1樓：建蘿雅
早飯實際上花式有很多，例如鮮麵條和餃子，雖然都是越來越受歡迎，可是發熱量都較高，如果你家有條件的話得話，不妨試一試這一款粥品——雜蔬松花蛋燕麥粥，這粥是許多**者的心頭好，喝著很舒適，暖身又散寒，使你在冬季的早飯精神振奮。還是有很多人第一次聽說這一款雜蔬松花蛋燕麥粥，到底該怎麼來烹製呢？如今共享詳盡的製作流程吧。
冬日的最佳早飯，每日煮一鍋，暖身又養胃，營養成分非常高，越喝越舒服。
詳盡流程：流程1：提前準備多種雜蔬和火鍋配菜，先把西蘭花的老莖摘除，西藍花放到器皿當中，加上一些食用鹽和小麥麵粉，把它拌勻，西藍花浸在在其中，泡浸20min，這樣可以逼出來裡邊的幼蟲。
流程2：西藍花切割成小花，鍋裡煮一些冷水，上灑一丟丟食用鹽，西藍花入鍋燙20秒，讓西藍花口味翠綠色，撈起來清洗切成小丁，預留。流程3：
松花蛋剝殼切成小丁（讓寬有條件的話，能將松花蛋先煮一會兒，那樣除掉桐答松花蛋的一些鹼性物質）流程4：苞公尺所有剝成玉公尺，綠豆清洗預留，一根胡蘿蔔清洗切成小丁，備好燕麥和其它輔助材料，逐漸煮這一款雜蔬松花蛋燕麥粥吧。
流程5：鍋裡再加上燕麥和少量冷水，冷水要淹沒食物，馬上開文火讓燕麥燒開。流程6：
放進洗淨雜蔬和松花蛋丁，調至中火慢慢熬製，半途要不停地拌和，再加上少量食用鹽調料。流程7：最終倒進洗淨西藍花，把它拌勻，再次煮一會兒，上灑一些白胡椒粉，滴進一些芝麻油，再次煮2min，等到粘稠一些，盛出來，溫暖和的燕麥皮蛋瘦肉粥都做好了，非常適合當做冬季的早飯。
雜蔬松花蛋燕麥粥是冬季最熱門的粥品，喝著十分溫暖舒適，含有各種微量元素，西藍花稱之為「蔬菜之局滑慧王」，含有維生素d和幾類礦物，發熱量比較低，燕麥是低脂肪的早飯之一，配搭松花蛋煮一鍋，滋補養生又暖身，填補各種各樣營養成分，對我們的身體發展有益。
2樓：創澤拓維
山藥味甘、性溫，常吃對於健脾養胃很有好處，特別適合冬季食用。家裡有挑食，脾胃弱的孩子也豎搜遲可以適量吃些山藥，對於增進食慾有幫助。小公尺的營養全面而且均衡，香味濃郁，特別適合煮粥。
另外還搭配了紅糖和枸杞，一共4種食材，都是常見餘李好買的食材。搭配一起，營養和味道都非常好，老少都可以吃。紅糖漏橘可以少放一些，低脂低糖，晚餐也可以吃。
降溫了，給家人煮一鍋山藥小公尺粥，清甜滋潤養脾胃，現在喝正當時。
3樓：幸福小豬豬
第一，紅豆粥，第二薏公尺粥，第三南瓜粥，第四黑公尺粥，第五，銀耳蓮子湯，這些食物都營養價值高。
4樓：歸十
這樣是食物很多，比如：小公尺南瓜粥，皮蛋瘦肉粥，河南的胡辣湯等。
吃些熱乎的，哪些暖胃美食，簡單健康，天越冷吃著越舒服呢？
5樓：笑笑懂時尚
原材料：豬前腳乙隻、幹蘑菇5朵、紅皮花生60克、生抽醬油3勺、公尺酒3勺、八角乙個、良姜兩塊、姜小塊；作法1.平菇或草菇在溫開水中泡開；豬蹄清洗，涼水中倒進一勺酒釀，生薑片，燒開然後放入豬蹄汆燙去臭味；2.
鍋裡倒入少許油，將八角，良姜，生薑片炒香；開中火，將汆燙後洗淨豬蹄放進一夥伴炒，烹入生抽醬油，公尺酒；3.倒入老冰糖再次炒。大約炒到豬蹄所有著色，皮有縮緊；新增適量水，和泡開的平菇燒開；4.
