1樓：億維聊聊車
晚上喝酸奶最好冷至室溫，這麼做有什麼好處呢？
晚上喝酸奶最好冷至室溫，這麼做有很多好處。酸奶有這麼多好處，但還是要注意飲用，因為它很容易導致胃酸過多，影響胃粘膜和消化酶的分泌，食慾減退，破壞人體電解質平衡。尤其是那些通常胃酸過多的人，經常感到脾虛、胃寒和腹脹，不應多飲。
酸奶是食物中鈣的良好**。從補鈣的角度來看，晚上喝酸奶最有山慎益，從中午12點到凌晨，人體血液中的鈣含量最低，有利於食物中鈣的吸收。在此期間，影響人體鈣吸收的因素很少。
酸奶中的酪氨酸答唯悶對緩解人類因過度心理壓力、高壓力和焦慮而產生的疲勞有很大幫助，經乳酸菌發酵後，酸奶中的蛋白質、肽、氨基酸等顆粒變小，遊離酪氨酸的含量大大提高，下午酸奶在當今社會是一種健康的零食。它嚐起來酸甜而富有營養。它富含充足的蛋白質和優質優質的鈣。
其獨特之處在於它含有高質清彎量的益生菌物質；我建議你喝，但你喝得健康。
酸奶是一種由牛奶製成的乳製品，經巴氏殺菌和有益細菌發酵。與純牛奶相比，酸奶中的乳糖含量降低，特別適合乳糖不耐症患者。同時，酸奶還可以調節腸道微生物的生長。
營養早餐應該包括牛奶和豆類。如果果味酸奶壞了，它最適合早上喝，因為它富含優質蛋白質、礦物質和維生素，可以為忙碌於工作和學習的人們提供大量能量。含有砂礫和粗糧的酸奶最適合在晚上喝。
飯後喝。適合乳酸菌生長的最佳酸度ph值約為。正常人空腹時胃液酸度的ph值約為。
如果飯前喝酸奶，大量的酸度會殺死大量的乳酸菌。降低其對健康的影響。最後，胃液會被稀釋，酸度會大大降低。
喝酸奶時，你不應該與一些罐裝em食品或加工過的富含乳酸的食品（如泡菜、香腸、香腸、香腸、香腸）一起食用蛋糕和忌廉，因為亞硝酸鹽新增到加工過的肉製品或罐頭食品中會與胺形成亞硝胺ms酸奶，這是一種致癌物。
2樓：差不多唄
保護酸奶裡面的有益菌體。
天冷喝酸奶能加熱嗎？什麼時候喝酸奶最好
3樓：金傢俱製造
專家介紹說，晚間12點至凌晨是人體血鈣含量最低的時候，有利於食物中鈣的吸收。同時，這一時間段中人體內影響鈣吸收的因素也較少。
喝酸奶的幾個注意事項：
1、酸奶不能加熱喝：酸奶一經蒸煮加熱後，所含的大量活性乳酸菌會被殺死，其物理形狀也會發生改變，產生分離沉澱，酸奶特有的口味和口感都會消失。酸奶最有價值的東西就是酸奶裡的乳酸菌，它不僅可以分解牛奶中的乳糖，從而產生乳酸，使腸道的酸性增加，且有抑制腐敗菌生長和減弱腐敗菌在腸道中產生毒素的作用。
2、不能用酸奶服藥：特別是不能服用氯黴素、紅黴素、磺胺等抗生素及**腹瀉的一些藥物，因為這些藥物同樣也會破壞或殺死酸奶中的乳酸菌。
3、酸奶不要空腹喝：當你飢腸轆轆時，最好別拿酸奶充飢，因為空腹時胃內的酸度大，乳酸菌易被胃酸殺死，保健作用減弱。飯後2小時左右，飯後胃液被稀釋，胃內的酸鹼度最適合於乳酸菌生長。
因此，這個時候是喝酸奶的最佳時間。
有人說夜宵喝酸奶最好冷至室溫，這種說法有科學道理嗎？
4樓：家博寶貝啊
個人感覺是有科學道理的，因為夜宵喝冷酸奶的話很容易造成腸胃負擔，引發身體不適，所以要把酸奶放到室溫。
5樓：愛仕達各色
有科學道理的，這樣做對胃是有好處的，可以讓消化系統更好的執行，對身體是有好處的。
晚上喝酸奶有什麼好處和壞處 晚上喝酸奶的好處和壞處
6樓：血刺熊貓
1、喝酸奶的好處是能夠促進體內鈣的吸收，酸奶中含有人體所需要的氨基酸、微量元素、乳酸菌等可以促進細胞的新陳代謝，有助於消化，還能夠美容潤膚，提高食慾，增強機體免疫力，減少疾病的發生。還可以潤腸通便，補充腸道益生菌，加快胃腸蠕動，減少有害菌群對腸道的傷害。還能夠降低膽固醇。
酸奶的壞處就是不能空腹喝，這樣會引起胃部不適、腹瀉等。
2、一次喝酸奶量不可以太多，嚴重時導致胃酸過多，損傷胃粘膜。喝完酸奶要及時漱口，減少接觸牙齒的機會，降低齲齒髮生的概率。
酸奶什麼溫度喝好
7樓：暮靄之名惋惜
1、喝瓶裝酸奶儘量在飯後一定時間內飲用，不宜空腹飲用，特別是清晨時空腹飲用。酸奶飲用的最佳溫度是10℃—12℃，在這種溫度下，酸奶的口味較好。夏季酸奶的飲用溫度可適當降低。
