅
西紅柿炒雞蛋，手撕包菜，青炒西蘭花，乾鍋土豆片，辣椒炒肉，蠔油青菜。
24節氣養生食物大全！建議收藏！
14樓：小櫻聊國際
二十四節氣的基本含義如下：
1.立春，春季開始；
2.雨水，降雨開始，雨量漸增；
3.驚蟄，春雷乍動，驚醒了蟄伏在泥土中冬眠的動物；
4.春分，分是平分的意思，表示晝夜平分；
5.清明，天氣晴朗，草木繁茂；
6.穀雨，雨量充足而及時，穀類作物能夠茁壯成長；<>7.立夏，夏季的開始；
8.小滿：麥類等夏熟作物籽粒開始胡山飽滿；
9.芒種，麥類等有芒作物成熟；<>
10.夏至，炎熱的夏天來臨；
11.小暑，天氣慢慢開始變熱；
12.大暑，一年中最熱的時候；<>
13.立秋，秋季的開始；
14.處暑，炎熱的暑天即將結束；
15.白露，天氣轉涼，露凝而白；<>
16.秋分，晝夜平分；
17.寒露，露水已寒，將要結冰；
18.霜降，天氣漸冷，開始有霜；<>
19.立冬，冬季的開始；
20.小雪，開始下雪；
21.大雪，降雪量將褲罩中會增多，地面可能會有積雪；<>22.冬至，寒冷的冬天來臨；
23.小寒，氣候開始寒冷。
24.大寒，一年中最寒冷的時候。<>
黃帝內經》中說，春季邪氣傷人，多病在頭部；夏季邪氣傷人，多病在心；秋季邪氣傷人，多病在肩背；冬季邪氣傷人，多病在四肢。
春養陽，養肝補氣。
夏養陰，養心護體。
悶山秋滋陰，潤肺護胃。
冬補陽，養腎防寒。
洛陽水席哪幾道好吃
1 洛陽燕菜 洛陽燕菜又稱牡丹燕菜，河南洛陽獨具風格的傳統名菜。屬豫菜系。主料有白蘿蔔 海蔘 魷魚 雞肉。成品洛陽燕菜只見一朵潔白如玉 色澤奪目的牡丹花，浮於湯麵之上，菜香花鮮，贏得貴賓們的拍手叫絕。2 連湯肉片 連湯肉片，河南洛陽水席中不可缺少的特色名菜，洛陽人喜歡吃水席，幾十道菜，湯湯水水下來，...
青菜能做哪幾道菜，要給女友做幾道菜 我廚藝一般 哪些菜又好吃又不失面子 謝謝大家
食材明細 青菜一把 清淡口味炒工藝 十分鐘耗時 簡單難度 菜譜換禮2 蒜蓉青菜的做法步驟 1青菜去莖皮洗乾淨瀝乾水備用。2鍋裡放水，等煮沸後把青菜放進去汆燙至半熟。3然後衝一下冷水，以免青菜發黃。4把蒜頭剁粹，鍋裡放油，等到油溫升高時就把蒜蓉放進去，慢慢的翻動至金黃時加入蠔油，鹽調味。5最後把青菜放...
入秋後，少吃涼多喝湯，推薦哪幾道滋補熱湯？具體該怎麼做？
山藥排骨湯和板栗老雞湯。做法都很簡單，食材洗乾淨後放鍋里加水煮就行。如果是南方人，煲湯是很平常的，最常見的是銀耳湯。可以多喝羊肉枸杞湯以及銀耳蓮子羹和烏雞湯，首先要選好食材其次要嚴格按照食譜做。秋天要多喝湯，哪幾道湯老少咸宜？應該如何製作呢？菠菜粉絲湯，土雞豬皮湯，番茄牛骨湯州茄，黑魚白蘿蔔湯，花生...