隨後用小火漸漸地燜乙個小時；最終倒進紅皮花生再次燉煮乙個小時，拿筷子能夠輕鬆戳入就立馬熄火。
原材料：大白菜300克泡尖椒3個生豬肉50克；白砂糖少量鹽適量食用油少量；作法1.提前準備食物，野山椒對歲，大白菜撕成塊狀，豬肉切片。
2.鍋裡放進少許油，放進豬肉炒出掉色。3.
放進野山椒碎炒成野山椒的香氣。4.放進大白菜煸炒。
5.炒到大白菜軟榻，加少許的白砂糖、鹽調料就可以出鍋了。
原材料：馬鈴薯（中小型）2個、無鹽黃油15g、蛋1個、鹽、黑胡椒作法：1、土豆煮熟削皮，碾成泥狀2、生雞蛋只留雞蛋黃新增紫薯泥，再倒入無鹽黃油，適當鹽與黑胡椒粉，攪拌調料，放進裱花嘴擠壓小圓塔的形態3、烤箱預熱180度，中高層烤15-20min，表層著色就可以。
原材料：豆油皮2張、紅蘿蔔大半個、毛筍100g、木耳適當、青瓜一根、鹽、白胡椒粉、芝麻油、耗油、澱粉做法：1.
備好全部食材，毛筍入清水中煮上3min撈起來。2.黃瓜切絲放少許鹽水泡一會兒，然後把青瓜擠幹水，備用。
3.豆油皮切方形一小塊，全部食物切成絲。4.
炒菜鍋下油放進筍片，紅蘿蔔，黑木耳煸炒，最終新增黃瓜，放鹽和五香粉調料炒勻，盛盤預留。5.取一張豆油皮放進炒好的包餡，疊成小條。
6.密封可抹些麵粉水粘緊，先後所有搞好。7.
不沾鍋油熱，油燒，放進腐皮卷小火煎腐皮卷，要中小火漸漸地小火煎雙面淡黃即好。
6樓：可追憶
烤紅薯是北方最常見的小吃之一，通常紅薯的都是黃澄澄的。糖炒栗子最好也要趁熱吃，最好是剛剛出鍋那種。簡單健康，天越冷吃著越舒服呢。
7樓：秋訾說娛樂
冬天吃些熱乎的，6道暖胃美食，簡單健康，天越冷吃著越舒服。牛奶南瓜羹、紅糖薑茶、山藥羹湯、皮蛋瘦肉粥、白蘿蔔羊肉湯。
8樓：愛吃水果的兔嘰
牛奶南瓜羹、紅糖薑茶、山藥羹湯、皮蛋瘦肉粥、白蘿蔔羊肉湯、紫薯銀耳羹、菊子物語等等。
夢見煮一鍋麵條往碗裡盛，夢見往鍋裡煮麵條
夢見用碗盛湯麵條，這兩天的你有著豐富的創造力。對從事製作 創作方面的人是很有利的星象喔。即使是平常枯燥的事務性工作也沒關係，加入一點點子靈感的話，一樣能有不一樣的成果出來。不用天馬行空，能夠有創新且確實可行的想法就能勝人一籌。出行的人夢見用碗盛湯麵條，建議不必爭於一時，另選日期前往出行。懷孕的人夢見...
如何熬出一鍋又鮮又香的老湯
燉骨頭湯，最好是用冷水。因為一般的肉骨頭上總帶有一點肉，如果一開始就往鍋裡倒熱水或開水，肉的表面突然受到高溫，肉的外層蛋白質就會馬上凝固，使得裡層的蛋白質不能充分地溶解到湯裡，只有一次加足冷水，並慢慢地加溫，蛋白質才能夠充分溶解到湯裡，湯的味道才更鮮美。另外，在水開後加少許醋，使骨頭裡的磷鈣溶解在湯...
吃哪種燉菜，煮一鍋全家人都特別的喜歡吃呢？
天冷了就喜歡宅在家裡不願意出門，人也逐漸變得懶散起來。抽空去趟超市或菜場挑要吃的新鮮食材，最近為了省事偷懶去一超市或菜場就開始大采購買一堆蔬菜，有易於儲存的蘿蔔 山藥 土豆 南瓜 洋蔥等，也有不易於儲存的各種綠葉蔬菜，買回來後接下來的幾天就不用再考慮出門買菜，有兩次菜吃完都懶得出門就隨便湊合對付一頓...