1樓：小鑫侃文化
秋天季也是柚子季，特別是在民間某些地方，中秋節有祭拜的習俗，這時候祭品中不納李可缺少的便是柚子，可見柚子在人們心中的地位可不僅僅只是好吃了。中秋前後是吃柚子的好時節，而對於糖尿病病人來說，柚子更是其首選的水果。我們都知道，含糖量高的食物會引起肥胖，導致糖尿病和心臟病，而柚子中含有的糖分極少，每100克柚子中的碳水化合物只有克，非常適洞晌遲合糖尿病病人食用。謹歲。
2樓：網友
食物有：山藥、百合、白蘿蔔、蓮子、甘蔗、銀耳等等。水亮模果有：山竹、櫻桃、葡萄、蘋果、香蕉、獼猴桃彎鍵纖等等埋仿。
3樓：星座的浪漫滿屋
梨挺不攔鋒備錯的，梨因鮮嫩多汁，含有簡毀85%的水分，酸甜適口，含有豐富的維生素和鈣、磷、鐵、碘等微量元素等，被稱為"天然礦泉基冊水的哦」
秋季養生需要多吃應季水果，哪種水果的作用最大？
4樓：銳利還可靠灬桃花
秋梨是秋季最常見的新鮮水果，也是入秋後最受歡迎的水果。一般來說，由於立秋後氣候會比較乾燥，所以人體往往會因過於乾燥而出現**瘙癢或口鼻乾燥的症狀，特別是對於經常處於乾燥環境中的人來說，有時甚至會出現乾咳少痰，甚至流鼻血的情況。而這些症狀，我們一般稱之為 "秋燥 "症狀。
將石榴搗成汁或煎湯飲逗尺用，可達到清熱解毒、潤燥止咳、防蟲治痢的效果。石榴性溫，味甘，有效生津止渴，是體液不足、口乾咽燥、口渴難耐的好食品。
<>桔子是秋冬季節最常見的水果，因其酸甜可口，深受人們喜愛。桔子的營養價值很高，含有多種維生素和微量元素等營養物質，很適合秋冬季節食用。桔子全身都是 "寶貝"，桔子肉營養豐富，汁多味美，非常好吃；桔子皮香味濃郁，可以曬成桔子皮，在暈車的時候還可以緩解暈車症狀。
桔子經可以曬成茶，它有很好的清熱效果；桔子石也是一味很好的中藥，效果非常多。
消化的效果特別好！ 但山楂一向以酸澀著稱，很多人都不會把山楂當水果吃。雖然它不會作為水果，但做成糖葫蘆、山楂糕和 "果皮 "等食物，不僅營養可以保留，甚至開胃、解油膩，消化的效果也能發揮到極致。
所以在秋季這個容易吃膩的季節，山楂一定不能錯過。
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5樓：筱離
在應迅局季水果當中，個人認為蘋果的作用是最大的，因為它不僅含有豐富的營養價值，同時還可以起到美容養顏以及通常潤孫悉便的作用。畝凱讓。
6樓：王祿
可以多吃梨。梨的作用非常的大，可以下火消炎，可以補充維生素，有助於下火消炎。
7樓：大超說教育
蘋果的作用最大，因為蘋果富含維生素，而且有助於**。
秋季養生適合吃哪些水果?
