健身氣功是以什麼相結合為主要運動形式的民族傳統體育專案

1樓：慎悅來楚焱

健身氣功是一種以自身形體活動、呼吸吐納、心理調節相結合為主要運動形式的民族傳統體育專案。

它是一種以身體活動、呼吸吐納、心理調節為主要鍛鍊方式的中華傳統體育活動。在健畝罩身早返氣功的練習過程中，人體的形體活動與呼吸吐納和心理調節相結合，以提公升身體的健康和增強體質。

此外，健身氣功也是中華悠久文化的重要組成部分，長期練習陸耐飢有助於增**眾身心健康、弘揚優秀健身養生文化和促進社會和諧。

6、以下哪乙個不是國家體育總局推介的健身氣功?(單選)

2樓：x小夥子

是功夫拳，國家體育總局推廣的健身氣功有易筋經、五禽戲、六字訣、八段錦、大舞、馬王堆導引術、十二段錦、導引養生功十二法、太極養生杖和明目功。

健身氣功是以什麼相結合為主要運動形式的民族傳統體育專案是中華悠久文化的重

3樓：網友

健身氣功是以自身形體活動、呼吸吐納、心理調節相結合為主要運動形式的民族傳統體育專案，是中華優秀傳統體育養生文化的瑰寶。

健身氣功」是「健身」和「氣功」兩個詞語結合而成的複合片語，依據健身氣功是乙個體育運動專案的前提，**「健身氣功」概念的含義。

健身」的含義比較清晰，這個詞語由「健」和「身」兩個單字組成。「健」與「身」的關係是古漢語中的「使動用法」關係，前者支配後者，兩個字合起來是「使身體健康」的意思。

氣功」的含義不像「健身」那樣明確統一，有較多的爭議。氣功是調身、調息、調心合為一體身心鍛鍊技能。調身、調息、調心在氣功學裡簡稱為「三調」。

達到三調合一的身心活動就是氣功，三調合一的狀態或境界即是氣功修煉的基本特徵。

練習氣功的好處。

改善微迴圈，使**更加光澤，面部更加紅潤。開放毛細血管，增加血管內血流的速度。促進新陳代謝，增加**養分，可以使人氣質清爽，面部與全身和諧統一。

延緩衰老，經常練氣功可以使人**老化減慢，緩解衰老。

健身氣功是以自身什麼相結合為主要運動形式

4樓：可口可樂斤重

健身氣功是以自身形體活動、呼吸吐納、心理調節相結合為主要運動形式。

健身氣功在增強人的精神狀態、改善人的生理機能、提高人的生活品質、加強人的品昌滑德等方面都有著特殊的效果。健身氣功是以運動為根本目標，也就是健身；而放棄了健身以外的氣功目標。所以從氣功的角度來看，它的目標已經縮小，僅限於鍛鍊。

其次，健身氣功採用了運動的方式，即放棄了體育中三調分離的身體和精神，轉向三調合一。

所以就體育來說，它的身體和精神狀況都發生了變化。在這兩者的取捨中，健身氣功逐漸形成了自己的特點，而作為一種新興的獨立運動專案，它的首要任務就是確定其特有的運動形態，這是它與其它運動項虛則目的根本基礎。

健身氣功的好處

1、修復和調整神經功能。同時，還可以使植物神經得到調整，並強化感覺功能、運動功能和思維功能。

2、改善心臟、大迴圈耐譽臘以及微迴圈。開放更多的毛細血管，加快血管內血液流速，從而促進組織的新陳代謝，還可以降低血漿雌二醇，有效抗衰老，使**紅潤有光澤。

3、顯著增強肺部功能。練習健身氣功時，耗氧量和二氧化碳的排出量都降低，可以減少呼吸次數。

4、加強消化功能。練習健身氣功，可以增加唾液分泌和腸胃消化液，增強腸部蠕動。

5、合理調節腦垂體以及全身內分泌組織器官。例如，練習健身氣功，能夠降低腎上腺素與去甲腎上腺素代謝水平、減少生長素、降低血液中的膽固醇濃度等。據說，通過練習健身氣功，一些與糖尿病患者、甲狀腺機能亢進患者和閉經等與內分泌有關的病人的病症得以痊癒。

6、消除疲勞，恢復體力。現代人在疲勞狀態下容易精神不佳、皮肉鬆弛。練習健身氣功可以有效消除機體疲勞，緩解和恢復神經系統的過度興奮，振奮精神。

7、提公升氣質，陶冶性情。外在美與內在美、身心的和諧統一，才是真正的美。練習健身氣功，能夠有效提公升人的精神面貌和氣質風度，使人更「美」！