2、酸奶中含有一種生長活性因子，能增強肌體免疫機能，有利於身體健康，抗病、抗衰老。世界上有很多長壽的地方，居民都有長期飲酸奶的習慣。有研究認為，保加利亞地區人們多長壽是因為多飲酸奶，而日本人整體平均身高的增長也是因為常喝酸奶。
8樓：中研白癜風白羊
冷藏後或常溫最好，不會喪失營養成分。切忌加溫。採納喲。
9樓：春田**匯
酸奶可以加熱嗎？可以，不要超過這個溫度就行。
10樓：脫鬱郁宵
酸奶飲用的最佳溫度是10℃—12℃，在這種溫度下，酸奶的口味較好，夏季酸奶的飲用溫度可適當降低； 在常溫下放置的話酸奶中的乳酸菌會繼續發酵，使得酸奶的酸度繼續增加，所以不要在常溫下放置太長時間，如果覺得太涼可以在溫水中放一會兒再喝，但是水溫不要超過45度，否則會殺死酸奶中的乳酸菌 。
喝酸奶選常溫還是低溫好
11樓：蒙牛乳業
常溫酸奶又叫「滅菌型酸奶」,低溫酸奶又叫「活菌型酸奶」
從營養角度來講，低溫酸奶和常溫酸奶最大的區別在於是否含有「活的乳酸菌」，其餘營養成分沒啥區別。如果喝酸奶是為了獲得乳酸菌的益處，那麼建議選擇低溫含有活菌的酸奶。如果不需要活菌的話，常溫酸奶中的蛋白質、鈣和維生素仍然存在，所以對於那些因為種種條件無法冷藏的人來說，常溫酸奶是更好的選擇。
另外，在購買酸奶時，要檢視酸奶的標籤，是「活菌型」還是「滅菌型」;也可檢視保質期，保質期在3個月到6個月之間的一般是常溫酸奶，保質期不到乙個月的一般是低溫酸奶。
12樓：合驪悟昌黎
常溫還是低溫主要看個人喜好了。如果不需要活菌，則常溫酸奶更有優勢。更適合不方便冷藏、需要長時間放置的人，比如學生或者外出旅遊者。
酸奶能不能加溫喝呢？
13樓：修勾修勾很可愛
可以。
安慕希酸奶只要不喝從冰箱裡拿出來的冰涼的就好，常溫的可以喝，也可以用溫熱的開水燙一燙喝，不要直接加熱，直接加熱會損壞酸奶的營養的。
酸奶熱一下喝，仍然會有足夠數悉罩量的益生菌進入腸道，才有可能發揮調節睜讓鬧腸道功能的作用，不過光是靠喝一兩杯酸奶，未必能起到通腸道、調節腸道滑備菌群的作用。
酸奶加熱的正確方法。
1、溫水加熱。
如果腸胃接受不了冷飲，可以將酸奶加熱來喝，一般是把酸奶連包裝放入45左右的溫水中緩慢加溫，等包裝外手感溫熱了，就可以飲用了，營養不會流失。
2、微波爐加熱。
選擇中檔火力，半分鐘左右就可以加熱到常溫25℃左右，適宜飲用，而且不會破壞酸奶當中的營養。
3、放在暖氣片上或鍋裡煮。
實際上高溫加熱對酸奶的營養影響並不大，因為喝酸奶主要是為了補充蛋白質和鈣，高溫對這些營養物質的流失比較小，而對於酸奶中益生菌來說，喝後對人體作用並沒有宣傳效果那麼好，因此直接將酸奶擱在暖氣片或鍋裡煮熱都是可以的，並不影響身體對其營養的吸收或降低其食用價值。
什麼時間喝酸奶最好？什麼時候喝酸奶最好
午飯後喝酸奶最好了，因為午餐是主食，有利於消化。希望。最好飯後半小時或睡前半小時喝酸奶最好。有利於休息和睡眠，有利於消化與吸收。晚上飯後喝酸奶更好，因為 1，飯後兩小時左右，人的胃液被稀釋，ph值會上升到3 5，這時喝酸奶，對吸收其中的營養最有利。2，晚間12點至凌晨是人體血鈣含量最低的時候，有利於...
兒童可以喝酸奶嗎，兒童晚上可以喝酸奶嗎
寶寶一週歲以 上可以少量的喝一些 酸牛奶，酸奶中的蛋白質分子較大，不利於寶寶消化吸內收。容三歲以前的寶寶最好以配方奶粉為主，配方奶粉如的營養成份比較全面科學，能夠滿足寶寶生長髮育的需要,少喝一些酸奶對寶寶的身體還是有一定的好處的，但是不可以喝太多，喝太多對寶寶的身體就不好了，少喝一些對身體還是有好處...
女人喝酸奶什麼時候喝最好，什麼時候喝酸奶最好
飯後吧，純牛奶睡覺前比較好。晚上睡覺之前喝，有美白效果。還喝酸奶？我看到都夠了。應該是晚飯後睡覺前。什麼時候喝酸奶最好 什麼時候喝酸奶最好 1.晚上 酸奶可以很好補充人體中的鈣營養物質。因為晚上凌晨時分是人體內鈣含量較低的時間，喝酸奶有助於人體對鈣的吸收。而與牛奶相比，酸奶中含有乳酸與鈣結合，更加有...