8樓：生活寶典
1、柚子
秋季正是柚子上市的季節，柚子汁水特別豐富，而且其中含有豐富的果膠、維生素、各種礦物質、特別是鈣質、鐵質的含量也都非常豐富。更為重要的是，柚子的水份含量多，而秋季又是乙個急需多補充水份的季節，因此多吃柚子有利於秋季養生。
2、梨
梨具有「天然的礦泉水」的美稱。中醫認為梨具有清熱解毒、降火等功效。秋季天乾物燥適當多吃有利於潤燥。
3、柑橘
中醫認為，柑橘養陰生津助消化，有止咳化痰的功效，肺部不適的人比較適宜吃。在柑橘盛產的'秋季，不妨每天吃1-2個柑橘，來補充身體所需的維生素b1。但切不可多吃，因為柑橘性熱，秋天乾燥，吃多了容易上火。
4、柿子
柿子性寒味甘澀，含有豐富的維生素、糖份等多種對人體健康有好處的營養物質，中醫認為經常吃柿子有利於補虛、除燥、除熱等功效。但是一定不要在空腹的時候吃柿子，否則易引起胃柿石症。
5、甘蔗
甘蔗也是一種含有各種對人體健康有好處的營養成份，特別是青皮甘蔗更性涼，秋季多吃，更具清熱熱之功效，此外甘蔗中豐富的水份，能夠有效的避免秋季上火。
6、石榴
石榴性溫，味甘酸，有生津液、止煩渴的作用，是津液不足、口燥咽乾、煩渴不休者的食療佳品。將石榴搗成汁或者煎湯飲用，能達到清熱解毒、潤肺止咳、殺蟲止痢的效果。
7、葡萄
立秋後養生要以防「秋燥」為主，要多吃葡萄等滋陰的水果。葡萄富含葡萄糖、維生素和多種礦物質元素，具有很高的營養價值，葡萄汁被科學家譽為「植物奶」。葡萄中含較多酒石酸，有幫助消化的作用，適當多吃些葡萄能健脾和胃，對身體大有好處。
在食慾不佳時，吃葡萄有助開胃。
秋季養生吃水果注意事項
1、忌食水果過多。
大量食用水果會使人體缺銅，從而導致血液中膽固醇增高，引起冠心病，因此不宜在短時間內進食水果過多。還有一種情況是，比如柑橘這種水果，吃多會誘發**變黃。
2、水果忌用酒精消毒。
酒精雖能殺死水果表層細菌，但會引起水果色、香、味的改變，酒精和水果中的酸作用，會降低水果的營養價值。
3、不要盲目追求果品的外觀。
很多人認為，顏色鮮豔、個頭完整碩大的水果才是好水果，這就有可能掉入不法商販利用非法手段偽造外觀的陷阱。
4、吃水果忌不漱口。
有些水果含有多種發酵糖類物質，對牙齒有較強的腐蝕性。
秋季養生水果是什麼
9樓：香草布丁
秋季氣候乾燥，常常使人感到鼻、咽乾燥不適。這時如果能吃一些生津止渴、潤喉去燥的水果，會使人頓覺清爽舒適。
這個季節帶有保健醫療性質的水果，要數梨和甘蔗了。中醫認為，梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能，最適宜於冬春季節發熱和有內熱的病人食用。尤其對肺熱咳嗽、小兒風熱、咽乾喉痛、大便燥結症較為適宜。
梨還有降低血壓、清熱鎮靜的作用。
甘蔗有滋補清熱的作用，含有豐富的營養成分。作為清涼的補劑，對於低血糖、大便乾結、小便不利、反胃嘔吐、虛熱咳嗽和高熱煩渴等病症有一定的療效。勞累過度或飢餓頭暈的人，只要吃上兩節甘蔗就會使精神重新振作起來。
但是，由於梨、甘蔗性寒，對脾胃虛寒和胃腹疼痛的人不宜食用。
此外，適於秋冬季吃的水果還有蘋果、香蕉、橘子、山楂等。
秋季養生飲品有哪些，秋季飲品有哪些推薦呢？
有哪些適合秋天喝的養生飲品？適合秋天喝的養生茶有菊花枸杞茶，茉莉花茶等。秋季乾燥煩熱 煩躁悶熱 所以一般適合秋天喝的養生茶以清熱潤燥為主，可以選擇菊花枸杞茶，茉莉花茶等。.菊花枸杞茶 以菊花，枸杞作為主要原料，菊花味苦性寒，枸杞，味甘性平，兩者沖泡同時飲用，可清熱解毒，益精明目，養陰潤燥。適宜秋季幹...
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秋季養生食譜有哪些，秋季飲食要注意哪些，秋天吃什麼好
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